2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ավելորդ քաշը, նստակյաց կենսակերպը, առօրյա առօրյա կյանքի սթրեսը, անառողջ արագ սնունդը գործոններն են, որոնք հանգեցնում են տոքսինների կուտակմանը մեր մարմնում: Առողջություն պահպանելու համար մարմնին ամեն օր անհրաժեշտ են դետոքսային դիետաներ:
Թունազերծման ուղիներ սպորտ են և վատ սովորություններից հրաժարվելը, ինչպես նաև սննդակարգի փոփոխությունը:
Առավոտյան բոլորը սովոր են ըմպելիքի: Շատ հաճախ մենք ձեռք ենք տալիս սուրճի կամ թեյի, տաք կակաոյի և ավելի ու ավելի շատ սմուզիի համար: Սա հենց այն է, ինչը կարող է դառնալ անհրաժեշտ առավոտյան անհրաժեշտ ըմպելիք: Կարեւորն այն է, թե որն է դրա բովանդակությունը:
Smoothie բաղադրատոմսեր detoxification- ի համար
Կիտրոն և կրաքար
Բոլորն էլ գիտեն, որ ցիտրուսային մրգերը պարունակում են ամենամեծ քանակությամբ վիտամին C: Այն ուժեղ հակաօքսիդիչ է և պահպանում է ալկալային հավասարակշռությունը մարմնում: Այո տոքսինները հեշտությամբ արտազատվում են.
Սամիթ
Այս անուշահոտ համեմունքն ունի միզամուղ հատկություններ, նման է մեկ այլ կանաչ համեմունքի, որը մենք օգտագործում ենք ամեն օր ՝ մաղադանոս: Այն հարմար է որպես դետոքսիկատոր ներառել, եթե մարմնում ջուր եք պահում: Ստամոքսի ուռուցքի և մարսողության հետ կապված խնդիրների դեպքում սամիթը անգնահատելի օգնական է, որն ակտիվացնում է հակաօքսիդիչները լյարդում ՝ ազատ ռադիկալների դեմ պայքարելու համար:
Ձմերուկը
Ձմերուկը ոչ միայն հյութեղ ու համեղ է, այլեւ շատ օգտակար է դրա համար խանգարել թունազերծման համար, այնպես որ այն լայնորեն օգտագործվում է: Այն մաքրում է ներքին օրգանները, հատկապես երիկամները և լյարդը, և հեռացնում մարմնի ավելցուկային հեղուկը:
Կոճապղպեղ
Էկզոտիկ համեմունքն ունի ֆանտաստիկա դետոքսիկացիա ազդեցություն ամբողջ մարմնի վրա: Այն բարելավում է մարսողությունը, ուժեղացնում է նյութափոխանակության գործընթացները և վերացնում հնարավոր բորբոքումները:
Հապալաս
Այս բնական հակաօքսիդիչները մաքրում են ավիշը և ամբողջ մարմնի համար թունազերծող նյութեր են: Նրանց կալորիաները ցածր են, իսկ վիտամինները տպավորիչ թիվ են ՝ A, C, K, բետա կարոտին և այլն:
Ավոկադոն
Պտուղը շատ հարմար է մաղձի և մարսողական տրակտի հիվանդությունների համար: Հարմար սնունդը դիետաների մեջ է ՝ քաշի կորստի համար: Ավոկադոյի առողջ ճարպերը, ինչպես նաև A, D, E և K վիտամիններն ու մանրաթելը ավոկադոն դարձնում են շատ օգտակար բաղադրիչ ՝ սմուզիների համար:
Կանաչ թեյ
Տոնիկ ըմպելիքը հայտնի է դրանով մաքրել թունավոր կուտակումները մարմնում Այն ունի նաև միզամուղ ազդեցություն, որը կհեռացնի ավելորդ հեղուկները:
Անկախ նրանից, թե որ բաղադրիչներն են համակցված, առավոտյան սմուզին կլինի ինչպես համեղ, այնպես էլ կազդուրող, ինչպես նաև առողջարար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Detox կաթի տատասկափուշ յուղով
Կաթնաշոռը բույս է, որը աճում է գրեթե ամենուր և համարվում է մոլախոտ: Այնուամենայնիվ, տատասկափայտի օգուտները և դրա բուժիչ հատկությունները լայնորեն օգտագործվում են ինչպես ժողովրդական, այնպես էլ դասական ժամանակակից բժշկության մեջ: Այն ակտիվորեն օգտագործվում է լյարդի և լեղապարկի հիվանդությունների կանխարգելման և բուժման համար, ինչպիսիք են.
Detox սեւ չաման յուղով
Սև չաման սպառելու ամենակարևոր պատճառներից երկուսը. Իմունային համակարգի կարգավորում և մարսողական համակարգի մաքրում (հատկապես աղիքային թունազերծում): Երկու բուժումներն էլ պատկանում են կանխարգելման լայն ոլորտին և զգալիորեն ազդում են հիվանդության բնույթի և հնարավոր պատճառների կամ արդեն իսկ ի հայտ եկած ախտանիշների վրա:
Առավոտյան օգտակար Smoothies- ի գաղափարներ
Բարձր էներգիայի և մի շարք օգտակար մթերքներով հարուստ նախաճաշի սննդի համադրությունը չափազանց կարևոր է օրը սկսելու համար: Պատահական չէ, որ մարդիկ ասում են, որ նախաճաշը օրվա ամենակարևոր կերակուրն է: Այնուամենայնիվ, շատերը բաց են թողնում այն կամ փոխարինում սուրճով կամ թեյով, ինչը, իր հերթին, հանգեցնում է նյութափոխանակության դանդաղեցմանը:
Smoothies- ի հինգ ամառային բաղադրատոմսեր
Ամռանը դուք կարող եք պատրաստել ձեր սեփական զովացուցիչ ըմպելիքները ՝ սմուզի: Դրանք պատրաստվում են մրգերից, որոնք խառնվում են և վերածվում համեղ և զովացուցիչ ըմպելիքի: Դուք կարող եք հորինել ձեր սեփականը փորձանք կամ օգտվեք սմուզի պատրաստի բաղադրատոմսերից:
Smoothies- ի և հյութերի լավագույն բաղադրիչները գրիպի և մրսածության դեմ
Ձմռանը գրեթե ամեն օր բախվում ենք գրեթե բոլոր տեսակի մրսածությունների և հիվանդությունների: Որպեսզի չհայտնվենք թմրանյութերի մեջ, լավագույն միջոցը բնությանը դիմելն է: Դա մեզ տալիս է այն ամենը, ինչ մեզ անհրաժեշտ է առողջ լինելու համար: Ահա այն օգտակար նյութերը, որոնք ամենաարդյունավետն են համարվում հիվանդությունների դեմ պայքարում.
