2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Պրասը չափազանց օգտակար է մեր առողջության համար, բայց հաճախ մնում է թերագնահատված: Որքան էլ համեղ է, բայց մեզանից շատերը սահմանափակում են դրա օգտագործումը ՝ շնորհիվ իր յուրահատուկ հոտի:
Պրասի բուժիչ օգուտները մարդկանց հայտնի են դեռ հին ժամանակներից: Այն պարունակում է եթերայուղ, սպիտակուցներ, ածխաջրեր, ազոտական նյութեր, ցելյուլոզա, ֆերմենտներ և բազմաթիվ վիտամիններ:
Ամենից շատ գնահատվում է կալիումի բարձր պարունակությունը և նատրիումի (աղի) շատ ցածր պարունակությունը: Այն պարունակում է կալցիումի, ֆոսֆորի և երկաթի հանքային աղեր, 18 ամինաթթուներ, որոնց թվում մարդու համար ամենակարևորներից մեկն է ՝ ցիստին:
Առավել տարածված պրասի բժշկական օգտագործում մրսածության համար է: Այն նաև օգտագործվում է ժողովրդական բժշկության մեջ ՝ որպես միզամուղ միջոց: Այն խթանում է երիկամները և մարմնին օգնում է ջուր արտազատել:
Պրասն ունի ընդամենը 23 կալորիա 100 գ-ի դիմաց և չունի յուղ: Հետեւաբար, դա լավ սնունդ է գիրության, այտուցների, պոդագրայի, երիկամների քարերի և այլնի համար:
Այն ունի թուլացնող ազդեցություն ՝ խթանելով աղիքային պարբերականությունը: Շաքարի ցածր մակարդակը և բարձր սպիտակուցների և վիտամինների պարունակությունը այն դարձնում են հարմար սնունդ շաքարախտով հիվանդների համար:
Պրաս լավ հակասեպտիկ է և հակաբակտերիալ միջոց, Օգտագործվում է աղիքային ինֆեկցիաների և վիրուսների համար: Մրսածության դեպքում խորհուրդ է տրվում օրական առնվազն երեք անգամ հում պրաս վերցնել:
Ֆոլաթթուն չափազանց կարևոր է հղի կանանց համար: Իսկ պրասի մեջ այն հայտնաբերվում է մեծ չափաբաժիններով: Խորհուրդ է տրվում նաև աթերոսկլերոզի դեպքում:
Պրասի ընդունումը օգնում է մարսողությանը, լավ է աշխատում սրտի վրա և ունի մաքրող ազդեցություն մարմնի վրա: Այն ունի մաքրող և ախտահանող ազդեցություն, միզամուղ միջոց, հեռացնում է տոքսինները, վերականգնում է մաշկը և խթանում կենսունակությունը:
Վայելել պրասի բոլոր օգուտները, այն կարող եք ուտել ինչպես հում, այնպես էլ եփած վիճակում: Սպիտակ մասը ամենահամեղն է, իսկ կանաչ տերևներն առավել հաճախ օգտագործվում են ապուրների և շոգեխաշելու մեջ:
Այն ավելի մեղմ և քաղցր համ ունի, քան սոխը, և այն սովորաբար օգտագործվում է աղցանների մեջ: Այն հաճախ ավելացվում է մսային ուտեստներին, քանի որ գրեթե բոլոր բաղադրատոմսերում սոխը կարող է փոխարինել պրասով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես սառեցնել պրասը
Coldուրտ է, և մենք ուզում ենք ամեն ինչ ուտել և դուրս գալ հնարավորինս հազվադեպ: Իհարկե, պարտավորությունները մեզ թույլ չեն տալիս այդքան հանգստանալ, բայց անցած արձակուրդների ընթացքում մենք հաճույք ստացանք ինչպես հարկն է հանգստանալ: Եվ չնայած աշխատանքն ու այլ պարտականությունները արթուն են պահում մեր խիղճը, մենք գոնե ինչ-որ առումով կարող ենք փորձել լինել ավելի բանական (էլ չենք ասում ծույլ):
Ինչու պրասը իսկական նվեր է բնությունից
Պրասը բանջարեղեն է, որը շատ օգտակար ազդեցություն ունի մեր մարմնի վրա: Այն պարունակում է սպիտակուցներ, ազոտական նյութեր, ածխաջրեր, ֆերմենտներ, B խմբի գրեթե բոլոր վիտամինները: Այնուամենայնիվ, դրա ամենաարժեքավոր որակը կալիումի պարունակությունն է և միևնույն ժամանակ նատրիումի չափազանց ցածր պարունակությունը:
Ձեռքի հակաբակտերիալ գել տանը
Ձեռքերի հիգիենա և հիմնականում շատ կարևոր է բոլոր ժամանակներում, ոչ միայն համաճարակի ժամանակ: Ձեռքերը պետք է պարբերաբար լվացվեն օճառով ՝ առանց մատների, դաստակների և եղունգների տակ ընկած հատվածները բաց թողնելու: Նրանք պետք է լվացվեն տուն վերադառնալուց և զուգարան օգտագործելուց հետո:
Rooibos թեյ ՝ կազմ, գործողություն և օգուտներ
Դուք լսել եք թեյի ավանդույթների մասին, որոնք պահպանվում են ինչպես ռուսների, այնպես էլ բրիտանացիների կողմից: Ինչպես հավանաբար լսել եք, թեյը չինական գյուտ է: Սակայն այսօր մենք տեղափոխվելու ենք մինչև Աֆրիկա, Rooibos թեյի ծննդավայրը , Հաջորդ տողերը նախատեսված են նրա համար, քանի որ վերջին տասնամյակների ընթացքում նա ավելի ու ավելի մեծ ժողովրդականություն է վայելում Եվրոպայում:
Կիտրոններ առավել հակաբակտերիալ հատկություններով
Գիտնականները պնդում են, որ չկա մի բույս, որը հակաբակտերիալ հատկությունների տեսանկյունից կարող է մրցել կիտրոնի հետ: Կիտրոնը հարուստ է սննդարար նյութերով, պարունակում է օգտակար հանածոներ, A, B, B2, P, C վիտամիններ և ֆիտոնսիդներ: Կիտրոնի կեղեւը հարուստ է եթերայուղերով:
