2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հյութ տարբեր բանջարեղեններից. Սա ոչ միայն կազդուրիչ ըմպելիք է, այլև ձեր մարմինը ուժեղացնելու միջոց: Գազարի հյութը ամենաթանկ և հարուստ վիտամիններով հյութերից է: Նա ունի բացառիկ որակներ:
Այն պարունակում է մարմնի համար շատ կարևոր օգտակար հանածոներ և հետքի տարրեր. Կալցիում, պղինձ, ֆոսֆոր, երկաթ և վիտամիններ A, B, B1, B2, D, E, PP, K և այլն: Այս ըմպելիքը մեծացնում է մարմնի դիմադրությունը վարակների նկատմամբ, իջեցնում է արյան մեջ խոլեստերինը, կանխում է որոշ քաղցկեղների առաջացումը, բարելավում է տեսողությունը, ուժեղացնում է իմունային համակարգը, բարելավում երիկամների, լյարդի և սրտի աշխատանքը:
Գազարի հյութի և սպանախի հյութի համադրությունը շատ լավ ներծծվում է մարմնի կողմից: Մարսողության խանգարման, սակավարյունության, լեղուղիների և աչքերի հիվանդությունների դեպքում խորհուրդ է տրվում 300 գ գազարի հյութի կոկտեյլ, 200 գ կաղամբի հյութ, 100 գ բազուկի հյութ, մեկ փունջ սամիթի հյութ: Հյութը խմում են երկու անգամ լանչից երկու ժամ անց:
Մեկ այլ բանջարեղենային հյութ, որը չպետք է անտեսվի, նեխուրի հյութն է: Նեխուրը պարունակում է եթերայուղ, լորձային նյութեր, վիտամին C, մագնեզիում, երկաթ, օրգանական նատրիում և այլն: Թարմ քամած հյութը կատարյալ միզամուղ միջոց է երիկամների հիվանդությունների համար: Այն նաև լավացնում է մարսողական գործունեությունը, խթանում ախորժակը: Այն օգտակար է ռևմատիկ հիվանդությունների, բրոնխիտի, դերմատիտի և նևրոզի ժամանակ:
Այստեղ պետք է նշենք նաեւ բազուկի հյութը: Beակնդեղը հարուստ է ցելյուլոզայով, խնձորաթթվով, յոդով, մագնեզիումով և այլն: Այս օգտակար հյութը պետք է ընդունել զգուշորեն: Դրա մեկ բաժակը կարող է առաջացնել մաքրող ռեակցիա, ուղեկցվում է սրտխառնոցով և փսխմամբ:
Հետեւաբար, խորհուրդ է տրվում մեկ բաժակ ընդունել երկու դեղաչափով: Լավ է խառնել գազարի հյութի հետ, և ճակնդեղի հյութի քանակը յուրաքանչյուր ընդունման հետ աստիճանաբար ավելանա: Բանջարեղենի այս համադրությունը մարմնին մատակարարում է ֆոսֆոր, ծծումբ, կալիում, վիտամին Ա: Equակնդեղի, գազարի և շաղգամի հավասար քանակությամբ հյութը ուժեղացնում է մարմինը և կանխում աթերոսկլերոզի զարգացումը:
Վերջինը, բայց ոչ պակաս կարեւոր է լոլիկի հյութը: Լոլիկը հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով ՝ մագնեզիում, երկաթ, կալցիում, B1, B2, C և բետա կարոտին վիտամիններ:
Լոլիկի հյութը չափազանց օգտակար է նյութափոխանակության խանգարումներ, ստամոքս-աղիքային և սրտային հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար: Խնձորի և կիտրոնի հյութի հետ համատեղ քաշի կորստի համար սննդակարգերում հաջողությամբ մտնում է ցանկ: Խաշած լոլիկի հյութը ձեռք է բերում հակաօքսիդիչ հատկություններ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Վայրի ելակ - առողջության անգնահատելի բնական աղբյուր
«Փոքրիկ, կարմրահեր - թագավորը շրջվում է ճանապարհից» - Ի՞նչ է դա: - Ահա թե ինչ է հնչում ժողովրդական հանելուկը: Իհարկե, սա վայրի ելակն է: Կարմիր ուլունքով այս անուշահոտ ցողունը հիանալի նվեր է, որը մեզ տալիս է ամառը: Վայրի ելակը բազմամյա խոտաբույս է ՝ սողացող ցողուններով:
Պնդուկները վիտամինների անգնահատելի աղբյուր են
Դիետոլոգների վերջին ուսումնասիրությունների համաձայն, լավ է, որ մեր օգտագործած սննդի 50% -ից ավելին հում է: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն ամենը, ինչ մտնում է կաթսա, կաթսա կամ վառարան, ենթարկվում է ինչ-որ տեսակի ջերմային մշակման, որի ընթացքում կորչում են արտադրանքի արժեքավոր նյութերի մեծ մասը:
Հյութեր առողջության և հիվանդությունների վերահսկման համար
Հյութերը հիմա ամենավերջին դիետաներն ու առողջության մոլությունն են: Մասնավորապես, բնական առողջության պաշտպանները ամեն օր սպառում են հում մրգերի և բանջարեղենի հյութեր ՝ դրանք պահպանելու համար լավ Առողջություն ուժեղացնել էներգիան, մաքրել մարմինը, ամրացնել մազերը, մաշկն ու եղունգները և պաշտպանել որոշ հիվանդություններից ՝ սկսած սովորական ցրտից մինչև ավելի կործանարար հիվանդություններ, ինչպիսիք են քաղցկեղը:
Բուսական ուտեստների բուսական սոուսներ
Սոուսները միշտ լավ կերակուր են ցանկացած ուտեստի համար: Խոհարարներից շատերը կիսում են այն կարծիքը, որ նույնիսկ եթե մենք շատ հաջողակ չենք եղել ճաշ պատրաստելու հարցում, ճիշտ սոուսը միշտ կարող է «փրկել օրը»: Ահա բանջարեղենային ուտեստների համար հարմար բուսական սոուսների մի քանի բաղադրատոմսեր ՝ նշելով, որ այդ սոուսները խիստ բուսականության մենյուում չեն, այլ անլուր ուտեստների թեթև լրացումներ են:
Դանդելիոն ՝ վիտամինների և հակաօքսիդիչների անգնահատելի աղբյուր
Dandelions- ը բույսեր են, որոնք հաճախ հանդիպում ենք այգիներում և զբոսայգիներում: Շատերը նրանց մեծ նշանակություն չեն տալիս, բայց իրականում նրանք ունեն բուժիչ հատկություններ, որոնք արժե հաշվի առնել: Ահա թե ինչու դանդելիոններ իրական նվեր են բնությունից:
