2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Մեր զբաղված ու բուռն առօրյա կյանքում ավելի ու ավելի շատ մարդիկ տառապում են սրտի հետ կապված խնդիրներից կամ սրտանոթային համակարգի հիվանդություններից: Unfortunatelyավոք, մտահոգիչ միտում կա, որ նման հիվանդությունները կարող են ազդել ոչ միայն տարեցների, այլև ավելի երիտասարդ մարդկանց վրա: Սա է պատճառը, որ մենք անընդհատ ուսումնասիրում ենք, թե որ ապրանքներն են օգտակար մեր սրտի առողջության համար, որոնք `ոչ:
Եվ հենց այս կապակցությամբ է պարզվել, որ վերջերս կատարված հետազոտությունից հետո պարզվեց, որ սիրտ-առողջարար սննդի հետ միասին ՝ ձուկ, վարսակ, ձիթապտղի յուղ, ավոկադո և այլն, կան նաև բուլղարական շուկայում հայտնիները:, ծիրան.
Դրանք սատարում են սրտի գործունեությունը և առաջարկվում են սրտանոթային խնդիրներով տառապող մարդկանց կամ նրանց, ովքեր ցանկանում են պաշտպանվել այդպիսի պայմաններից: Ահա թե ինչն է կարևոր իմանալ ծիրանի մասին.
1. Apիրանը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին E, որը հաջողությամբ նվազեցնում է արյան մակարդումը: Այն նաև բարելավում է արյան շրջանառությունը, ինչը չափազանց կարևոր է, եթե ցանկանում եք առողջ պահել ձեր սիրտը:
2. apիրանի օգտագործումը խորհուրդ է տրվում բոլոր հիվանդներին, ովքեր տառապում են սրտի անբավարարությունից, սրտի ռիթմի խանգարումներից, սրտի կաթվածից հետո կամ թույլ արյունահոսությամբ:
3. Առողջ սրտի համար հատկապես հարմար են չոր ծիրանները, որոնք պարունակում են մոտ 1700 մգ կալիում: Լավագույնն այն է, որ ամեն օր սպառվի մոտ 100 գ չոր ծիրան;
4. Apիրանը պարունակում է նաև հակաօքսիդիչ բետա-կարոտին, որն օգնում է վերականգնել լորձաթաղանթները և մաշկը: Բացի այդ, այն պաշտպանում է բջիջները այլասերումից;
5. apիրանի կանոնավոր օգտագործումը `լինի դա թարմ, թե չոր կամ եփված հյութի կամ նեկտարի մեջ, նվազեցնում է այտուցի ռիսկը` խնդիր, որը սերտորեն կապված է սրտանոթային համակարգի խանգարումների հետ:
6. Apիրանը մագնեզիումի հարուստ աղբյուր է, որն օգնում է նվազեցնել արյան ճնշումը.
7. Բացի մինչ այժմ ասված ամեն ինչից, ծիրանը պարունակում է նաև շատ մանգան: Այն նպաստում է մարմնի վիտամին C- ի արտադրությանը, այդպիսով ամրապնդելով մեր անձեռնմխելիությունը և պաշտպանելով մեզ գրիպից և մրսածությունից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Առողջ սրտի համար կծու պղպեղ ուտեք ձեր ստամոքսի վրա
Chongqing- ի Ռազմական բժշկական համալսարանի նոր ուսումնասիրության համաձայն, տաք պղպեղի օգտագործումը ոչ միայն կօգնի նիհարել, այլեւ կպաշտպանի ձեր սիրտը: Կապսաիցինի փոքր չափաբաժինները ՝ կծու պղպեղի մեջ պարունակվող նյութը, մեզ ստիպում են զերծ մնալ աղի ավելորդ ընդունումից, և արդյունքում ձեր սիրտը և արյան անոթները կպաշտպանվեն:
Կերեք կարմիր սնունդ էներգիայի և առողջ սրտի համար
Սննդաբանները արտադրանքը բաժանում են ըստ գույնի, քանի որ կախված այն բանից, թե որն է ապրանքը, այն ունի տարբեր նյութեր, որոնք օգտակար են մարմնի համար: Կարմիր արտադրանքները ներառում են տավարի և հորթի միս, սաղմոն, կարմիր պղպեղ, լոլիկ, նուռ, կեռաս, բալ, բողկ, կարմիր գրեյպֆրուտ, ելակ, ազնվամորի, կարմիր խնձոր, կարմիր խաղող, ձմերուկ և այլն:
Կերեք վարսակի ալյուր առողջ սրտի և գերազանց մարսողության համար
Վարսակը հացահատիկի մի տեսակ է, որը արդյունահանվում է վարսակի բույսից: Ապրանքը շատ սիրված է և հեշտ աճեցվող, քանի որ հավակնոտ չէ այն հողի տեսակին, որում այն աճեցվում է: Վարսակն անցնում է հղկման գործընթացով, և սննդանյութերը պահպանելու համար ջրաղացին հեռացնում է միայն արտաքին թաղանթը:
Առողջ սրտի համար պանիր կերեք
Երեք տարի առաջ դանիացի մի խումբ գիտնականներ ուսումնասիրություն անցկացրեցին այն մասին, թե ինչպես են ֆրանսիացիները կարողանում այդքան առողջ լինել, և սրտանոթային հիվանդություններ ունեցող երկրի տոկոսն այնքան ցածր է, չնայած նրանք օգտագործում են հագեցած յուղով և խոլեստերինով հարուստ սնունդ ՝ համեմատած այլ մարդկանց հետ:
Կերեք պանիր առողջ սրտի և նիհար կազմվածքի համար
Ավելի ու ավելի անհնար է դառնում ՝ հաշվի առնելով բոլոր հոգնեցուցիչ դիետաներն ու հում առողջ սննդի խորհուրդները, մտածել, որ մենք կարող ենք նիհարել ՝ ուտելով համեղ սնունդ: Սակայն պարզվում է, որ դա միանգամայն հնարավոր է: Ուրախալի լուրեր կան պանիր սիրող մարդկանց համար: