2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Յոդը անհրաժեշտ է մարդու մարմնի բնականոն գործունեության համար, մասնավորապես նրա նյութափոխանակության հավասարակշռության համար: Այս քիմիական տարրը բնական քիմիական նյութ է, որը կարևոր է մարմնի առողջության պահպանման համար, քանի որ անհրաժեշտ է փոքր քանակությամբ:
Այդ պատճառով մեծ դոզաները կարող են վտանգավոր և շատ վնասակար լինել, հատկապես փոքր երեխաների մոտ:
Յոդի թույլատրելի օրական ընդունումը կազմում է մոտ 150 միկրոգրամ, իսկ հղի և կերակրող կանանց մոտ չպետք է գերազանցի 220-290 միկրոգրամը, քանի որ նրանց յոդի մի փոքր ավելի բարձր չափաբաժիններ են պետք: Մեծահասակների համար վերին սահմանը 1100 միկրոգրամ է:
Յոդի սննդի հիմնական աղբյուրներն են յոդացված աղը, կովի կաթը, շագանակագույն ջրիմուռները, ծովամթերքները և ձկները, խաշած ձվերը, սնկերը, ծնեբեկը, սխտորը, սպանախը և այլն: Յոդի այն քանակությունը, որը մարդը սպառում է այդ ապրանքների սպառման միջոցով, հազվադեպ կարող է հանգեցնել յոդի չափից մեծ դոզա.
Յոդը պարունակվում է Կորդարոնում (սրտի բժշկություն), Լուգոլի լուծույթում, Կալիումի յոդ, յոդի թուրմ, ռադիոակտիվ յոդ օգտագործվում է որոշակի բժշկական թեստերում, ինչպես նաև վահանաձեւ գեղձի հիվանդությունների բուժման համար: Այս քիմիական տարրը հանդիպում է նաև մի շարք սննդամթերքներում:
Մարդը կարող է կապվել յոդի թուրմերի բարձր կոնցենտրացիաների հետ, օրինակ `այն որպես հակասեպտիկ կամ ախտահանիչ օգտագործելիս:
Սննդառությունը կարող է լուրջ վնաս հասցնել բերանին, կերակրափողին և թոքերին և հանգեցնել շնչառության և թոքային այտուցների:
Աչքերի ցանկացած եղանակով յոդի քիմիական տարրի հետ շփումը կարող է ուժեղ այրվածքներ առաջացնել աչքերի մակերեսին:
Յոդի թունավորումը առաջացնում է մի շարք տհաճ ախտանիշներ: Այդպիսիք են որովայնի ցավը, հազը, զառանցանքը (շոկի պատճառով հանգեցնում են արյան ցածր ճնշման և արյան շրջանառության անբավարարության), լուծ, ջերմություն:
Մարդիկ զգում են նաև բերանի մեջ մետաղական համ, բերանի և կոկորդի ցավ, մեզի պակաս: Կան նաեւ նոպաներ, ցնցում, շնչառություն, փսխում, ծարավ:
Շատ կարևոր է անհապաղ դիմել բժշկական օգնության, եթե դուք յոդի թունավորման վտանգի տակ եք: Եվ մինչ սպասվում է բժշկական թիմ, տուժածին կարող է տրվել կաթ, եգիպտացորենի օսլա կամ ալյուր ՝ ջրի հետ խառնված: Կաթը պետք է տրվի յուրաքանչյուր 15 րոպեն մեկ: Փսխման դեպքերում ցնցումներին ոչինչ չի տրվում:
Եվ որքան շուտ յոդով թունավորված մարդը բժշկական օգնություն ստանա, այնքան մեծ են վերականգնման հնարավորությունները:
Բուժումը հաճախ ներառում է ակտիվացված փայտածուխ տալը, համապատասխան սարքավորումներով շնչելը, հեղուկներ և կաթ տալը: Անհրաժեշտ է նաև դեղորայքային բուժում ՝ ըստ ախտանիշների, ինչպես նաև ստամոքսային լվացման:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Յոդի պակասություն
Յոդը հանքային աղերի խմբի մեջ է և, ի տարբերություն վիտամինների, ճարպերի և սպիտակուցների, այն սննդային նշանակություն չունի: Միևնույն ժամանակ, մարդու մարմինը չէր կարող գոյություն ունենալ առանց հանքային աղերի: Դրանց շնորհիվ խթանվում է մաղձի և ստամոքսահյութի սեկրեցումը, օգնում է նյութափոխանակության պրոցեսների կարգավորումը, պահպանվում է թթու-ալկալային ճիշտ վիճակը մարմնում և այլն:
Zինկի չափազանց մեծ դոզա
Incինկը ձեր մարմնի հիմնական սննդանյութերից մեկն է: Այնուամենայնիվ, դրա չափից շատ բան ձեզ պետք չէ: Incինկը հեշտությամբ ստացվում է հիմնական սննդամթերքներից, մուլտիվիտամիններից և հանքային հավելումներից, որոնք մենք օգտագործում ենք: Zինկ պարունակող հավելումներ ընդունելիս պետք է ուշադրություն դարձնել ձեր ընդունած քանակի վրա, քանի որ շատ հավանական է, որ այն չափազանց մեծ դոզա ստանա:
Չափազանց մեծ քանակությամբ սփրեյը պաշտպանում է մեր իրանը
Fatարպի ու ավելորդ քաշի դեմ անխնա պայքարի մեկ այլ նորամուծություն արդեն փաստ է: Խելացի հեղուկացիրը հոգ է տանում մեր առողջության և գեղեցիկ ուրվագծի մասին ՝ պաշտպանելով մեզ շատ ուտելուց: Ավելորդ ախորժակն այն հիմնական պատճառն է, որ մենք չենք կարող ինքներս մեզ զսպել, երբ մեր աչքի առաջ հայտնվում են ախորժելի կաթսաներ և անդիմադրելի քաղցր գայթակղություններ:
Կարմիր մսի չափազանց մեծ օգտագործումը հանգեցնում է երիկամների անբավարարության
Վերջերս մսի օգուտների և վնասների թեման ավելի ու ավելի տարածված է դառնում: Որոշ մասնագետներ սատարում են վեգաններին և բուսակերներին ՝ պնդելով, որ իրենց ճաշացանկը շատ ավելի առողջ է, քան մսակերների: Մյուսները կիսում են ճիշտ հակառակ կարծիքը և կարծում են, որ մսի ամբողջական մերժումը լիովին սխալ է և վնասում է մեր առողջությանը:
Սննդաբանները պնդում են, որ մանդարինի չափազանց մեծ օգտագործումը վնասակար է
Մանդարինները մերձարևադարձային շրջանների պտղատու ծառեր են: Նրանց հայրենիքը Հարավարեւելյան Ասիան է, հիմնականում Չինաստանն ու Վիետնամը: Նրանք Եվրոպա են բերվել ուշ, միայն XIX դարում: Նրանց անունը գալիս է Չինաստանի բարձրագույն պաշտոնյաներից, որոնք կոչվում են նույն անունով, քանի որ նրանք մեծապես գնահատում էին մարգարիտների ընտանիքի ծառի պտուղը:
