Բանան առողջ ստամոքսի համար

Video: Բանան առողջ ստամոքսի համար

Video: Բանան առողջ ստամոքսի համար
Video: 5 բնական միջոց՝ ստամոքսի այրոցի, գաստրիտի և խոցերի բուժման համար 2024, Դեկտեմբեր
Բանան առողջ ստամոքսի համար
Բանան առողջ ստամոքսի համար
Anonim

Բանան ուտելը առողջության համար շատ օգուտներ ունի. Դրանք ոչ միայն խորհուրդ են տրվում շաքարախտով հիվանդներին և դիետա պահողներին, քանի որ այս միրգը շատ կալորիաներ ունի:

Հայտնի է, որ բանանն ունի խիտ կառուցվածք և հաստատ հագեցած: Օրեկան բանան ուտելը կարող է մարմնին լիցքավորել օրվա համար անհրաժեշտ էներգիան, ասում են մասնագետները:

Դեղին մրգերի մեջ պարունակվող կալիումի և մագնեզիումի բարձր մակարդակի պատճառով բանանը օգնում է պաշտպանել սիրտը, ինչպես նաև պահպանել արյան ճնշման մակարդակը: Բացի այս օգուտներից, բանանն ունի նաև հակաթթվային ազդեցություն, այսինքն ՝ նրանք պաշտպանում են մարմինը ստամոքսի խոցերից:

Դեղին պտուղը պարունակում է մի պրոտեազի արգելակիչ կոչվող միացություն. Այն պաշտպանում է ստամոքսը վնասակար բակտերիայից, որոնք հետագայում առաջացնում են ստամոքսային խնդիրներ:

Հայտնի է նաև, որ բանանը խթանում է բջիջների տարածումը. Այն խտացնում է ստամոքսի լորձաթաղանթը և գործում է որպես թթուների մի տեսակ արգելք:

Բանան
Բանան

Բանանի օգտագործումը ոչ միայն պահպանում է սրտի աշխատանքը, այլ նաև օգնում է վերականգնել կորցրած կալիումի քանակները: Ֆրուկտոլիգոսախարիդները, որոնք պարունակվում են բանանում, խթանում են այսպես կոչված աճը: լավ մանրէներ աղիքներում

Պտղի մեջ պարունակվող կարոտինոիդները օգնում են պաշտպանվել քրոնիկ հիվանդությունների զարգացումից: Եվ չնայած բանանի բոլոր օգտակար բաղադրիչներին, այս մրգերը հատկապես հարմար չեն նախաճաշին, ցույց են տալիս վերջին ուսումնասիրությունները:

Առավոտյան կերած բանանը կարող է հարուցել մագնեզիումի և կալցիումի միջև ստեղծված հավասարակշռության խախտում: Դա իր հերթին կարող է հանգեցնել սրտանոթային հիվանդությունների, ասում են մասնագետները:

Առավոտյան մեր սննդակարգում բանանից բացի, մենք պետք է նաև խուսափենք մածունից, նարինջից, խուրմայից և լոլիկից: Վարունգ, պղպեղ կամ կաղամբ նույնպես խորհուրդ չի տրվում: Քաղցր կարտոֆիլը ստամոքսի ծանրության պատճառն է, ուստի դրանք նույնպես ընկնում են որպես տարբերակ:

Բացի այդ, առողջ ստամոքս ունենալու համար լավ է նախաճաշին հրաժարվել սառը ըմպելիքներից, ինչպես նաև մեծ քանակությամբ շաքար պարունակող ապրանքների սպառումից:

Խորհուրդ ենք տալիս: