2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Գոջի Բերրի շների խաղողի ընտանիքի անդամ է և շատ ընդհանրություններ ունի բանջարեղենի ՝ կարտոֆիլի, լոլիկի, սմբուկի և պղպեղի հետ: Պտուղները ծագել են Տիբեթի և Մոնղոլիայի Հիմալայական լեռներում և այժմ հանդիպում են աշխարհի տարբեր մասերում:
Goji berry- ն ավելի ու ավելի շատ մաս է կազմում շատ առողջ սնունդների ՝ մարդու համար իր օգտակար հատկությունների շնորհիվ: Պտուղը հազարավոր տարիներ օգտագործվել է չինական բժշկության մեջ ՝ իր հակաօքսիդիչ հատկությունների շնորհիվ, որոնք ամրացնում են իմունային համակարգը: Այն բարենպաստ ազդեցություն ունի երիկամների և լյարդի վրա և նվազեցնում է մեջքի ցավը, կանխում է գլխապտույտը և բարելավում է տեսողությունը: Այն առավել հաճախ սպառվում է հում վիճակում ՝ թեյի տեսքով կամ որպես ապուրների բաղադրիչ:
Գոջի հատապտուղը բարելավում է ուղեղի աշխատանքը, նվազեցնում սրտանոթային հիվանդությունների, չարորակ հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը, ինչպես նաև մեծացնում է կյանքի տևողությունը:
Այն չափազանց հարուստ է սննդանյութերով: Մրգերը լավ վիտամին A, վիտամին C, երկաթ, սպիտակուց և դիետիկ մանրաթելեր են:
Ընդամենը մեկ քառորդ բաժակը հավասար է 90 կկալ և 4 գրամ սպիտակուցի: Գոջի հատապտղի օգտագործումից առողջության համար շատ օգուտների առկայությունը այն անփոխարինելի է դարձնում տարբեր հիվանդությունների կանխարգելման գործում: Խորհուրդ է տրվում, որ կանայք օրական ընդունեն 46 գրամ, իսկ տղամարդիկ ՝ 56 գրամ:
Մանրաթելերի արժեքները նույնպես այնպիսին են, որ դրանք ապահովում են ամենօրյա կարիքներ, որոնք մենք հաճախ չենք կարող բավարարել մեր ամենօրյա ընտրացանկով: Նրանց օգնությամբ պահպանվում է նորմալ աղիքային peristalsis:
Այս պտուղի նույն քանակությունն ապահովում է մարմնին անհրաժեշտ վիտամին C- ի գրեթե 180% -ը: Այն շատ արժեքավոր է մարդու մարմնի պատշաճ գործունեության համար: Այն դանդաղեցնում է ծերացումը, նվազեցնում սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը և ուժեղացնում պայքարը վնասակար ազատ ռադիկալների դեմ:
Վիտամին C- ն մասնակցում է նաև կոլագենի արտադրությանը, որը կարևոր է մաշկի, աճառի, ջլերի և արյան անոթների կառուցման համար: Օպտիմալ քանակն օգնում է բուժել վերքերը և պահպանել առողջ եղունգներն ու ատամները:
Երկաթը, որը հայտնաբերվել է բաղադրության մեջ Գոջի Բերրի, մարդու մարմնի յուրաքանչյուր բջիջի առանցքային տարրն է: Այն անհրաժեշտ է նաև արյան բջիջների արտադրության համար: Եվ դրանց կազմը մտնելով ՝ երկաթը առանցքային նշանակություն ունի հեմոգլոբին և միոգլոբին ՝ երկու սպիտակուցներ, որոնք մասնակցում են մարմնում թթվածնի տեղափոխմանը:
Երկաթի պակասությունն իր հերթին հանգեցնում է սակավարյունության, գլխապտույտի, քաշի կորստի, հոգնածության և շնչառության զարգացման: Քանի որ goji berry- ի մեկ քառորդ մասը մարմնին ապահովում է պահանջվող օրական դոզայի 15% -ը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչ է Goji Berry- ը և ինչի համար է դա լավ
Goji հատապտուղը Licium barbarum բույսի պտուղն է: Այն աճում է հիմնականում Ասիայում և Հարավարևելյան Եվրոպայում: Ասում են, որ դա երկարակեցության, գեղեցկության, առողջության և երիտասարդության կերակուր է: Goji berry- ի վիտամինների, հանքանյութերի և ամինաթթուների պարունակությունը վեց անգամ ավելին է, քան մեղուների ծաղկափոշու մեջ:
Goji Berry- ի կողմնակի ազդեցությունները
Վերջին տարիներին լայն ժողովրդականություն վայելելով ՝ գոջի հատապտղի բույսը, որի պտուղները գունավոր են նարնջագույն-կարմիր գույնով, համարվում է «երիտասարդության աղբյուր»: Առողջության օգուտների հետ մեկտեղ, այդուհանդերձ, կողմնակի բարդություններ են հայտնաբերվել այս մրգերի չափազանց մեծ սպառման հետ կապված:
Goji Berry- ը դանդաղեցնում է ծերացումը
Պտուղը Գոջի Բերրի դառնում է ծայրաստիճան սիրված մեր երկրում: Նրա մասին շատ լեգենդներ են պատմվում: Դրանցից ամենահայտնին չինական Տանգ դինաստիայի հարուստ տարիներից է: Մի օր Արևմուտքից ճանապարհորդող վաճառականները հանդիպեցին մի երիտասարդ աղջկա, որը հայհոյում և հարվածում էր թուլացած ծերունուն:
Իսկապես նիհարու՞մ եք Goji Berry- ով:
Goji հատապտուղը ճանաչված գերհյութերից է: Այն վերագրվում է մարմնի վրա առողջության համար մի շարք ազդեցությունների `փոքր կարմիր պտուղներում պարունակվող սննդանյութերի հարուստ շարքի պատճառով: Goji հատապտուղ կոչվում է նաև տիբեթյան ելակ: Չնայած դրա ազդեցության վերաբերյալ ընդհանուր և բացասական կարծիքներին, բազմաթիվ դրական ակնարկներ շատ ավելին են, ինչը կասկած չի թողնում դրա օգուտների մասին:
Goji Berry- ով դուք նիհարում եք, բայց զգույշ եղեք, որ չվերանաք
Goji հատապտուղ Դա իսկապես քաշի կորստի լավագույն միջոցներից մեկն է: Այնուամենայնիվ, պետք է հոգ տանել դրա հետ: Այն այնքան հզոր է, որ կարող է հանգեցնել մյուս ծայրահեղության ՝ անորեքսիային: Goji հատապտուղից չպետք է օրական մի բուռ վերցնել: Սրանից բարձր գումարները կարող են վտանգավոր լինել առողջության համար:
