2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կանաչ թեյը մոլորակի ամենաառողջարար ըմպելիքն է: Այն լի է հակաօքսիդիչներով և օգտակար նյութերով, որոնք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մարմնի վրա: Ահա առողջության 10 տպավորիչ օգուտները կանաչ թեյի սպառում ժամանակի ընթացքում ապացույցներով ապահովված:
1. Պարունակում է մի շարք կենսաակտիվ միացություններ, որոնք ունեն առողջության համար օգտակար հատկություններ ՝ հակաօքսիդիչների առկայության պատճառով, կանաչ թեյ կարող է լավ ազդեցություն ունենալ ինչպես տարբեր բորբոքումների, այնպես էլ քաղցկեղի դեմ պայքարում:
2. Բարելավում է ուղեղի գործունեությունը. Բացի արթուն լինելուց, այն նաև ձեզ ավելի խելացի է դարձնում: Սա ըմպելիքում կոֆեինի պարունակության հետևանք է, որը այլ նյութերի հետ փոխազդեցության միջոցով խթանող ազդեցություն է ունենում ուղեղի աշխատանքի վրա:
3. Խթանում է ճարպերի այրումը և բարելավում ձեր ֆիզիկական վիճակը. Կանաչ թեյն արագացնում է նյութափոխանակությունը և, հետևաբար, ճարպի հալումը: Այդ պատճառով նա հաճախ մասնակցում է դիետաների և առանձին կերակուրների:
4. Այն պարունակող հակաօքսիդիչները կարող են նվազեցնել որոշ քաղցկեղների հավանականությունը. Դրանք պայքարում են քաղցկեղ առաջացնող բջիջների աճի դեմ և ապացուցված է, որ նվազեցնում են քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը: Այս գործառույթն ամբողջությամբ կատարելու համար մի խմեք կաթով, քանի որ դա կարող է թուլացնել հակաօքսիդիչների ուժը:
5. Նվազեցնում է Ալցհայմերի և Պարկինսոնի ռիսկը կանաչ թեյը պաշտպանում է ուղեղը իսկ ծերության մեջ: Այն պարունակող կենսաակտիվ միացությունները կարող են նվազեցնել այդ նեյրոդեգեներատիվ հիվանդությունների ռիսկը:
6. Բարելավում է ատամների առողջությունը. Կանաչ թեյը նվազեցնում է վարակների ռիսկը և ուժեղացնում ատամների առողջությունը: Նվազագույնի է հասցնում ատամների քայքայման և հոտառության հոտը:
7. Նվազեցնում է 2-րդ տիպի շաքարախտի հավանականությունը. Որոշ ուսումնասիրությունների համաձայն, կանաչ թեյը իջեցնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը և կարող է կանխել տիպի 2 շաքարախտը:
8. Նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը. Կանաչ թեյը իջեցնում է խոլեստերինը և նպաստում սրտի ավելի լավ առողջությանը: Սա ամենաարժեքավորներից մեկն է կանաչ թեյի օգուտները.
9. Օգնում է պայքարել քաշի դեմ. Այս ըմպելիքը կարող է արագացնել նյութափոխանակությունը և օգնել արագ և արդյունավետորեն նիհարել: Պատահական չէ, որ կանաչ թեյը ցանկացած դիետայի մաս է: Այն մաքրում է մարմինը և պահպանում է ձեր վիճակը:
10. Կանաչ թեյը կարող է օգնել ձեզ ավելի երկար ապրել, և զարմանալի չէ, հաշվի առնելով վերը նշվածը կանաչ թեյի առողջության օգուտները.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ձվի հետ նախաճաշի հինգ ապացուցված օգուտները
Ձվերը դասական են նախաճաշ պատրաստելը - Բեկոնով, խաշած ձվերով կամ արագ ձվածեղով ձվերը տարբեր նախասիրություններ են, բայց բոլորի հիմքում ընկած ձուն է: Ոչ միայն համեղ է, այլ նախաճաշ ձվերով և օգտակար սնունդ է: Կարելի է ասել, որ սպիտակուցի առումով սա ամենահարուստ մթերքներից մեկն է:
Մեխակի թեյ օգտագործելու առողջության օգուտները
Շատ խոտաբույսեր, համեմունքներ և բույսեր կարող են օգնել բուժել մի շարք հիվանդություններ: Դրանցից մեկը մեխակն է: Այն դարձել է առավել նախընտրելի բնական միջոցներից մեկը: Անուշաբույր թեյի տեսքով դրա օգտագործումը մարդու առողջության համար ունի մի շարք առողջական օգուտներ:
10 ապացուցված առողջական օգուտներ սեւ թեյ խմելուց
Բացառությամբ ջրի Սեւ թեյ աշխարհում ամենաշատ սպառվող ըմպելիքն է: Այն ունի ուժեղ բույր և պարունակում է ավելի շատ կոֆեին, քան թեյի մյուս տեսակները: Այս ըմպելիքը հարուստ է սննդարար նյութերով, որոնք օգնում են թեթեւացնել տարբեր առողջական խնդիրներ:
10 ապացուցված առողջության օգուտները կտավատի սերմը սպառումից
Դարեր շարունակ կտավատի սերմը գնահատվել է մարմնի վրա իր օգտակար հատկությունների համար: Մինչ օրս այն համարվում է այսպես կոչվածներից մեկը: «Superfoods» - ը և այն մարդկանց ցանկի սիրված բաղադրիչներից մեկն է, ովքեր պայքարում են ավելորդ քաշի հետ: Ահա 10-ը կտավատի սերմը սպառելու առողջության օգուտները դա կստիպի այն ներառել սիրված կերակուրների ցուցակում:
Կինոայի առողջության 11 ապացուցված օգուտները
Կվինոա աշխարհում ամենատարածված առողջ սնունդներից մեկն է: Այն ազատ է սնձանից, պարունակում է շատ սպիտակուցներ և մի քանի բուսական սնունդներից մեկը, որը պարունակում է բոլոր ինը էական ամինաթթուները: Այն հարուստ է նաև մանրաթելերով, մագնեզիումով, B խմբի վիտամիններով, երկաթով, կալիումով, կալցիումով, ֆոսֆորով, վիտամին E- ով և հակաօքսիդիչներով:
