2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ի՞նչ է սենչա կանաչ թեյը:
Սա տեսակ է Ճապոնական թեյ, պատրաստված Camellia Sinensis թեյի բույսի հուշումներից և տերևներից: Այն ունի դեղնավուն գույն և հայտնի է իր թեթև դառը համով, ինչպես նաև իր բազումներով առողջության օգուտները.
Ստվեր պարունակում է հակաօքսիդիչներ, կալցիում, ֆոլաթթու, ֆոսֆոր և վիտամին C: Կանաչ թեյը պարունակում է նաև կոֆեին ՝ այն դարձնելով սուրճի առողջ այլընտրանք:
Սենչա թեյի չորս տեսակները
Շինչա - ունի ավելի թարմ և քաղցր բույր: Այն պատրաստվում է տերևներից, որոնք հավաքվում են գարնանը:
Ասամուշի - պատրաստվում է ավելի թեթեւ ինֆուզիոն, որն ունի թեթև և նուրբ համ:
Ֆուկամուշի - ամենաուժեղ կանաչ թեյը: Այն պատրաստվում է տերևները մանրացնելով և ավելի երկար թողնելով դրանք ՝ իսկապես հարուստ համ ստանալու համար:
Չումուշի - յուղի ավելի թույլ համ ու բույր ունի:
Ահա Sencha կանաչ թեյի օգտագործման առավելությունները.
Հակաքաղցկեղային ազդեցություն
Սենչայի հակաօքսիդիչները օգնում են ազատ ռադիկալների դեմ պայքարում, որոնք օքսիդատիվ սթրես են առաջացնում մարդու մարմնում: Եվ հետազոտության համաձայն, այս սթրեսը մեծացնում է չարորակ ուռուցքների զարգացման ռիսկը: Կանաչ թեյի տերևները պարունակում են նաև պոլիֆենոլներ, որոնք կանխում են բջիջների ոչնչացումը, ինչը հանգեցնում է քաղցկեղի բջիջների զարգացմանը:
Կշռի կորուստ
Հակաօքսիդիչները նույնպես օգնում են մարմնին արագացնել կալորիաների այրումը, ինչը հանգեցնում է քաշի ավելի արագ կորստի: Կաֆեինը մեծացնում է նյութափոխանակության մակարդակը:
Կարգավորում է խոլեստերինը
Մոտ 1,5 լիտր սպառում Ստվեր օրական իջեցնում է խոլեստերինի մակարդակը մարմնում: Եվ առանց լավ խոլեստերինի վրա ազդելու:
Բարձրացնում է էներգիան
Կանաչ թեյի վիտամիններն ու հանքանյութերը, հակաօքսիդիչների և կոֆեինի հետ համատեղ, այն դարձնում են իսկական էներգետիկ հրթիռ յուրաքանչյուր մարմնի համար:
Կարգավորում է արյան ճնշումը
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ չնայած այն պարունակում է կոֆեին, կանաչ թեյ նվազեցնում է արյան բարձր ճնշումը: Սա ըմպելիքը շատ հարմար է դարձնում այն մարդկանց համար, ովքեր աթերոսկլերոզի, սրտի կաթվածի և սրտի այլ հիվանդությունների զարգացման ռիսկի տակ են:
Բարձրացնում է անձեռնմխելիությունը
Վիտամին C գ Սենչա կանաչ թեյ խթանում է սպիտակ արյան բջիջների արտադրությունը, որոնք պայքարում են վարակների դեմ: Այն նաև մեծացնում է մարմնի ինքն իրեն ավելի արագ բուժելու կարողությունը և պաշտպանում է վիրուսներից և մրսածությունից:
Բարելավում է բերանի խոռոչի հիգիենան
Այս հիանալի թեյը պարունակում է նաև ֆտոր, որը կպաշտպանի ձեզ կարիեսից, բայց նաև կդարձնի ձեր ատամների առողջությունը: Դրա հակաբակտերիալ գործողությունը կազատի ձեզ հոտառությունից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ձիթապտղի, կանաչ թեյի, հապալասի և ազնվամորիի հետ քաղցկեղի դեմ
Ֆիլադելֆիայում Քաղցկեղի հետազոտության ամերիկյան ասոցիացիայի ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կանաչ թեյը, ձիթապտուղը և քարե մրգերը պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք բավականին օգտակար և հզոր են քաղցկեղի դեմ պայքարում: Ըստ գիտնականների, որոշ ժամանակ անց այդ բաղադրիչները կարող են ուժեղ ազդեցություն ունենալ հիվանդության վրա, և հատկապես դրանց խառնուրդը կարող է օգտագործվել որպես միջոց ուռուցքների աճը մարմնում դադարեցնելու համար:
Կանաչ թեյի փոխարեն կանաչ սուրճի հատիկներ
Մոռացեք կանաչ թեյի մասին `որպես հզոր հակաօքսիդիչ: Agingերացման դեմ պայքարի վերջին ուսումնասիրությունները նոր առաջնորդ են բերել, որը պաշտպանում է մեզ կնճիռներից և ավելի երկար է պահում մարմինը երիտասարդ: Կանաչ (չթրծված) սուրճի հատիկները վերջին հիթն են ծերացման դեմ պայքարում չսրված կանաչ սուրճի հատիկները:
Կաֆեինը կանաչ թեյի մեջ
Կանաչ թեյ սիրված ըմպելիք է, որը հայտնի է իր առողջական օգուտներով: Ըմպելիքը նվազեցնում է սրտի հիվանդության ռիսկը, պայքարում քրոնիկ բորբոքումների դեմ, օգնում է պայքարել ավելորդ քաշի դեմ, նվազեցնում որոշ քաղցկեղներ առաջացնելու վտանգը, լի է նաև հակաօքսիդիչներով և գրեթե չի պարունակում կալորիաներ:
Նռան, կանաչ թեյի և լոլիկի առողջ սրտի համար
Կան մի քանի ապրանքներ, որոնք ծայրաստիճան օգտակար ազդեցություն ունեն ոչ միայն սրտի առողջության, այլև մարմնի ընդհանուր վիճակի վրա: Նռան և նռան հյութը, օրինակ, հարուստ է հակաօքսիդիչներով, որոնք զսպում են զարկերակների կարծրացումը: Նոր ուսումնասիրության արդյունքների համաձայն ՝ նռան հյութը միանշանակ նվազեցնում է համապատասխանաբար արյան անոթների վնասումը և սրտի աշխատանքը:
Superfoods. Japaneseապոնական Matcha թեյի փոշի
Matcha կանաչ թեյ ծագում է ապոնիայից: Այն փոշիացված է և հայտնի է առողջության համար անթիվ օգուտներով: Այն հարուստ է հակաօքսիդիչներով և օգտակար նյութերով: Այն պարունակում է L-theanine ամինաթթու, որն ունի չափազանց հանգստացնող ազդեցություն, լավ է ազդում ուղեղի արյան շրջանառության վրա, նորմալացնում է արյան ճնշումը, ամրացնում է իմունային համակարգը և ունի հակաուռուցքային ազդեցություն:
