2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բանան ուտելը առողջության համար շատ օգուտներ ունի. Դրանք ոչ միայն խորհուրդ են տրվում շաքարախտով հիվանդներին և դիետա պահողներին, քանի որ այս միրգը շատ կալորիաներ ունի:
Հայտնի է, որ բանանն ունի խիտ կառուցվածք և հաստատ հագեցած: Օրեկան բանան ուտելը կարող է մարմնին լիցքավորել օրվա համար անհրաժեշտ էներգիան, ասում են մասնագետները:
Դեղին մրգերի մեջ պարունակվող կալիումի և մագնեզիումի բարձր մակարդակի պատճառով բանանը օգնում է պաշտպանել սիրտը, ինչպես նաև պահպանել արյան ճնշման մակարդակը: Բացի այս օգուտներից, բանանն ունի նաև հակաթթվային ազդեցություն, այսինքն ՝ նրանք պաշտպանում են մարմինը ստամոքսի խոցերից:
Դեղին պտուղը պարունակում է մի պրոտեազի արգելակիչ կոչվող միացություն. Այն պաշտպանում է ստամոքսը վնասակար բակտերիայից, որոնք հետագայում առաջացնում են ստամոքսային խնդիրներ:
Հայտնի է նաև, որ բանանը խթանում է բջիջների տարածումը. Այն խտացնում է ստամոքսի լորձաթաղանթը և գործում է որպես թթուների մի տեսակ արգելք:
Բանանի օգտագործումը ոչ միայն պահպանում է սրտի աշխատանքը, այլ նաև օգնում է վերականգնել կորցրած կալիումի քանակները: Ֆրուկտոլիգոսախարիդները, որոնք պարունակվում են բանանում, խթանում են այսպես կոչված աճը: լավ մանրէներ աղիքներում
Պտղի մեջ պարունակվող կարոտինոիդները օգնում են պաշտպանվել քրոնիկ հիվանդությունների զարգացումից: Եվ չնայած բանանի բոլոր օգտակար բաղադրիչներին, այս մրգերը հատկապես հարմար չեն նախաճաշին, ցույց են տալիս վերջին ուսումնասիրությունները:
Առավոտյան կերած բանանը կարող է հարուցել մագնեզիումի և կալցիումի միջև ստեղծված հավասարակշռության խախտում: Դա իր հերթին կարող է հանգեցնել սրտանոթային հիվանդությունների, ասում են մասնագետները:
Առավոտյան մեր սննդակարգում բանանից բացի, մենք պետք է նաև խուսափենք մածունից, նարինջից, խուրմայից և լոլիկից: Վարունգ, պղպեղ կամ կաղամբ նույնպես խորհուրդ չի տրվում: Քաղցր կարտոֆիլը ստամոքսի ծանրության պատճառն է, ուստի դրանք նույնպես ընկնում են որպես տարբերակ:
Բացի այդ, առողջ ստամոքս ունենալու համար լավ է նախաճաշին հրաժարվել սառը ըմպելիքներից, ինչպես նաև մեծ քանակությամբ շաքար պարունակող ապրանքների սպառումից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Առողջ սրտի համար կծու պղպեղ ուտեք ձեր ստամոքսի վրա
Chongqing- ի Ռազմական բժշկական համալսարանի նոր ուսումնասիրության համաձայն, տաք պղպեղի օգտագործումը ոչ միայն կօգնի նիհարել, այլեւ կպաշտպանի ձեր սիրտը: Կապսաիցինի փոքր չափաբաժինները ՝ կծու պղպեղի մեջ պարունակվող նյութը, մեզ ստիպում են զերծ մնալ աղի ավելորդ ընդունումից, և արդյունքում ձեր սիրտը և արյան անոթները կպաշտպանվեն:
Բանան. Հեշտ լուծում անկանոն ստամոքսի համար
Այտուց և ցավ: Մեզ բոլորիս ծանոթ մի զգացողություն, որի դեմ ինտերնետում փորձել ենք հեռուստատեսային գովազդներից ստացված բոլոր դեղերը: Այնուամենայնիվ, պարզվում է, որ խնդրի լուծումը հեշտ է ՝ մատչելի, էժան և օգտակար: Բանան Պատճառները անկանոն ստամոքս շատ են ՝ ոչ պատշաճ դիետա, մրգերի և բանջարեղենի տեսքով մանրաթելերի անբավարար օգտագործում, ֆիզիկական ակտիվության բացակայություն:
Devesil- ը կախարդական համեմունք է առողջ ստամոքսի համար:
Devesil- ը համեմունք է, որը մեզանից շատերը հազվադեպ են օգտագործում, կամ այն օգտագործողները հիմնականում այն ավելացնում են ձկան ապուրներ կամ գառան ուտեստներ պատրաստելիս: Բայց devesil- ը, որը կարող եք գտնել նաև selim, lyushtyan, zarya և այլն անուններով, նույնպես չափազանց գնահատված խոտաբույս է դեղաբույսերի կողմից:
Կերեք բանան ՝ այրոցքի և ստամոքսի խանգարման համար
Բանան դրանք հաճախ նկարագրվում են որպես իդեալական սնունդ: Նրանք չունեն ճարպեր, խոլեստերին կամ նատրիում, բայց լի են մանրաթելերով, վիտամին C- ով, վիտամին B6- ով, ֆոլաթթվով, կալիումով և բարդ ածխաջրերով: Էկզոտիկ պտուղը հեշտ է մարսվել ՝ այն դարձնելով ստամոքսային միջոց և սիրված սնունդ նորածինների և տարեցների համար:
Կերեք և խմեք բանան երկար և առողջ կյանքի համար
Բանանի պատմություն Բանան ծագում է հնդո-մալայզիական շրջաններից, հասնելով մինչև Հյուսիսային Ավստրալիա: Դրանք հայտնի էին միայն մ.թ.ա. 3-րդ դարում Միջերկրական ծովի շրջանում տարածված լուրերից, բայց ենթադրվում է, որ դրանք Եվրոպա են բերվել X դարում 16-րդ դարի սկզբին պորտուգալացի նավաստիները բանան էին տեղափոխում Աֆրիկայի Արեւմտյան ափից Հարավային Ամերիկա:
