2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Travelանապարհորդությունն ու լեռնային տուրիզմը միշտ կապված են բազմաթիվ կազմակերպությունների, երթուղիներ ընտրելու, քնելու տեղ, ծրագրեր կազմելու և մի շարք այլ աշխուժացնող գործողությունների հետ: Շատ հաճախ, ճանապարհորդության կատարյալ բանաձևը ներառում է `ձեզ հետ սնունդ վերցնելը, ինչպես նաև այն, ինչ դնել ուսապարկի մեջ:
Այո, հավանաբար, շատերը գլուխները կկոտրեն և իրենք իրենց կասեն. «Anամփորդելու պատճառներից մեկն այն է, որ անհայտ և տարբեր սնունդ փորձելը: Եվ սա, իհարկե, այդպես է: Բայց ճանապարհորդելու մեկ այլ նույնքան կարևոր պատճառ էլ սակավ բնակեցված և քաղաքակրթությունից հեռու անծանոթ վայրեր հասնելն է: Արկածային ոգին և զարմանահրաշ բնական դեկորացիաները հետապնդելը կարող են մեզ տանել այնպիսի վայրեր, որտեղ արագ սննդի այլընտրանքները քիչ են կամ գոյություն չունեն:
Այնտեղ փաթեթավորված սնունդը դառնում է պարտադիր: Այդ պատճառով լավ է պատրաստ լինել արագ և համեղ մի բանի, որը վայրկյանների ընթացքում պետք է ուսապարկից հանեք:
Ահա որոշ չափանիշներ, որոնցով կարելի է կազմել նման դեպքերի սննդի ցանկը.
- ունենալ ավելի երկար պիտանելիություն.
- սառեցման և սառեցման կարիք չունեն.
- կնքվել և փաթեթավորվել այնպես, որ դրանք կարողանան նետվել ուսապարկի մեջ կամ դիմակայել մեքենայի բեռնախցիկում ՝ առանց թափվելու / թափվելու:
Եվ ահա սննդի վերաբերյալ լավագույն որոշումները, որոնք կարող եք վերցնել ձեզ հետ.
Ընկույզի խառնուրդ
Չիպսերի կատարյալ փոխարինողը, երբ հոգնում եք աղի ու փխրուն բանից: Առավել հարմար է վերցնել փաթեթ, որում հավաքվում են տարբեր տեսակի ընկույզներ (գետնանուշ, ընկույզ, պիստակ, նուշ) և չիր: Ընկույզները գործնական և համեղ լինելուց բացի ՝ առողջ ճարպերով լի սնունդ են և էներգիայի հիանալի աղբյուր են, այնքան անհրաժեշտ արկածների ժամանակ:
Բուտերբրոդներ
Լուսանկարը `Նինա Իվանովա Իվանովա
Լավ հին բուտերբրոդը ուսապարկի մեջ դնելու ամենաարդյունավետ սնունդներից մեկն է: Դուք կարող եք դրանք գնել, բայց ինքներդ կարող եք պատրաստել: Այս կերպ դուք կհամոզվեք, որ դրանք բավականաչափ առատ կլինեն և պատրաստ կլինեն ամբողջովին ձեր ճաշակին: Հաճելի է դրանց մեջ բանջարեղեն ունենալը:
Սպիտակուցային ձուլակտորներ կամ հում ձուլակտորներ
Լուսանկարը `Յորդանկա Կովաչովան
Ի տարբերություն հայտնի շոկոլադե աղանդերի, այս այլընտրանքները պարունակում են մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ և մանրաթելեր ՝ առանց ավելորդ շաքարերի: Միևնույն ժամանակ, դրանք առաջարկվում են բոլոր նախասիրություններում արտացոլված, և արդեն յուրաքանչյուր թաղային խանութի տեսականի են: Միգուցե ճանապարհորդությունն ամեն ինչ փորձելու ժամանակն է:
Շշալցված ջուր
Լավ է ունենալ ավելին, քան կարծում ես, որ պետք կգաս: Travelամփորդության ընթացքում խոնավացումը պարտադիր է և շատ կարևոր `թարմ և էներգետիկ զգալու համար: Շշերը կատարյալ են նաև վիտամիններն ու այլ ըմպելիքները լուծելու համար:
Շոկոլադե, գարեջրի գավաթներ և թխվածքաբլիթների փաթեթներ
Դրանք կարող են նաև լինել ուղևորության մաս: Չնայած առօրյա կյանքում համարվում է բարձր կալորիականություն, այս բարձր ածխաջրածին գայթակղությունները հիանալի են երկար արշավների կամ հոգնեցուցիչ բարձրանալիս թարմ ուժ և էներգիա ստանալու համար: Բացի այդ, դրանք հիանալի «զարդարանք» են կատարյալ կեղծված փորձի համար: Ո՞վ կհրաժարվեր մի կտոր շոկոլադից, մինչդեռ հիանում էր տեսարանով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գրիպի լավագույն սնունդը
Ձմռան սկզբին և հատկապես ավելի խոնավ և ցուրտ եղանակը, մենք սկսում ենք ավելի ու ավելի ֆիզիկապես հիվանդանալ, և նույնիսկ ավելի վատ, եթե մրսում ենք կամ նույնիսկ գրիպ ունենում: Երբեմն պատվաստանյութերի միջոցով մեզ հաջողվում է պաշտպանվել նման հիվանդություններից և հիվանդություններից, բայց ճշմարտությունն այն է, որ հաշվի առնելով մեծ թվով տարբեր վիրուսներ, որոնք պտտվում են օդում, երաշխիք չկա, որ այն մեզ անցնելու է:
Վարսակի ալյուր ընթրիքի համար կամ քնելու լավագույն 5 սննդի ընկերները
Եթե դժվարանում եք քնել, անկողնում ժամերով պտտվելուց առաջ ընկղմվելիք Մորֆեոսի բաղձալի գրկախառնության մեջ ընկնելուց առաջ, ապա հաստատ պետք է ինչ-որ բան փոխել ձեր առօրյա կյանքում: Մենք առաջարկում ենք սկսել սննդից: 1. Կաթնաշոռ - դա դանդաղ քայքայվող կազեինի սպիտակուցների և տրիպտոֆան ամինաթթվի հիանալի աղբյուր է, որը մարմնին ստիպում է քնելու անհրաժեշտություն զգալ և օգնում է հանգիստ գիշերային հանգստի:
Սառեցված սնունդը ավելի օգտակար է, քան արագ սնունդը
Երբ ձեռքի տակ թարմ ապրանքներ չունենք և չենք ուզում շուկա դուրս գալ, մենք սովորաբար ունենում ենք երկու տարբերակ ՝ կա՛մ արագ սննդի ցանցերից սնունդ պատվիրել, կա՛մ սառնարանում սառեցված սնունդ օգտագործել, ինչը ժամանակ է պահանջում: Իհարկե, երկու տարբերակների մտքով էլ դուք անմիջապես ընտրեցիք ուտել արագ սնունդ:
Դա հնարամիտ չէ՞: Լվացքի մեքենայում թելերով հունցել Easterատկի տորթը
Ավանդույթի համաձայն ՝ Easterատիկը չենք կարող նշել առանց Easterատկի տորթի, բայց որպեսզի այն իսկապես համեղ լինի, այն պետք է լավ հունցվի: Այնուամենայնիվ, այն հունցելու շատ ավելի խելացի միջոց կա ՝ առանց ձեռքերը խոշտանգելու: Մեթոդը հորինել է Սապարևո գյուղից Սպասկա Կուդեւան, ով ասում է, որ մի քանի տարի է լվացքի մեքենայում հունցում է իր Easterատկի տորթը:
Համաշխարհային խոհանոցի լավագույն 5-ը կամ կրեմ դե լա կրեմը
Սնունդ և ճանապարհորդություն - աշխարհի անդիմադրելի զույգերից մեկը: Ինչպես գիրքը, այնպես էլ մնացածը, սերն ու պոեզիան, ծովն ու սիրավեպը, և ոչ թե Անկախ ձեր ուղղությունից, դուք միշտ կգտնեք մի փոքրիկ առիթ կարճ խոհարարական ուսումնասիրություն կատարելու համար ՝ տեղական մշակույթի մասին ավելին իմանալու համար:
