2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Վիետնամում ամենատարածված և սիրված տեղական նախաճաշը Fo Bo ապուրն է: Այն պատրաստվում է ուժեղ տավարի արգանակից `հարթ բրնձի սպագետիով և տավարի կտորներով: Համեմեք կանաչ համեմունքներով, սոխով, պղպեղով և կիտրոնի հյութով: Այնուամենայնիվ, ապուր պատրաստելիս կան շատ գաղտնիքներ և նրբություններ, որոնցով հպարտանում են վիետնամցիները:
Այս էկզոտիկ նախաճաշի ծագումը վերագրվում է Հյուսիսային Վիետնամին, բայց այսօր արդեն կարելի է ասել, որ դա վիետնամական խոհանոցի խոհարարական նշան է: Ըստ ոմանց, սակայն, առաջացումը Ֆո Բո կապված է ֆրանսիական pot au feu - կերամիկական ուտեստի հետ, որի մեջ եփում են համանուն ուտեստը: Այս հայտարարության օգտին է փաստը, որ մինչև XIX դ. Վիետնամում տավարի միս չէին ուտում և ուտեստը տեղական խոհանոցում մտցվում էր Ֆրանսիական կայսրության ժամանակ:
Մեկ այլ վարկածի համաձայն ՝ մոնղոլների շնորհիվ վիետնամացիները ծանոթացան տավարի մսի հետ:
Այսօր Հանոյում սիրված ապուրը եփում են տաղավարներում և սրճարաններում և նույնիսկ հաճախ ուտում ոտքով: Տեղացի գյուտարար խոհարարները ունակ են բամբուկե ճոճանակին ամրացված զամբյուղներում բեռնել այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է համեղ ապուր արագ պատրաստելու համար ՝ ներառյալ այրիչներ, կաթսաներ, պլաստմասե ամաններ և աթոռներ իրենց այցելուների համար:
Այնուամենայնիվ, երբ ոստիկանությունը լսեց, որ նրանք գալիս են, նրանք արագ ծալեցին իրենց ճամբարի խոհանոցը և բնակություն հաստատեցին մեկ այլ փողոցում: Բայց նրանց շարժունակությունը գին ունի. Երկար և սպառիչ պատրաստություն, նույնիսկ պարզապես արգանակը եռացնելու համար:
Լուսանկարը `Ալբենա Ասենովան
Ձեզ ենք ներկայացնում այս հետաքրքիր վիետնամական ապուրի բաղադրատոմսը:
Անհրաժեշտ ապրանքներ.
300 գ տավարի / հորթի ֆիլե
1 լիտր տավարի արգանակ
1 tbsp. ձկան սոուս
1 սոխ
1 դարչին փայտ
2 աստղանի անիսոն
աղ `ըստ ճաշակի
աղացած սպիտակ պղպեղ `ըստ ճաշակի
150 գ բրնձի սպագետի
½ կապ կանաչ սոխ
Ia համեմի միացում
½ connection թարմ անանուխ
2 կրաքար
2 սմ կոճապղպեղի արմատ
1 տաք կարմիր պղպեղ
70 գ սոյայի ծիլեր
1 պտղունց աղացած մշկընկույզ
Պատրաստման եղանակը.
1. Միսը լվանալ, չորացնել, փաթաթել թարմ փայլաթիթեղի մեջ և դնել խցիկի մեջ 30 րոպե;
2. Արգանակը լցնել կաթսայի մեջ և ավելացնել ձկան սոուսը, մաքրած ամբողջ սոխը, դարչինի փայտը, աստղային անիսոնը, աղը և պղպեղը: Եփել կափարիչի տակ 25 րոպե: Լարում;
3. Բրինձի սպագետտի վրա եռացրած ջուր լցնել, ծածկել ուտեստը և 10 րոպե անց ջուրը թափել:
4. Հեռացրեք սառեցված միսը և սուր դանակով կտրեք այն մկանային մանրաթելերի միջով շատ բարակ թիթեղների մեջ.
5. Կանաչ սոխը, համեմը և անանուխը մանր կտրատեք: Կանաչ կիտրոնները կտրեք 4 մասի: Դդմի կեղևը մաքրել, քերել և կտրատել բարակ շերտերով: Դդմի կեղևը մաքրել, քերել և կտրել բարակ օղակների:
6. Ներդրեք բրնձի սպագետտի և սոյայի ծիլերը ափսեի մեջ, շաղ տալ կոճապղպեղով, կանաչ սոխով և մշկընկույզով: Յուրաքանչյուր մասի մեջ մի քանի տերև դրեք: Լցնել տաք արգանակի վրա և շաղ տալ տաք պղպեղով:
7. Տաք ապուրը մատուցեք նախաճաշին: Մանր կտրատած կրաքարը մատուցել առանձին, որպեսզի յուրաքանչյուրը կարողանա թթուացնել ապուրը ՝ ըստ իր ճաշակի:
NB! Նշենք, որ տավարի կամ հորթի միսը ըստ բաղադրատոմսի ավելացվում է ապուրի հումքի մեջ `մեր խոհանոցին ոչ բնորոշ մի բան: Ենթադրվում է, որ վիետնամական խոհանոցում կարծում են, որ միսը, որը շատ բարակ է կտրված և ծածկված է եռացող արգանակով, դեռ որոշ չափով ենթարկվում է ջերմային մշակման: Հում միսը չվտանգելու համար կարող եք օգտագործել հում ապխտած միս կամ եփել ձեր նախընտրած միսը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Եղինջ - միջոց, որը բուժում է գրեթե ամեն ինչ
Գուցե անհավատալի է թվում, որ փշոտ կանաչ խոտը համաճարակ է համարյա այն ամենի համար, ինչը ձեզ հիվանդացնում է, բայց դա ճիշտ է: Եղինջը բույս է, որը բուժում է արթրիտը, ալերգիայի դեղաբույսերի բուժման հիմքն է, ազատում է մազաթափությունը, նվազեցնում արյունահոսությունը, պայքարում է միզապարկի վարակների դեմ, օգնում է մաշկի գանգատներին, նյարդաբանական հիվանդություններին և առողջության հետ կապված խնդիրների երկար ցուցակին:
Առողջ սնունդ, որը դուք պետք է ամեն օր օգտագործեք
Առողջ սնունդ հարուստ են տարբեր սննդանյութերով: Դրանց մեծ մասը սովորաբար նվազեցնում է տարբեր հիվանդությունների ռիսկը, մինչդեռ շատ կալորիաներ չպարունակող: Ներկայացնում ենք 6 գերհամայնքներ ավելացնել ձեր ամենօրյա սննդակարգը : 1. Հատապտուղներ Հատապտուղները պարունակում են մեծ քանակությամբ մանրաթել:
Տեսեք, թե ինչ է պատահում, եթե ամեն օր ուտում եք 1-2 բանան:
Բանանի հայրենիքը համարվում է Ասիան: Այս համեղ պտուղը, բացի թեթև և հաճելի համից, ունի նաև մի շարք օգտակար հատկություններ մեր առողջության համար: Այդ պատճառով մենք պետք է փորձենք մեր մարմնին պարբերաբար համեղ կերակուր ապահովել: 1. ԱՄՆ-ում կատարվել է ուսումնասիրություն, որը ցույց է տալիս, որ բանանը կարող է զգալիորեն նվազեցնել ինսուլտի ռիսկը `իրենց պարունակած կալիումի պատճառով:
Տարօրինակ լեգենդներ ամբողջ աշխարհից այն ուտելիքների մասին, որոնք մենք ամեն օր ուտում ենք
Հին ժողովուրդները հաճախ ունեցել են բարդ և հետաքրքրաշարժ սննդի պատմություններ - էկզոտիկ համեմունքներով հողերի լեգենդներից մինչև աստվածների հեքիաթներ, որոնք մարդկությանը նվիրում են սրբազան հատիկներ: Բայց նույնիսկ ամենահամեստը սնունդ մեր սառնարաններն ու պահարանները հարուստ պատմություն ունեն միստիկայի և դիցաբանության մեջ:
Եթե օրը մեկ անգամ եք ուտում, մարմինը ուտում է մկանները
Իտալացի դիետոլոգների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ դիետան, որում դուք ուտում եք օրական մեկից երեք անգամ, շատ ավելի շատ եք վերցնում, քան եթե օրական 5-6 անգամ եք ուտում: Առողջ ուտելու հիմնական կանոնը երեք ժամը մեկ ուտելն է: Այս կանոնի պահպանումը, նույնիսկ նույն կալորիաների ընդունմամբ, թույլ է տալիս ավելի հեշտ ու արագ նիհարել, ասում են սննդաբանները: