2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հյութեղ և քաղցր մանդարինները կարող են օգնել պայքարել քաշի դեմ: Նիշը քանդակելուց բացի, նարնջի պտուղը մարմնին մեծ քանակությամբ վիտամին C է մատակարարելու: Կան մի քանի տարբեր մանդարիններով դիետաներ.
Մեկ տարբերակ բեռնաթափման ռեժիմ ստեղծելն է. Այստեղ խնդիրն այն է, որ նման խիստ դիետայի դեպքում ցանկալի է տանը լինել: Միայն նարնջի մրգերն ուտելու և շատ հեղուկներ խմելու մեկ-երկու օր է: Սա կարող է լինել ջուր կամ կանաչ թեյ:
Եթե դա մարմնի համար չափազանց մեծ սահմանափակում է թվում, դուք ակնհայտորեն չեք լսել երկշաբաթյա դիետայի մասին, որն օրական ներառում է ընդամենը վեց սպիտակուց և վեց մանդարին: Նույնիսկ եթե նիհարում եք, պատկերացրեք, թե ինչ եք անում ձեր մարմնի հետ:
Երկու շաբաթ չափազանց շատ ժամանակ է այս սահմանափակող ռեժիմի համար: Extremայրահեղությունների մեջ ընկնելու և սնունդից հրաժարվելու փոխարեն `փորձեք կարգավորել ձեր սննդակարգը:
Շատ ավելի լավ գաղափար է տասնօրյա դիետան, որը թույլ է տալիս այլ ուտելիքներ, բացի բուրավետ և հյութալի մանդարիններից: Ըստ որոշ տեղեկությունների ՝ ռեժիմին հետևելը ձեզ մոտ յոթ ֆունտ կդարձնի ավելի նիհար: Իհարկե, ամեն ինչ կախված է նրանից, թե ինչպիսին է ձեր ներկայիս վիճակը և արդյո՞ք իրականում պետք է նիհարել:
Վերադառնանք դիետային. Նախաճաշին կարելի է մանդարին ուտել և մեկ բաժակ կանաչ թեյ խմել: Սուրճի պակասը այնքան էլ վախկոտ չէ, քանի որ, ինչպես գիտեք, կանաչ թեյը նույնպես խթանիչ ազդեցություն ունի: Lunchաշից առաջ խորհուրդ է տրվում ուտել երեք մանդարին և մեկ խաշած ձու:
Lunchաշի համար նախատեսված է եփած հավի (150 գ-ից ոչ ավելի) և մեկ մանդարինի համադրություն: Լավ է խմել մեկ բաժակ թեյ:
Ընթրիքը կարող է ներառել մի բաժակ բանջարեղենով ապուր, խաշած ձուկ և մեկ այլ մանդարին շքեղության համար: Հետաքրքիրն այս ռեժիմի մասին այն է, որ քնելուց առաջ խորհուրդ է տրվում ուտել ինչ-որ բան ՝ մի փոքր մածուն կամ մի բաժակ կեֆիր:
Դիետան արդյունավետ չէ բոլորի համար. Այն խորհուրդ չի տրվում ստամոքսային խնդիրներ ունեցող մարդկանց: Մանդարինի դիետայից հետո դիետա պահեք:
Տաս օր անց կարող եք շարունակել մանդարին ուտել, բայց ռեժիմը մի արեք նկարագրվածից ավելի երկար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դիետա ստամոքսի ցավերի համար
Ստամոքսային սպազմի շատ պատճառներ կան, և դրանք կարող են անուղղակիորեն կամ ուղղակիորեն ազդել ձեր մարմնի վրա: Դրանք կարող են գալ մարսողական համակարգից, աորտայից, հավելվածից, երիկամներից, փայծաղից կամ կարող են առաջանալ որոշակի վարակների պատճառով:
Դիետա ճարպային լյարդի համար
Fatարպոտ լյարդի բժշկական անվանումը լյարդի ստեատոզ է: Մասնավորապես վտանգավոր վիճակ: Այս հիվանդության դեպքում լյարդում մեծ քանակությամբ ճարպ է կուտակվում: Fatարպոտ լյարդը երկար ժամանակ (երբեմն տարիներ) չունի ախտանիշներ: Սա շատ դեպքերում հանգեցնում է դրա ուշ հայտնաբերմանը:
Դիետա Helicobacter Pylori- ի համար
Այսօրվա կյանքի ռիթմը թույլ չի տալիս ժամանակակից մարդուն ժամանակին սնվել և ուտել առողջ ու օգտակար սնունդ: Սա հարմար պայմաններ է ստեղծում աղեստամոքսային հիվանդությունների զարգացման համար: Ամենավտանգավորը Helicobacter pylori- ի ստամոքսի ներթափանցումն է, որն առաջացնում է Helicobacteriosis հիվանդություն:
Դիետա ՝ արյան բարձր ճնշման համար
Սննդառության վատ սովորությունները զգալիորեն նպաստում են արյան ճնշման բարձրացում , Երբ մարդը միջին տարիքի է բարձր արյան ճնշում ծերացման գործընթացի բնական մասն է, որը ոչ պատշաճ սննդակարգի հետ համատեղ կարող է հանգեցնել բազմաթիվ անցանկալի կողմնակի բարդությունների:
Դեունովի բեռնաթափման դիետա (հացահատիկային դիետա)
Peter Deunov- ի բեռնաթափման դիետան հիմնականում օգտագործվում է մարմինը մաքրելու համար, բայց նաև օգնում է քաշի ավելացման դեմ պայքարին: Դրա տևողությունը մի քանի օր է, որի ընթացքում սպառվում են միայն ցորենը, խնձորը, ընկույզը, մեղրը և շատ ջուր: Peter Deunov- ի հացահատիկային սննդակարգը, ինչպես ավելի հայտնի է, իրականում տասնօրյա դիետա է, որի նպատակն է մաքրել միտքը, ոգին և մարմինը և օգնել մեզ մեզ զգալ կենդանի, էներգետիկ, առողջ և միայն մեզանից դուրս թափվել:
