2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կիտրոնը ամենատարածված ցիտրուսային մրգերից է: Դուք հիշում եք դրա օգտագործման գոնե մի քանիսը, այնպես չէ՞: Այնուամենայնիվ, երբ խոսքը վերաբերում է դրա ընդերքին, հաճախ չեք պատկերացնում, թե այլուր որտեղ է այն գործածվելու, բացառությամբ տնական խմորեղենի համի:
Նույնիսկ այս դեպքերում օգտագործվում է ընդերքի միայն առավել մակերեսային շերտը `ընդերքը, ինչպես այս մասն է կոչվում պատրաստելիս: Truthշմարտությունն այն է, որ նույնիսկ պտուղի և իր մակերեսի միջև սպիտակ մասը ունի և՛ օգուտ, և՛ օգուտ:
Առաջին հերթին այն լի է օգտակար նյութերով: Մեկ գդալն ունի ընդամենը 1 գրամ ածխաջրեր, բայց նաև մի ամբողջ գրամ մանրաթել, ինչպես նաև վիտամին C- ի առաջարկվող օրական չափաբաժնի 10% -ը: Կեղևը պարունակում է նաև փոքր քանակությամբ կալցիում, կալիում, մագնեզիում:
Theիտրուսների այս հատվածը շատ օգտակար է ատամների համար: Այն հարմար է բերանի խոռոչի լավ հիգիենան պահպանելու համար, քանի որ այն ունի հակաբակտերիալ հատկություններ: Դրանք սահմանափակում են բերանի խոռոչում որոշակի մանրէների աճը, ինչը կարիես և այլ ատամնաբուժական հիվանդություններ է առաջացնում: Այն ունի նաև սպիտակեցնող հատկություններ: Սա այն դարձնում է գեղեցիկ ժպիտին հասնելու հիանալի բնական և անվնաս միջոց:
Կիտրոնի կեղեւ չափազանց հարուստ է նաև հակաօքսիդիչներով: Նրանք պայքարում են ազատ ռադիկալների դեմ, որոնք վնասում են բջիջները: Հակաօքսիդիչների տեսակը `ֆլավոնոիդներ, որոնք պարունակվում են դրանց մեջ կիտրոնի կեղեւ, հայտնի են նաև այլ հատկություններով. ապացուցված է, որ դրանք կապված են սրտի հիվանդության և շաքարախտի, ինչպես նաև քաղցկեղի, հատկապես ստամոքսի զարգացման ռիսկի հետ:
Բացի բակտերիաներից և ազատ ռադիկալներից, կիտրոնի կեղեւի կռիվներ և մանրեների և սնկերի հետ: Ուսումնասիրություններն արդեն ցույց են տվել, որ այն հաջողությամբ սահմանափակում է հակաբիոտիկակայուն մանրէների աճը, ինչը մեր ժամանակների ամենամեծ խնդիրներից մեկն է:
Խորհուրդ է տրվում կիտրոնի կեղեւ և հիվանդ մաղձի մեջ: Ֆլավոնոիդները օգնում են բուժել երիկամների քարերը: Որոշ ուսումնասիրություններ ավելի հեռուն են գնում. Ուղղակիորեն մարմնի կեղևում հակաօքսիդիչներ ներարկելով ՝ ուսումնասիրության մեջ մարդկանց գրեթե 50% -ը հայտնում է, որ լեղաքարերն ամբողջովին և ընդմիշտ անհետացել են:
Ինչպես օգտվել բոլորից կիտրոնի կեղեւի առողջության օգուտները? Պատրաստելիս ավելացնել ոչ միայն ընդերքը, այլ նաև ընդերքի սպիտակ մասը ՝ ինչպես տորթերի, այնպես էլ հում ուտեստների մեջ: Այն հարմար է ձուկ, ապուրներ, աղցանների սոուսներ, մարինադներ պատրաստելու, ինչպես նաև դրանք smoothies, կոկտեյլներ կամ տնական լիմոնադներ ավելացնելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կիտրոնի հյութի հրաշալի օգուտները
Եթե մտածում եք, թե ինչ կոսմետիկ պրոցեդուրա պետք է անցնի փայլուն մաշկ, փայլուն մազեր և սպիտակ ատամներ ունենալու համար, կզարմանաք, թե որքան մատչելի է դա: Անհրաժեշտ չէ ցողել ավելորդ միջոցները, քանի որ դրան կարող եք հասնել միայն օգնությամբ կիտրոնի հյութ .
Փշեր ՝ բոլոր օգուտները, հատկությունները և օգտագործումը
Բոլորին հայտնի տատասկափայտը բուժիչ հատկություններ ունի իսկ դրա պտուղները օգտագործվում են խոհարարության մեջ: Եկեք ավելի սերտ նայենք սրան փշեր - դրանց հատկությունները, օգուտները և վնասները . Տատասկափուշը բույս է, որը ճիշտ օգտագործման դեպքում կարող է առողջության համար շատ օգուտներ բերել:
Որո՞նք են կարմիր սոխի կեղեւի օգուտները
Բոլորն էլ գիտեն, որ սոխը օգտակար է մեզ համար, և լավ է այս բանջարեղենը հաճախ ուտել: Հատկապես կարմիր սոխը , որը խորհուրդ է տրվում շաքարախտով հիվանդներին `իր օգտակար հատկությունների պատճառով: Պարբերաբար օգտագործումը կարգավորում է արյան ինսուլինի մակարդակը, և դա, անշուշտ, լավ է դիաբետիկների համար:
Նռան կեղեւի օգտագործումը և դրա առավելությունները
Նուռը եզակի միրգ է, որը ոչ միայն համեղ է, այլև շատ օգտակար, քանի որ հարուստ է մեր մարմնի համար մի շարք կարևոր վիտամիններով, հանքանյութերով և հետքի տարրերով: Սա վերաբերում է նաև նրա կեղևին, որն ունի նաև մի շարք օգտակար հատկություններ մեր առողջության համար:
Բրնձի կեղեւի կիրառումը և օգուտները
Բրնձի կեղևներ տարածված ինչպես չինական խոհանոցում, այնպես էլ ասիական որոշ երկրներում: Դրանք հիմնականում պարունակում են բրնձի ալյուր, տապիոկա. Սա օսլա է, որը ձեռք են բերվում մագաղաթի բույսի արմատներից, ինչպես նաև այլ բնական բաղադրիչներից: Դրանք շատ չոր են և հնարավոր է երկար պահել:
