2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Լավագույն այլընտրանքը, երբ ուզում ենք կեսօրին քաղցր բան ուտել, չոր մրգերն են: Վաֆլիներն ու շոկոլադները կարելի է փոխարինել չրերով `խուրմա, թուզ, ծիրան, խնձորի չիպսեր և այլն:
Այն եղանակներին, երբ թարմ մրգերը շատ չեն, չիրը առողջ դիետայի փրկությունն է: Դրանք կարող են օգտագործվել տարբեր բաղադրատոմսեր պատրաստելու, աղանդեր կամ աղի կերակուրներ համադրելու համար:
Մրգերի արդյունաբերական չորացման մեջ օգտագործվում են.
- գլյուկոզի կամ շաքարի օշարակներ - նպատակը պտղի քաղցրությունը բարձրացնելն է, բայց դա բացասաբար է ազդում ասթմայով տառապող մարդկանց առողջության վրա:
- ալֆա տոքսիններ. դրանք քաղցկեղ են առաջացնում;
- ծծմբի երկօքսիդ և սուլֆատներ - նպատակը պտուղը թարմ և պայծառ պահելն է: Դրանք բացասաբար են անդրադառնում ասթմայով տառապող մարդկանց վրա:
- գլիցերին, որը փայլ է հաղորդում և հարթեցնում պտղի մակերեսը:
Չորացնելիս մրգի հեղուկը գոլորշիանում է, և դրանք նվազեցնում են դրանց ընդհանուր ծավալը, և շաքարն ավելի ինտենսիվ է զգացվում: Սա չորացրած մրգերն ավելի քաղցր է դարձնում, քան թարմ մրգերը, բայց չի նշանակում, որ բոլոր չոր մրգերը լրացուցիչ քաղցրացվում են շաքարի օշարակներով: Շաքարավազը ավելի երկար է պահպանում մրգի ամրությունը:
Ինչպե՞ս կարելի է իմանալ, արդյոք չրերի մեջ կա լրացուցիչ շաքար:
Չրերի մի մասը վաճառվում է տեսանելիորեն սպիտակ գույնով: Այն ձեռք է բերվում այն պատճառով, որ դրանք գլորում են բրնձի ալյուրի մեջ: Ավելի օգտակար են մրգերը, որոնք չորացնում են փայտի վառարանում: Ավելի ու ավելի շատ արտադրողներ նկատում են չորացման այս եղանակը, քանի որ այն ավելի առողջ է:
Փաթեթավորված մրգերը պետք է ունենան պիտակ, և այնտեղ գրված է `դրանք պարունակում են հավելյալ շաքար կամ այլ քաղցրացուցիչներ: Սննդային արժեքը և կալորիաները պտուղներում լրացուցիչ շաքարի պարունակության լավ ուղեցույց են:
Սովորաբար մեծ քանակությամբ մրգեր սովորաբար չեն նշում շաքարի առկայությունը կամ բացակայությունը, այլ միայն գինը: Տեղեկատվության բացակայության դեպքում լավ է նայել չիրի տեսքը:
Ահա մի քանի հնարքներ, որոնք կարող ենք օգտագործել առողջ մրգերը ճանաչելու համար.
- Որքան ավելի փշրված և անպիտան պտուղներն ավելի մոտ են իրենց բնական տեսքին,
- Երբ պտուղները ավելի մուգ գույն ունեն, նրանք ցույց են տալիս, որ պտուղները լրացուցիչ շաքար չունեն.
- Ավելի էկզոտիկ մրգեր, ինչպիսիք են պապայան, արքայախնձորը, մանգոն, սովորաբար ոչ թե չորացնում են, այլ շողոքորթված: Դուք հեշտությամբ կճանաչեք դրանք, քանի որ դրանք կտրված են ճիշտ ձևի և ավելի դժվար են դիպչում:
- Հարցրեք իրենց վաճառողներից, արդյոք պտուղները պարունակում են լրացուցիչ քաղցրացուցիչներ կամ շաքար: Նրանք պարտավոր են ունենալ այս տեղեկատվությունը և ցույց տալ ձեզ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Երջանկություն բաժակի մեջ: Ահա, թե ինչպես պատրաստել հայտնի Genta կոկտեյլը
Երբ խոսքը վերաբերում է ամառային կոկտեյլներ , ըմպելիքները, որոնք առաջին անգամ գալիս են մտքում, Mojito, Daiquiri, Margarita, Americano, Bacardi են: Բայց դրանցից բացի կան շատ այլ կոկտեյլներ, որոնք արժե հիշել ամառը: Դրանցից մեկն է Գենտ - իսկական երջանկություն բաժակի մեջ:
Ահա, թե ինչպես կարելի է թթու վարունգը պատշաճ կերպով պատրաստել բանկայի մեջ
Ձմռանը սպառվելիք բանջարեղենի և մրգերի պատրաստումը Բուլղարիայում վաղուց արդեն ավանդույթ է դարձել: Տնային սեղանին ամենից նախընտրելի ձմեռային բանջարեղենը թթու է: Դա այն պատճառով է, որ այն հեշտ է պատրաստել, պատրաստ է կարճ ժամանակում և, իհարկե, հայտնի է իր յուրահատուկ համով:
Ինչպես պարզել, որ ձեր մարմինը վիտամինների և հանքանյութերի կարիք ունի
Լավ հավասարակշռված և առողջ սնունդը մի շարք առավելություններ և առավելություններ ունի: Մյուս կողմից, սննդանյութերը քիչ պարունակող դիետան կարող է հանգեցնել տարբեր ցավոտ ախտանիշների: Սովորաբար այս ախտանիշները ձեր մարմնով ասում են, որ ինչ-որ բան այն չէ վիտամինների և հանքանյութերի պակաս ունեք , Դրանց ճանաչումը կօգնի ժամանակին փոխել ուտելու սովորությունները:
Անհանդուրժող եք ածխաջրերի նկատմամբ: Ահա, թե ինչպես կարելի է պարզել:
Հայտնի փաստ է, որ մենք պետք է զգույշ լինենք, թե ինչ ենք ուտում: Իհարկե, հենց մարմինն է ազդարարում, թե որ սնունդն է նախընտրում, ինչը վնասում է դրան: Յուրաքանչյուր ապրանք ունի մի բան, որը կօգնի մարմնի պատշաճ գործունեությանը: Հարցն այն է, որ ընտրի այն ընտրացանկը, որն առավել դրական ազդեցություն կունենա նրա վրա:
Ինչպես պարզել, արդյոք նրանք ձեզ վաճառում են սառեցված և հետո հալված միս
Խորովածը, մսով ուտեստները, կոլոլակները, սթեյքերը և նմանատիպ մթերքները ցանկացած մսակեր կենդանու խոհանոցի անփոխարինելի մասն են: Ներքին արտադրությունը կամ ներմուծումը, կարմիր միսերի բազմազանությունը մատչելի են ամենուր: Բայց ինչի՞ վրա պետք է ուշադրություն դարձնել միս գնելիս:
