2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Դա պատահել է բոլորի հետ. Երբ քաղցը հագեցվի, և պատճառ չլինի շարունակել ուտել, դուք կշարունակեք:
Դուք պարզապես չեք կարող չլցվել բոլոր տեսակի բարիքներից, չնայած գիտեք, որ գիրանում եք:
Ամերիկացի գիտնականների կարծիքով, սովի հորմոնը ազդակ է առաջացնում, որը ստիպում է մեզ ուտել նույնիսկ այն ժամանակ, երբ քաղցած չենք: Պարզապես սովի հորմոնը մեզ ծամում է, և մենք չենք կարողանում ուժ գտնել դրան դիմակայելու համար:
Դա հենց դա է պատճառը, որ մենք երբեմն բերանում ենք բազմատեսակ սննդամթերքներ, երբ բոլորովին սոված չենք: Դրա համար հատուկ և տրամաբանական պատճառներ չկան:
Գիտնականները փորձեր են անցկացրել մկների հետ ՝ հասկանալու համար, թե ինչպես են դիետիկ նախասիրությունները փոխվում քաղցի հորմոնի ՝ գրելինի տարբեր մակարդակներում:
Գրելինով չափազանց մեծ դոզա ունեցող մկները նախընտրում էին մնալ մի սենյակում, որտեղ նրանք նախկինում կերակրել էին յուղոտ կերակուրներով:
Փորձի մյուս մասնակիցները, ովքեր նորմալ հորմոնի մակարդակ ունեին, նախապատվություն չէին ցուցաբերում մյուս սենյակի նկատմամբ:
Գիտնականները կարծում են, որ հենց գրելինն է մկներին ստիպել յուղոտ սնունդ փնտրել, քանի որ այն կուլ տալու հաճույքը տպավորվել է նրանց հիշողության մեջ: Եվ կարևոր չէր, որ սենյակը դատարկ էր, քանի որ կենդանիները դա կապում էին համեղ կերակուրի հետ:
Հետազոտողների կարծիքով ՝ մարդու ուղեղը նույն կերպ է արձագանքում: Մնում է միայն ճշգրիտ հասկանալ, թե ինչպես է ուղեղը կարգավորում հորմոնի մակարդակը, որը որոշում է, թե արդյոք մարդուն տրորելու են, և նրան աշխատանքի ընդունելուց հետո, թե դադարում է նրա ուռուցքի բռնկումը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ո՞րն է պատճառը, որ մենք չենք կարող դիմակայել փոքրիկ Cupcake- ին
Քափկեքի պատմություն ներկված է շաքարով, շոկոլադով, վանիլով, կարագով, ալյուրով և շատ ֆանտազիայով: Cupcakes- ը ամերիկյան տնական տորթեր է, որոնք աճեցվել են սերունդների համար: Դրանք առաջին անգամ հիշատակվել են ամերիկյան խոհարարական գրքում 1976 թ.
Սոված զգալու մի քանի պատճառ կա, չնայած որ մենք ուտել ենք
20-30 րոպե անց երբևէ կերե՞լ եք և սոված եք զգացել: Բավականին տարօրինակ է, չէ՞: Եվ հաստատ առողջ չէ: Դժբախտաբար, դա հաճախ պատահում է աշխատող մարդկանց հետ, քանի որ նրանց առօրյա կյանքը միշտ արագ տեմպերով ու դինամիկ է: Ահա հնարավորները անընդհատ սովի պատճառները և դրանց լուծումները.
Երբ սոված եք, իսկ ճաշը պատրաստ չէ
Այս իրավիճակը պատահել է բոլորի հետ. Ճաշը պատրաստ կլինի երկու ժամից, և բոլորը սարսափելի սոված են, և ձեռքերը ձգվում են դեպի չիպսերն ու շոկոլադները: Կարող եք ուտել հիմնական կերակուրից առաջ ՝ առանց ավելորդ քաշի: Կարևոր է, որ այն, ինչ ուտում եք, հագեցնող է, բայց միևնույն ժամանակ ՝ յուղոտ չէ:
Ինչ ուտել, երբ սոված եք - 10 ցածր կալորիականությամբ առաջարկներ
Եթե դուք հետևում եք դիետայի կամ կերակրման պատուհանի այն սկզբունքին, որ պետք է 8 ժամ և ավելի ծոմ պահեք, և դուք սկզբում եք, ապա հավանաբար դժվարանում եք հաղթահարել սովի զգացումը: Դա հաստատ հետապնդելու է ձեզ, քանի դեռ չեք ընտելացել դրան: Անհաջողության դեպքում ձեզ հարկավոր չէ անհանգստացնել ձեր մարմնին գործ ունենալ սովի հետ , մենք կօգնենք ձեզ խելացիորեն զսպել նրան:
Ինչպես ուտել, երբ այլեւս չենք ծխում
Այս պահին բավականին կարևոր է դադարեցնել ծխելը, հատկապես դրանց գների վերջին բարձրացումից հետո: Լավագույն և ապացուցված ուղիներից մեկն այն է, որ կտրուկ, միանգամից դադարեցնեք դրանք և նյարդային իրավիճակներում չխաբվեք մեկ կամ երկու ծխախոտի հետ: Պատրաստվեք մտքով, որ ծխախոտը թողնելուց հետո առաջին երկու շաբաթը ֆունտ ավելացնելու ժամանակն է:
