Բանան. Հեշտ լուծում անկանոն ստամոքսի համար

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Այտուց և ցավ: Մեզ բոլորիս ծանոթ մի զգացողություն, որի դեմ ինտերնետում փորձել ենք հեռուստատեսային գովազդներից ստացված բոլոր դեղերը: Այնուամենայնիվ, պարզվում է, որ խնդրի լուծումը հեշտ է ՝ մատչելի, էժան և օգտակար: Բանան

Պատճառները անկանոն ստամոքս շատ են ՝ ոչ պատշաճ դիետա, մրգերի և բանջարեղենի տեսքով մանրաթելերի անբավարար օգտագործում, ֆիզիկական ակտիվության բացակայություն:

Համեղ պտուղը օգտակար է պայքարելով անկանոն ստամոքսի հետ մի քանի պատճառներով: Առաջին հերթին բանանը հարուստ է մանրաթելով: Դրանք ամենատարածված մրգերից են և այն քչերից են, որ երեխաները իսկապես սիրում են:

Միջին չափի բանանը պարունակում է ընդամենը 3 գրամ մանրաթել: Հենց այս չմարսվող ածխաջրերն են, որ օգնում են պայքարել փորկապության դեմ: Պտուղը պարունակում է նաև մի քանի կենսական նշանակություն ունեցող վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք դժվար է ձեռք բերել այլ մթերքների հետ, ինչպիսիք են B վիտամիններն ու կալիումը:

Սակայն պարզվում է, որ աղիքի անկանոն շարժումների դեմ պայքարում կարևոր են ոչ միայն մանրաթելը, այլ նաև դրանց տեսակը: Կանաչ բանանը հարուստ է բարձր դիմացկուն օսլայով ՝ բարդ ածխաջրով, որն ունի մանրաթելի գործառույթներ: Դա սնունդ է մեր աղիների լավ բակտերիաների համար: Նրանք կարող են լինել մեղավորները մեր անկանոն ստամոքսի համար: Այս մանրէները արտադրում են հատուկ ճարպեր, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն նյութափոխանակության վրա:

Այսպիսով, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կանաչ բանանն ավելի օգտակար է, քան հասունը: Պատճառն այն է, որ որքան հասուն է պտուղը, այնքան պակաս մանրաթել և օսլա կա դրա մեջ:

Այնուամենայնիվ, ոմանք կարծում են, որ բանանը կարող է էլ ավելի անկանոն դարձնել մեր ստամոքսը: Այս ազդեցությունը չի հաստատվել պաշտոնական գիտական տվյալների կողմից: Մարդկանց փոքր խմբի վրա կատարված գերմանական ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ 29-ից 48 տոկոսը կարծում է, որ բանանը կարող է փորկապության պատճառ դառնալ: Այնուամենայնիվ, տվյալները ցույց են տալիս, որ շոկոլադն ու հացը նմուշի հիմնական խնդիրն են:

Հավատալու մեկ այլ պատճառ բանանը օգտակար է անկանոն ստամոքսի համար այն է, որ դրանք լավ կլանված են մարդկանց մեծամասնության կողմից: Պատճառն այն է, որ դրանք ունեն պրոբիոտիկ ազդեցություն: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ օրական երկու բանան ուտելը կրկնապատկում է օգտակար մանրէների քանակը, որը մենք կարող ենք ստանալ մածունից: Բանանի սպառումը այն նաև օգնում է տհաճ ուռուցքին, որը այնքան դժվար է թաքցնել:

Այսպիսով, վերջում մենք կարող ենք ասել, որ դեղին պտուղը օգնում կամ խոչընդոտում է դեմ պայքարում ուսումնասիրություններին անկանոն ստամոքս, կողմ են դրանց բարենպաստ ազդեցությանը: Ձմռան սեզոնին, երբ բանանը ամենահամեղն ու ամենատարածվածն է, հենց հիմա փորձելու ժամանակն է, թե ինչպես է այն գործելու: