2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Առողջ լինելու համար ամեն օր ջրիմուռներ պետք է ուտենք, դանիացի գիտնականների թիմը համառ է: Afովամթերքի գերհամայնքները առողջարար հավելանյութ են, որոնք կանխում են ճարպակալումը և դրա հետ բերող բոլոր խնդիրներն ու հիվանդությունները: Բացի այդ, դրանք նվազեցնում են սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը:
Հարավային Դանիայի համալսարանի կենսաֆիզիկոսները հայտնաբերել են, որ ջրիմուռները պարունակում են նյութեր, որոնք ունեն շատ օգտակար հատկություններ առողջության համար: Մասնագետներն ուսումնասիրել են ջրիմուռների ընդհանուր 35 տեսակների սննդային պրոֆիլները: Դրանց մեծ մասն ապացուցել է, որ չափազանց օգտակար է մարդու մարմնի համար:
Դրանք պարունակում են էական ամինաթթուներ, հակաօքսիդիչներ, հանքանյութեր, մանրաթելեր, պոլիոհամակարգային ճարպաթթուներ և, ընդհանուր առմամբ, առողջ սննդանյութերի մի ամբողջ շարք: Expertsրիմուռների օրական չափաբաժինը չորացրած ձևով պետք է լինի մոտ 5-10 գ, ասում են մասնագետները: Դոզան ցուցիչ է և կարող է տարբեր լինել:
Ըստ գիտնականների ՝ սննդամթերք արտադրողները պետք է մտածեն այն եղանակների մասին, որոնց միջոցով նրանք կարող են ջրիմուռները դարձնել սովորական բաղադրիչ այն ուտելիքների, որոնք մենք ուտում ենք ամեն օր: Նրանք համոզված են, որ որևէ խոչընդոտ չկա ծովային ջրիմուռներ ավելացնել ցանկացած վերամշակված կերակուրներին, ինչպիսիք են հոթ դոգերը, սառեցված պիցցաները և նույնիսկ բուրգերները:
Լավագույն տարբերակն այն է, որ չորացրած ջրիմուռները կլանեն մեր ուտած սննդի մեջ: Օրինակ, խմորին կարող ենք ավելացնել մի փոքր չորացրած և հատիկավոր ջրիմուռներ:
Իհարկե, դրանք կարող են ընդունվել նաև որպես համեմունք: Դրանք հարմար են համեմելու համար, քանի որ դրանցում պարունակվող կալցիումի աղերը չեն հանգեցնում արյան ճնշման բարձրացմանը, ինչպես նատրիումը: Այնուամենայնիվ, նախընտրելով դրանք, համոզվեք, որ եթե դրանք ամեն օր ուտում եք, էապես կբարելավեք ձեր առողջությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Առողջության և գեղեցկության համար կերեք կարմիր բանջարեղեն և մրգեր
Վերջերս հասարակության կարծիքը գերակշռում էր, որ այսօր շուկայում գրեթե բոլոր մթերքները վնասակար են: Այնուամենայնիվ, սա լիովին անհեթեթություն է, երբ խոսքը վերաբերում է կարմիր մրգերին և բանջարեղենին: Բացի համեղ լինելուց, առաջատար սննդաբանները խորհուրդ են տալիս մեզ օգտագործել դրանք ամբողջ տարվա ընթացքում ՝ իրենց առողջության համար շատ օգտակար հատկությունների պատճառով:
Պապայա կերեք առողջության և գեղեցկության համար
Պապայան արժեքավոր մրգեր է ՝ մի շարք առողջապահական առավելություններով: Երբ ավելի շատ բան իմանաք դրա օգտակար հատկությունների մասին, դուք հեշտությամբ կփոխարինեք «apple օրական մեկ խնձոր» հին ասացվածքը «… օրական կես պապայա» -ով: Պապայան պարունակում է.
Ձու կերեք առողջության և գեղեցկության համար, մասնագետները խորհուրդ են տալիս
Ձվերն ավելի ու ավելի են վերակենդանացնում իրենց առողջ արտադրանքի հին հեղինակությունը, ասվում է ԱՄՆ գիտնականների նոր ուսումնասիրության մեջ, մեջբերում է BGNES- ը: Կենդանական արտադրանքը պարունակում է անհրաժեշտ վիտամիններ և օգտակար հանածոներ, որոնք կարևոր են մարմնի համար:
Ձու կերեք առողջության համար: Պաշտպանեք շաքարախտից մինչև հիշողության կորուստ
Ձվերն այնքան առողջական օգուտներ ունեն, որ պետք է նշանակվեն շաքարախտից մինչև մկանային զանգվածի և հիշողության կորուստ սկսած պայմանների համար, համաձայն նոր ուսումնասիրության: Սպիտակուցների, վիտամինների և հանքանյութերի նրանց յուրահատուկ խառնուրդը համարվում է այնքան հզոր, որ բնույթով դրանք հեշտությամբ կարելի է բնութագրել որպես մուլտիվիտամիններ:
Կերեք շոկոլադ ամեն օր առողջ մնալու համար:
Շոկոլադի ամենօրյա օգտագործումը ոչ միայն օգտակար է, այլև պարտադիր: Գիտնականները խորհուրդ են տվել օգտագործել այն ամեն օր ՝ օգտակար հատկությունների պատճառով: Գայթակղության օգուտները, պարզվեց, ավելին էին, քան սպասվում էր: Հետազոտության համաձայն, շոկոլադը իդեալական գործիք է երկարակեցությանը հասնելու համար:
