2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մարդու աղիքի մեջ կա մոտ 3500 մանրէ, որոնք միասին վերցրած կազմում են մարդու ընդհանուր քաշի մոտ մեկ կիլոգրամը, մեզ հայտնում է Telegraph- ը: Նոր առողջության համաձայն, երբ մենք անառողջ սնունդ ենք ուտում, մենք իրականում ոչնչացնում ենք այդ բակտերիաներից մի քանիսը, որոնք մեզ պաշտպանում են տարբեր հիվանդություններից: Դրանք ներառում են սրտանոթային հիվանդություններ, շաքարախտ, քաղցկեղ, աղիքային բորբոքային հիվանդություն և այլն:
Գիտնականները համոզված են, որ բոլոր տեսակի անառողջ սնունդ օգտագործելը աղիքներում միկրոօրգանիզմների քանակը նվազեցնում է մոտ մեկ երրորդով: Եթե մարդը սկսում է հավասարակշռված դիետա պահպանել և բազմազան և առողջ դիետա ուտել, ապա նա կարող է կանխել այս խնդիրը:
Հետազոտողների գտածոը նաև բացատրում է, թե ինչու են որոշ մարդիկ գիրանում, իսկ մյուսները չեն ստանում գրամ, չնայած ունեն մոտավորապես նույն քանակությամբ ածխաջրեր, ճարպեր և այլն: ամբողջ ուսումնասիրությունը կատարվել է պրոֆեսոր Թիմ Սպեկտրի կողմից:
Հետազոտողների հայտնագործությունները հաստատում են այս հարցի վերաբերյալ նախորդ հետազոտությունները և ցույց են տալիս, որ խնդիրը հեռու է պարզապես շատակերությունից:
Միկրոօրգանիզմները, որոնք առկա են աղիքային ֆլորայում, նույնպես մեծ դեր ունեն վնասակար միկրոբները հետ մղելու, ինչպես նաև նյութափոխանակության կարգավորման գործընթացում:
Բացի այդ, դրանք վերարտադրում են կարևոր ֆերմենտներ ՝ A և K վիտամինների հետ միասին, որոնք չափազանց կարևոր են օգտակար հանածոների, ներառյալ երկաթի, կալցիումի և այլնի կլանման համար:
Պրոֆեսոր Սփեկտերը կարծում է, որ շատ դեպքերում մանրէները օգտակար են մեզ համար ՝ չնայած իրենց հայտնիությանը: Ավելին, նա բացատրում է, որ իրենց միլիոնավոր տեսակներից միայն մի քանիսն են վնասակար մեզ համար: Գիտնականների խորհուրդն է լինել առողջ, ուտել առողջ և հավասարակշռված սնունդ և խուսափել այն ամենից, ինչը կարելի է ամփոփել որպես անառողջ սնունդ:
Ամերիկացի հետազոտողները պարզել են, որ բակտերիաների տեղափոխումը գեր մարդուց կրծող հանգեցնում է մկնիկի ճարպակալմանը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Առողջ սնունդը կարող է նաև վնասակար լինել
Մի ասացվածք կա ՝ շատ լավը լավը չէ: Պարզվում է, որ առողջ սնունդը չի կարող այդքան օգտակար և վնասակար լինել, հատկապես մեծ քանակությամբ օգտագործման դեպքում: Այս մասին ազդարարեցին Կանզասի համալսարանի գիտնականները, մեջբերում է Telegraph- ը: Երբ չափն անցնեք այնպիսի ապրանքներով, ինչպիսիք են բրոկկոլին, հապալասը, ձեր մարմինը կուտակում է չափազանց շատ հակաօքսիդիչներ, որոնք կարող են վտանգավոր լինել նրա համար:
Ուղեղի համար առավել վնասակար ըմպելիքներն ու սնունդը
Ուղեղը մարդու մարմնի բոլոր օրգանների շարքում և կարևորության հավասար չէ: Շնչառության, սրտի և թոքերի գործառույթները բոլորը կախված են դրանից: Դա բոլոր մարմնական համակարգերի հիմնական կարգավորիչն է, առանց որի կյանքի ապահովումն ինքնին անհնար է:
Լոռամիրգը ոչնչացնում է վնասակար ճարպերը
Բոլորս մտածել ենք, թե ինչու են համեղ բաները միշտ այդքան վնասակար, և դրանցից մի քանիսը նույնիսկ պետք է հանենք մեր ընտրացանկից: Հազիվ թե գտնվի մի մարդ, ով չերազի, որ երբ նա մի կտոր պիցցա կամ շոկոլադ ուտի, դա չի ազդում նրա արտաքին տեսքի վրա: Գիտնականների կողմից վերջերս կատարված ուսումնասիրության համաձայն, այս ցանկությունը, իրոք, իրագործելի էր:
Համեղ և օգտակար. Ազնվամորիները ոչնչացնում են քաղցկեղի բջիջները:
Գիտե՞ք, որ ազնվամորին այնքան օգտակար է, որ իր հատկություններով կարող է ոչնչացնել քաղցկեղի բջիջները: Նրանք ունեն հակաօքսիդիչ հատկություններ և ունեն հատուկ հակաքաղցկեղային բաղադրիչ: Ազնվամորին պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին C և մագնեզիում, որը իջեցնում է խոլեստերինի մակարդակը մարմնում և նվազեցնում սրտանոթային հիվանդությունների հավանականությունը:
Սառեցված սնունդը ավելի օգտակար է, քան արագ սնունդը
Երբ ձեռքի տակ թարմ ապրանքներ չունենք և չենք ուզում շուկա դուրս գալ, մենք սովորաբար ունենում ենք երկու տարբերակ ՝ կա՛մ արագ սննդի ցանցերից սնունդ պատվիրել, կա՛մ սառնարանում սառեցված սնունդ օգտագործել, ինչը ժամանակ է պահանջում: Իհարկե, երկու տարբերակների մտքով էլ դուք անմիջապես ընտրեցիք ուտել արագ սնունդ:
