2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Արմավը, որպես էներգիայի աղբյուր, գերազանցում է մնացած բոլոր պտուղները: Դրանք պարունակում են բացարձակապես բոլոր վիտամինները, բացառությամբ E- ի, բայց դրանց մեծ մասը պարունակում է վիտամին B5, ինչը մեծացնում է արդյունավետությունը և ուժեղացնում կենտրոնացումը և ուշադրությունը:
Արմավը պարունակում է նյութեր, որոնք կառուցվածքով նման են ասպիրինին: Հին բուժիչները դրանք օգտագործում էին մրսածությունն ու գլխացավը բուժելու համար:
Չոր թուզը պակաս սննդարար և օգտակար չէ, նրանք նորմալացնում են վահանաձեւ գեղձի գործունեությունը և կանխում բազմաթիվ հիվանդություններ: Դրանք պարունակում են ֆերմենտներ, որոնք խթանում են մարսողությունը:
Folkողովրդական բժշկության մեջ չոր թուզը օգտագործում են ստամոքսի մակաբույծները ոչնչացնելու և բրոնխիտը բուժելու համար: Չամիչը կատարելապես կլանված է մարմնի կողմից և ունի բուժիչ հատկություններ:
Դրանք առաջարկվում են սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների համար: Դրանք օգտակար են թույլ իմունիտետ ունեցող երեխաների համար: Չամիչը պարունակում է մեծ քանակությամբ բոր, որը կանխում է օստեոպորոզի զարգացումը, քանի որ դրա բացակայության դեպքում խաթարում է մարմնի կողմից կալցիումի կլանումը:
Չամիչը պարունակում է մեծ քանակությամբ կալիում և մագնեզիում: Riedիրանի չիրն օգնում է երեխաներին աճել և ուժեղացնող ազդեցություն ունենում մեծահասակների մարմնի վրա:
Դրանք պարունակում են շաքար և օրգանական թթուներ, ինչպես նաև պրովիտամին A, C և B. վիտամիններ: riedիրանի չիրը հարուստ է կալիումով և երկաթով: Դրանք օգտակար են գիրության, սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների ժամանակ և կատարելապես մաքրում են ստամոքսը:
Սալորաչիրը չրերի շրջանում մեծ ժողովրդականություն է վայելում `իրենց սննդային հատկությունների և համի շնորհիվ: Սալորաչիրը հարուստ է մանրաթելերով, ինչպես նաև B խմբի վիտամիններով:
Դրանք վերացնում են անհանգստության զգացումը, բարձրացնում մարմնի ստրեսի նկատմամբ դիմադրությունը: Քանի որ բոլոր չոր մրգերը կենտրոնացված են, դրանք պետք է չափավոր սպառել:
Սա հատկապես ճիշտ է թզի չոր և խուրմայի համար. Չափազանց մեծ քանակությամբ դրանք կարող են գլխացավեր առաջացնել:
Դուք պետք է իմանաք, որ գնորդների շրջանում հաջողակ պապայան, արքայախնձորը և մանգոն իրականում չոր մրգեր չեն, քանի որ դրանք նախ շողոքորթված են, իսկ հետո միայն չորանում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հայտնի է ջրահարս բուտերբրոդի գաղտնիքը: Նայեք նրան
Mermaid ոճով սենդվիչների ստեղծողը կոչվում է Kyu Adeline Vaughn: Նա սննդի ոճաբան է և սոցիալական ցանցերում հայտնի է դարձել Սուրբ Պատրիկի օրվա իր ստեղծագործական կանաչ կենացով: Պատրիկ Նրա գաղտնիքը նուշի կաթնաշոռի մեջ ավելացված քլորոֆիլի մեջ էր: Նրա ջրահարս սենդվիչները կապույտ-կանաչ երանգներ ունեն կապույտ և կանաչ ջրիմուռներից ծաղկափոշու պատճառով, և ներկառուցված ուտելի ոսկուց փայլեցնում են ջրային արարածի պոչում:
Կատարյալ խորովածի գաղտնիքը
Լեգենդը ասում է, որ հայտնի նավարկող և հետազոտող Քրիստոֆեր Կոլումբոսը, 15-րդ դարի վերջին ժամանելով Կարիբյան ավազան, զարմացել է այն ցեղերի կողմից, որոնք պատրաստել էին որսած ձուկն ու որսը ՝ դրանք տեղադրելով հատուկ պատրաստված փայտե տաղավարի վրա կրակի վրա, և այդպիսով միսը:
Չրերի օգուտները
Չրերը բնական վիտամիններ են, որոնք օգտակար են ոչ միայն ձմռանը, այլ ամբողջ տարվա ընթացքում: Դրանք օգտակար են և համեղ, և եթե դրանք համատեղեք ընկույզների հետ, կստանաք հագեցած նախաճաշ: Չրերը բարելավում են տրամադրությունը, ապահովում կենսական էներգիա և շաքարի լավ այլընտրանք են:
Չրերի պահպանում
Չրերի օգտակար հատկությունները պահպանելու համար դրանք պետք է պատշաճ կերպով պահվեն: Նրանց լավ պահպանման հիմնական բանը խոնավությունն ու փաթեթավորումն է: Չորացրած պտուղները լավագույնս պահպանվում են, եթե դրանք չորանում են օպտիմալ խոնավության պայմաններում `17-24%:
Չրերի մեջ կա՞ լրացուցիչ շաքար: Ահա, թե ինչպես պարզել
Լավագույն այլընտրանքը, երբ ուզում ենք կեսօրին քաղցր բան ուտել, չոր մրգերն են: Վաֆլիներն ու շոկոլադները կարելի է փոխարինել չրերով `խուրմա, թուզ, ծիրան, խնձորի չիպսեր և այլն: Այն եղանակներին, երբ թարմ մրգերը շատ չեն, չիրը առողջ դիետայի փրկությունն է:
