2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հոկտեմբերի 24-ը հռչակվել է Obարպակալման դեմ պայքարի միջազգային օր, ուստի սկսեց մի շարք արշավներ, որոնք ուղղված էին առողջ քաշի և նիհարելու պահպանմանը:
Մեծ Բրիտանիայի և Բելգիայի ազգային հակահայկական գիրության ֆորումի տվյալները ցույց են տալիս, որ ավելի ու ավելի շատ մարդիկ ունեն ավելորդ քաշ, ավելանում է գեր մարդկանց թիվը:
Այսօրվա նախաձեռնությունների նպատակն է բարձրացնել ավելորդ քաշի կյանքին սպառնացող վտանգների մասին տեղեկացվածությունը, ինչպես նաև առաջարկել քաշի կորստի արդյունավետ և առողջ մեթոդներ:
Շեշտը դրվելու է առողջ սննդակարգի և ֆիզիկական գործունեության վրա: Վերջին ուսումնասիրությունների համաձայն ՝ նստակյաց կյանքի ինչպես հին, այնպես էլ երիտասարդ սերունդների շրջանում կա մտահոգիչ միտում:
Ֆիզիկական ակտիվության կտրուկ անկում է տեղի ունեցել. Եվրոպական երկրների երեխաները խաղում են 30-ից 80 տոկոսով պակաս, ինչը դեռահասների մոտ բերում է ավելորդ քաշի 20 տոկոս աճի:
Բուլղարիայում չափահաս բնակչության գրեթե 2 միլիոն մարդ ավելորդ քաշ ունի, իսկ նրանց կեսը գեր են: Մեր երկրում երեխաները, ովքեր պայքարում են ավելորդ քաշի հետ, գերազանցում են 200,000-ը, նրանցից 67,000-ը գեր են:
Քաշի ավելացման հիմնական գործոնները վնասակար ուտելի սովորություններն են, ցածր ֆիզիկական ակտիվությունն ու ընտանեկան ծանրաբեռնվածությունը: Սահմանված է, որ քաշի ավելացման հետ մեկտեղ մեծանում են նաև առողջության ռիսկերը:
Ավելորդ քաշի հետ կապված ամենատարածված հիվանդություններն են շաքարախտը, սրտանոթային հիվանդությունները և մարսողական համակարգի հիվանդությունները: Քաշի ավելացումը բարձրացնում է հիպերտոնիայի ռիսկը մինչև 6 անգամ:
Ավելորդ քաշը նվազեցնելու ամենաարդյունավետ մեթոդը կյանքի ամբողջական փոփոխությունն է: Սա ներառում է դիետաներ, ամենօրյա ֆիզիկական վարժություններ և որոշ դեպքերում դեղորայքային թերապիա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Այսօր նշվում է ադիբուդի օրը
Մարդկանց մեծամասնության սիրված խոհարարական հաճույքներից մեկը ադիբուդի , այսօր նշում են իրենց համաշխարհային տոնը: Դարեր շարունակ եգիպտացորենի գայթակղությունը սիրված է եղել շատ ազգերի համար: ԻՆ ադիբուդի օր տեսեք ամենակարևորը այս համեղ նախուտեստի մասին.
Ամբողջ աշխարհն այսօր նշում է թեյի միջազգային օրը
Այսօր ՝ դեկտեմբերի 15-ին, նշվում է ամբողջ աշխարհում Թեյի միջազգային օր , Տաք խմիչքների փառատոնը համեմատաբար նոր է և հիմնադրվել է 2005 թվականին `Միջազգային սոցիալական ֆորումի որոշմամբ: Թեյի միջազգային օրվա գաղափարը կենտրոնանալն է թեյի տերևների առևտրի հետ կապված խնդիրների վրա:
Այսօր Սուրճի միջազգային օրն է
Այսօր Սուրճի միջազգային օրը նշվում է աշխարհի շատ վայրերում: Սուրճը, որը կոչվում է Սատանայի վառելիքի գյուտ, լայն տարածում է գտել բոլոր ազգերի շրջանում և անկասկած ամենաթանկ տաք ըմպելիքն է: Բայց ինչպե՞ս դա առաջացավ: Շատ հին առասպելն ասում է, որ Եթովպիայի լեռներում Կալդի անունով մի այծի հայտնաբերեց, որ այծերը բավականին կենսական նշանակություն ունեցան որոշակի ծառի տերևները ուտելուց հետո:
Այսօր Բեկոնի միջազգային օրն է
Ամեն տարի սեպտեմբերի 14-ին աշխարհը նշում է Բեկոնի միջազգային օրը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ բեկոնը սպառված մսի երրորդ նրբագեղությունն է: Բեկոնը պատրաստվում է ամբողջովին խոզի միսից, վերամշակվում է խոզի մեջքից կամ փորից, որի տարիքը 6-7 տարուց ոչ ավելի է:
Այսօր նշվում է Սուշիի միջազգային օրը
Հունիսի 18-ը նշվում է ամեն տարի Սուշիի միջազգային օր և այս թեթև, համեղ և առողջարար սննդի երկրպագուներն այսօր հատուկ առիթ ունեն այն ուտելու: Չնայած համեմատաբար վերջերս Բուլղարիայում դա տարածված սնունդ է, foodpanda պլատֆորմի ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մերոնք գնալով ավելի շատ են սուշի պատվիրում տան համար:
