2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Բանանի հայրենիքը համարվում է Ասիան: Այս համեղ պտուղը, բացի թեթև և հաճելի համից, ունի նաև մի շարք օգտակար հատկություններ մեր առողջության համար: Այդ պատճառով մենք պետք է փորձենք մեր մարմնին պարբերաբար համեղ կերակուր ապահովել:
1. ԱՄՆ-ում կատարվել է ուսումնասիրություն, որը ցույց է տալիս, որ բանանը կարող է զգալիորեն նվազեցնել ինսուլտի ռիսկը `իրենց պարունակած կալիումի պատճառով: Այդ նպատակով մեզ օրական անհրաժեշտ է 1 բանան: Կալիումի մեկ այլ օգնականը մագնեզիումն է: Այն իր հերթին ուժեղացնում է սիրտն ու մկանները: Երկուսի մակարդակի վրա չի ազդում բանանի հասունացման փուլը.
2. Բանանը պարունակում է նաեւ վիտամին B6, որը խթանում է սերոտոնինի գործողությունը ՝ այսպես կոչված: երջանկության հորմոն: Այն բարենպաստ ազդեցություն ունի կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա ՝ բարելավելով մեր տրամադրությունը և օգնելով պայքարել բացասական հույզերի դեմ: Որքան հասուն լինի պտուղը, այնքան ուրախ կլինի մեզ համար;
3. Բանան հարուստ է պարզ ածխաջրերով, որոնք շատ արագ բաժանվում են մեր մարմնի կողմից: Այսպիսով, մեր մարմինը ստանում է մեզ անհրաժեշտ էներգիայի մեծ մասը: Այդ պատճառով բանանը բավականին տարածված է ինչպես մարզիկների, այնպես էլ հոգնածությունից ու ուժի կորստից տառապող մարդկանց ընտրացանկում:
4. Բանան ունի նաև աղիքային տրակտի աշխատանքը կարգավորելու մոգական հատկություն: Օրական երեք բանան գումարած երեք մեծ բաժակ հանքային ջուր դրանցից յուրաքանչյուրին կարգավորում է ձեր մարսողությունը: Այն նաև օգնում է մեզ չեզոքացնել թթուները:
5. Բանանը պարունակում է գրեթե 0 գ ճարպ: Մեր մարմինը դրանք ավելի դանդաղ է քանդում, բայց այս ընթացքում մենք կուշտ ենք: Արդյունքում, մեր մարմինը ավելի քիչ ինսուլին է արտադրում, և մենք ավելի արագ ենք նիհարում: Եթե սոված դիետա եք պահում, կարող եք օրական ուտել մինչև 6 բանան: Այնուամենայնիվ, կարևոր է խմել երեք լիտր հանքային ջուր: Հակառակ դեպքում բանանը կարող է հանգեցնել փորկապության:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Բոտուլիզմ. Ամեն ինչ, ինչ մենք պետք է իմանանք դրա մասին
/ չսահմանված Clostridium botulinum- ը դրանց պատճառած ամենաթունավոր նյութերից մեկն է բոտուլիզմ , կյանքին սպառնացող կաթվածահար հիվանդություն: Clostridium botulinum բակտերիաները արտադրում են տոքսին, որն առաջացնում է շնչառական անբավարարություն ՝ կաթվածահար անելով մկանները:
Տեսեք, թե ամենից հաճախ ինչ են ուտում Պուտինն ու Օբաման
Մեր ժամանակների ամենաազդեցիկ դեմքերը Ռուսաստանի նախագահ Վլադիմիր Պուտինն ու ԱՄՆ նախագահ Բարաք Օբաման են: Այնուամենայնիվ, ինչպես բոլոր նորմալ մարդիկ, նրանք նույնպես ունեն իրենց նախընտրած ուտեստները: Foodpanda- ից թույլ տվեք զննել այսօրվա երկու ամենաազդեցիկ մարդկանց ցանկը:
Խմեք եռացրած ջուր ամեն օր: Տեսեք, թե դա ինչ կանի ձեր մարմնին
Ջուրը կյանքի հիմքն է: Մենք երբեք չպետք է ինքներս մեզանից զրկենք դրանից `այն փոխարինելով այլ ըմպելիքներով, որքան էլ առողջ լինեն դրանք (ըստ իրենց պիտակների): Առողջ, թույլ ու առողջ լինելու համար անհրաժեշտ է ամեն օր խմել առնվազն երկու լիտր թափանցիկ հեղուկ:
Տեսեք, թե ինչ կլինի ձեր մարմնի հետ, եթե ամեն օր ուտեք 6 գլուխ տապակած սխտոր:
Բաղադրատոմսը տապակած սխտորով շատ հեշտ է և կօգնի ձեզ ազատվել ձեր առողջական խնդիրներից: Լիարժեք բուժիչ ազդեցություն ունենալու համար անհրաժեշտ է 1 օրվա ընթացքում ուտել 6 գլուխ տապակած սխտոր: Սա դոզան է ամբողջական բուժման համար: Ինչպե՞ս է դա արվում:
Եթե օրը մեկ անգամ եք ուտում, մարմինը ուտում է մկանները
Իտալացի դիետոլոգների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ դիետան, որում դուք ուտում եք օրական մեկից երեք անգամ, շատ ավելի շատ եք վերցնում, քան եթե օրական 5-6 անգամ եք ուտում: Առողջ ուտելու հիմնական կանոնը երեք ժամը մեկ ուտելն է: Այս կանոնի պահպանումը, նույնիսկ նույն կալորիաների ընդունմամբ, թույլ է տալիս ավելի հեշտ ու արագ նիհարել, ասում են սննդաբանները: