2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Քաշի արագ կորուստը բոլորի համար չէ, և այն պետք է կիրառեն միայն այն մարդիկ, ովքեր իսկապես առողջ են և արագ քաշի կորուստ են փնտրում: Բոլոր արագ դիետաները քաշի արագ կորստի համար նախատեսված են այն մարդկանց սպասարկելու համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել 2-3 կիլոգրամից ոչ ավել: Հակառակ դեպքում, ամենայն հավանականությամբ, կորցրած քաշը կվերականգնեք դիետան ավարտելուց անմիջապես հետո:
Եթե դուք արդեն վճռական եք դիետայի անցնելու հարցում, ապա ամենալավն այն է, որ ընտրեք մեկը, որի հիմնական արտադրանքը մատչելի է ձեզ համար, քանի որ շատ արագ դիետաները մոնոդիտ են `հիմնված մեկ ապրանքի վրա: Բացի այդ, դուք պետք է հավանեք, որ արտադրանքը համտեսի, հակառակ դեպքում ռեժիմին հետևելը երկու անգամ դժվար կլինի:
Քաշի կորստի համար անկասկած ամենաարագ դիետան 4-օրյա մոնոդիտն է, որը երաշխավորում է առնվազն 2 կիլոգրամի կորուստ: Նա օրական ուտում է 4 անգամ սնունդ, բայց նույնը: Օրինակ ՝ երկուշաբթի օրը դուք իրավունք ունեք 2 բաժակ մածուն ՝ բաժանված մոտավորապես հավասար մասերի: Դուք կարող եք կերակուրը փոխարինել կեֆիրով:
Երեքշաբթի օրը ցանկալի է ուտել միայն առանց մաշկի հավի միս և ոչ մի դեպքում տապակած `մոտ 100 գրամ մեկ կերակուրի համար: Եթե դուք այդպիսի միս չեք սիրում, կարող եք այն փոխարինել հնդկահավի ֆիլեով:
Երրորդ օրը բրինձ է `1 թեյի գդալ: արտադրանքը պատրաստվում է ձեր խնդրանքով `շոգեխաշած, խաշած կամ թխած:
Հինգշաբթի օրը վիտամինների օր է. 1 կգ խնձոր բաշխվում է հավասար քանակությամբ `ամբողջ օրը հասնելու համար:
Մեծ քանակությամբ ջուր խմելը առկա է նաև սննդակարգում: Մոնոդիտը այն չպետք է կրկնվի ավելի քան 2 անգամ մեկ ամսվա ընթացքում, քանի որ դա կարող է հանգեցնել մարմնի կարևոր վիտամինների և հանքանյութերի պակասի:
Թարմ մրգերով դիետան միանշանակ երաշխավորում է քաշի արագ կորուստը և մարմնի մաքրումը, բայց դժվար է պահպանել այն: Ապահովում է օրական երեք անգամ նարնջի, գրեյպֆրուտի և կիտրոնի թարմ քամած հյութ խմել: Մնացած ժամանակ ջուր եք խմում:
Դիետան սովորաբար տեւում է 3 օր, որի ընթացքում կարող եք կորցնել մինչև 3 ֆունտ: Հաշվի առեք այն փաստը, որ եթե ստամոքսային խնդիրներ ունեք, այս սննդակարգը չի առաջարկվում ցիտրուսների բարձր թթվայնության պատճառով, ինչը նյարդայնացնում է ստամոքսի լորձաթաղանթը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քաշի արագ կորուստ հացով
Դիետաների բազմազանությունը հսկայական է: Ամեն օր քաշի կորստի նոր ու նոր ծրագրեր են լինում, որոնցից ոմանք ունեն ոչ այնքան ապացուցված արդյունքներ: Այստեղ մենք ձեզ կառաջարկենք բոլորովին նոր դիետա, որը զարմացնում է իր բաղադրիչներից մեկով, այն է `հացով:
Քաշի արագ կորուստ սպանախով ապուրով
Theերմ ամիսների գալուն պես մենք սկսում ենք անհանգստանալ ձմռան ընթացքում ձեռք բերված քաշի մասին: Դրանցից ազատվելու արագ միջոց կա, բայց ձեզ պետք է ցանկություն և մի փոքր համբերություն: Ձեզ ենք ներկայացնում շատ համեղ կանաչ ապուր, որը կօգնի ընդամենը հինգ օրվա ընթացքում նիհարել մինչև երեք կիլոգրամ:
Հզոր խմիչք կանանց համար `քաշի կորստի, փայլուն մաշկի և գեղեցիկ մազերի համար:
Սա կատարյալ ըմպելիք է նրանց համար, ովքեր լրջորեն մտահոգված են ավելորդ քաշով: Այն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը 1 բաղադրիչ: Սկսեք խմել առավոտից երեկո և ամեն օր նիհարելու եք: Գեղեցիկ մազերը և արագ երիտասարդացվող մաշկը կդառնան հաճելի բոնուս:
Հնարավոր է առաքելություն - ազդրերի արագ քաշի կորուստ
Յուրաքանչյուր կին ունի իր խնդրահարույց տարածքը: Մեկի համար դա հետույքն է, մյուսի համար `որովայնը, երրորդի համար` ազդրեր , Այս ոլորտներից յուրաքանչյուրում կատարելության հասնելը կարող է իսկական մարտահրավեր լինել: Հատկապես ազդրերը քանդակել դժվար է.
Քաշի արագ կորուստ ՝ մինչև 10 մատանիով
Կա դիետա, որն ապահովում է քաշի արագ կորուստ մինչև 10 կգ: Այս դիետան, որը հաշվարկվել է 6 օրվա ընթացքում, հայտնի է որպես մրգեր: Այս ժամանակահատվածում դուք պետք է օգտագործեք 9 կգ միրգ ՝ ձեր սրտով: Հեղուկները պետք է պահպանել օրական մինչև 500 մլ, քանի որ պտուղը խմորվում է աղիքներում:
