2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մանգոն ամենատարածված և ամենաշատ սպառված մրգերն է աշխարհում: Բացի համից, դա մի տեսակ բուժիչ սնունդ է:
Այն պարունակում է օգտակար նյութեր, որոնք կարող են օգնել մաքրել մաշկը, նպաստել աչքերի առողջությանը, կանխել շաքարախտը և նույնիսկ կանխել քաղցկեղի առաջացումը և տարածումը: Եվ ոչ միայն սա:
Հետազոտություն մանգոյի առողջության օգուտները անընդմեջ են անցկացվում: Վերջինս, որը ներկայացվել է Փորձարարական կենսաբանության ամերիկյան հասարակության ֆեդերացիայի նիստում, միանշանակ ապացուցում է, որ մանգոյի ամենօրյա օգտագործումը օգնում է պահպանել և նվազեցնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը:
Եվ սա պայմանով, որ պտուղը շաքարի բարձր պարունակություն ունի: Սա մանգոն հարմար է դարձնում 2-րդ տիպի շաքարախտով տառապող, ցածր շաքարային դիետա անցնող մարդկանց սպառման համար:
ԻՆ մանգոն պարունակվում է պոլիֆենոլային միացությունների բարդ խառնուրդ: Դրանց ամբողջական կարողությունը դեռ ուսումնասիրվում է, բայց ապացուցված է, որ մանգոն բացի արյան շաքարից, բարենպաստ ազդեցություն ունի բարձր խոլեստերինի վրա, բնականաբար հավասարակշռելով և բջջային ֆունկցիան օպտիմալացնելով մարմնում: Այն նաև արգելափակում է տարբեր նյութափոխանակության հիվանդությունների առաջացումը:
Մի քանի տարի առաջ պարզվեց, որ մանգոյի սպառում օգնում է նվազեցնել ինսուլինի դիմադրությունը և բարելավում է գլյուկոզի հանդուրժողականությունը:
Ուսումնասիրությունն ապացուցում է դա պտուղը օգնում է նորմալացնել արյան լիպիդների մակարդակը: Սա իր հերթին կարող է օգնել կանխել սրտանոթային հիվանդությունների զարգացումը:
Բնության մեջ հայտնաբերված է ավելի քան 4000 տարբեր հակաօքսիդիչ պոլիֆենոլ: Հետաքրքիր է, որ հենց մանգոյի մեջ կան այս պոլիֆենոլներից շատերը: Այս պոլիֆենոլների բազմաթիվ և իրականում հիմնական առավելություններից մեկն այն է, որ դրանք գրավում են ազատ ռադիկալները և պաշտպանում են բջիջները վնասներից:
Դրանք կանխարգելիչ միջոց են քաղցկեղի զարգացման դեմ: Հաղորդվել են դեպքեր, երբ մանգոյի միացությունները հարձակվում են հաստ աղիքի և կրծքի քաղցկեղի բջիջների վրա: Հետաքրքիրն այս դեպքում այն է, որ այն հարձակվում է միայն հիվանդ բջիջների վրա, բայց նրանց առողջ է թողնում:
Այս ամենը պատճառ է դարձել, որ գիտությունը մանգոն հայտարարի որպես բարձր սնունդ մթերք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Չինական մանգոյի պուդինգ. Ինչպե՞ս պատրաստել:
Չինական մանգոյի պուդինգ հիանալի էկզոտիկ աղանդեր է, որը կդյութեցնի ձեր սիրելիներին: Այն նաև պատրաստելիս ամենահեշտներից մեկն է: Այն չափազանց լավը դարձնելն այն է, որ այն պատրաստվում է կոկոսի կաթով ՝ կրեմի կամ հասարակ կաթի փոխարեն: Ի տարբերություն կաթնամթերքի, կոկոսի կաթը բացահայտում և բարելավում է մանգոյի համը:
Մանգոյի տերևները. Անսպասելի բնական հարստությունը, որը բուժում է մի շարք հիվանդություններ
Մենք բոլորս սիրում ենք մանգո: Բայց դուք ինչ եք ասում տերեւների համար նրան? Կասկած չկա, որ մանգոն առողջության համար շատ օգտակար հատկություններ ունի: Բայց մեզանից քանիսը տեղյակ են դրա օգտակար ազդեցության մասին մանգո է թողնում ? Այս տերևները հարուստ են C, B և A.
Փաստեր մանգոյի մասին
Ինչպես ցանկացած միրգ, մանգոն ոչ միայն համեղ է, այլև շատ օգտակար: Չնայած մեր երկրում այն շատ չի օգտագործվում, այնուամենայնիվ մենք դրա հնարավորությունները գնահատելու հնարավորություն ունենք: Մանգոն համարվում է պտուղների արքան ամբողջ աշխարհում, և դա պատահական չէ:
Առասպելներ Ասիայից մանգոյի մասին
Մանգո այն սպառվել է գրեթե այն ժամանակվանից, երբ մարդը հայտնաբերեց գյուղատնտեսությունը: Մանգոյի ծառերը կարելի է գտնել Հին Ասիայի և Օվկիանիայի մեծ մասում, և նրանց հարգում են իրենց գեղեցիկ գույներով, քաղցր մրգերով և կարծր փայտերով: Այդ պատճառով զարմանալի չէ, որ այդքան շատերը առասպելներ որոնք շրջապատում են մանգոն, կենտրոնանում են սիրո, ամուսնության և, իհարկե, սեքսի վրա:
Մանգոյի օրը. Տեսեք, թե ինչու է այն աշխարհում ամենաշատ սպառվող միրգը:
Նշվում է հուլիսի 22-ը Մանգոյի օր , Այս առիթով մենք ձեզ հետ կիսում ենք հյութեղ բնական պարգևի որոշ առավելություններ: Ընդամենը մի քանի տասնամյակ առաջ մանգոն համարվում էր ամենաէկզոտիկ մրգերից մեկը, որոնք նույնիսկ չէին վաճառվում Բուլղարիայի շուկաներում և խանութներում:
