2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ձիթապտուղը պարունակում է բոլոր վիտամիններն ու հետքի տարրերը, որոնք անհրաժեշտ են մարդու առողջության համար: Դրանք պարունակում են շաքար, սպիտակուցներ, պեկտին, վիտամին B և վիտամին C, կարոտին:
Ձիթապտուղը լավ է ազդում մարսողական տրակտի և լյարդի աշխատանքի վրա: Դրանք խթանում են ոսկորների աճը և օգտագործվում են աթերոսկլերոզը և մարսողական համակարգի հիվանդությունները կանխելու համար:
Ձիթապտղի յուղից ստացված ձիթապտղի յուղը բաղկացած է ութսուն տոկոս մոնոհագեցած ճարպաթթուներից, որոնք նվազեցնում են արյան մեջ վնասակար խոլեստերինը:
Ձիթապտուղները պարունակում են նաև վիտամին E և պոլիֆենոլներ, որոնք բնական հակաօքսիդիչներ են: Ձիթապտղի յուղը կանխում է մարմնի արագ ծերացումը և նվազեցնում է բազմաթիվ հիվանդությունների զարգացման ռիսկը:
Ձիթապտուղը միջերկրածովյան դիետայի մի մասն է: Դա կենսակերպի և դիետայի համադրություն է, որը բնորոշ է Միջերկրական ծովի տարածաշրջանի ժողովուրդներին:
Միջերկրածովյան դիետայի առողջության օգուտները արմատապես փոխել են արևմտյան երկրների սննդային առաջարկները: Այսօր այն համարվում է կատարելապես հավասարակշռված առողջ սննդի համակարգ:
Միջերկրածովյան դիետայի հայեցակարգը ձևավորվեց, երբ պարզվեց, որ Միջերկրածովյան տարածաշրջանում սրտանոթային հիվանդություններից մահացությունը շատ ավելի ցածր է, քան Եվրոպայի հյուսիսային երկրներում:
Հիմնական բանը, որ միջերկրածովյան ժողովուրդների սննդակարգը տարբերում էր մյուսներից, ձիթապտղի յուղով և ձիթապտղով աղցանների առատությունն էր, ինչպես նաև շատ մրգերի և բանջարեղենի օգտագործումը:
Ձիթապտղի յուղը միջերկրածովյան խոհանոցի հիմնական բաղադրիչն է: Ձիթապտղի յուղը իր գաստրոնոմիական կարողությունների և առողջության օգուտների շնորհիվ միջերկրածովյան սննդակարգը այլ ազգերի սննդակարգին հարմարեցնելու հիմնական բաղադրիչն է:
Միջերկրածովյան դիետան պահանջում է կարմիր մսի իջեցում ամսական երեք կամ չորս անգամ: Ձկան, հավի, բադի և ձվի օգտագործումը խորհուրդ է տրվում շաբաթը մի քանի անգամ:
Ամեն օր խորհուրդ է տրվում ուտել ձիթապտուղ, մրգեր, տերևային բանջարեղենի, ընկույզների, մակարոնեղենի, եգիպտացորենի ալյուրի, կարտոֆիլի, թարմ բանջարեղենի, կաթի և կաթնամթերքի աղցան:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու է ձիթապտուղը օգտակար առողջության համար
Ձիթապտուղը մարդկության պատմության մեջ ամենահին հայտնի մշակված ծառն է: Այսօր խանութներում դուք կարող եք գտնել ձիթապտղի հիմքի վրա բացարձակապես բոլոր տեսակի ձիթապտղի արտադրանքներ, ձիթապտղի կարկանդակներ և ոչ այլ ինչ: Համեղները ձիթապտուղներ պարունակում են B խմբի շատ վիտամիններ (մեր ուղեղի և նյարդային համակարգի հիմնական օգնականը), A վիտամին (անհրաժեշտ է տեսողությունը պահպանելու համար), վիտամին D (առողջ ոսկորների և ատամների համար), վիտամին E (պաշտպանություն շրջակա միջավայրի վնա
Այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք ստեվիայի մասին
Stevia- ն գալիս է Stevia rebaudiana բույսից, որը քրիզանտեմների ընտանիքի Asteraceae ենթախմբից է: Մեծ տարբերություն կա ստեվիայի, որը գնում եք մթերային խանութում, և ստեվիա որը կարող եք աճեցնել տանը: Մթերային խանութի դարակներում Stevia- ի արտադրանքը չի պարունակում բույսի ամբողջ տերեւը:
Այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք իսպանական գինու մասին
Իսպանիան կարելի է նկարագրել մի քանի բառով. Լավ եղանակ, զարմանալի խոհանոց, բարյացակամ մարդիկ, հարուստ մշակույթ, ավանդույթներ, հետաքրքիր պատմություն, բազմազան բնույթ և իհարկե զարմանալի գինի: Իսպանիան խաղողի այգիների զբաղեցրած ամենաշատ հողատարածքն է ՝ ավելի քան 1 միլիոն 154 հազար հա:
Սուրճ և հակաօքսիդիչներ `այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք
Սուրճի վերաբերյալ կարծիքները զգալիորեն տարբերվում են. Ոմանք այն համարում են առողջ և էներգետիկ, իսկ ոմանք էլ այն համարում են կախվածություն և վնասակար: Դեռևս, եթե ապացույցները հաշվի առնվեն, սուրճի և առողջության վրա կենտրոնացած հետազոտությունների մեծ մասը դա օգտակար է համարում:
Tescoma - այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է ձեր խոհանոցի համար:
Խոհարարությունը սիրված զբաղմունք է ոչ միայն շատ կանանց, այլև տղամարդկանց համար: Մենք կանգնում ենք վառարանի առջև և ձեռքերով սկսում կախարդանք ստեղծել: Մենք համատեղում ենք տարբեր բաղադրատոմսեր, փորձեր կատարում նոր բաների հետ, և յուրաքանչյուր ճաշ պատրաստելը յուրահատուկ և տարբեր փորձ է:
