Այս մթերքները մաքրում են արյունը ավելորդ լիպիդներից

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Մարմնի դետոքսիկացում առանց արյունը մաքրելու լիարժեք չեք լինի: Առողջ արյուն ապահովելու համար անհրաժեշտ է նաև մաքրել երիկամներն ու լյարդը: Բնական արյան զտիչներ կաղամբ են, կիտրոնը և սխտորը կարող են դա անել:

Պեկտինով հարուստ պտուղներ ՝ խնձոր, տանձ և գուավա, մանրաթելերով հարուստ սնունդ, ինչպիսիք են վարսակը, ինչպես նաև հին լավ ջուր հեռացնել տոքսինները արյան մեջ ձեր մարմնի. Նրանք միասին կազմում են արյան բնական մաքրման ձեր պարտադիր տեսքը:

Արյունը ձեր մարմնի թերագնահատված հերոսն է ՝ օրգաններին ապահովելով թթվածնով և սննդարար նյութերով, որոնք անհրաժեշտ են դրանց բնականոն գործունեության համար: Բավական քանակությամբ երկաթ ստանալը և հեմոգլոբինի մակարդակի պահպանումը առողջ արյան ընդամենը մեկ, բայց շատ կարևոր կողմն է: Արյունը մաքուր պահելու համար անհրաժեշտ է արյան շաքարի ճիշտ հավասարակշռություն, լիպիդներ և օգտակար հանածոներ:

Բացի այդ, երիկամների և լյարդի նման օրգանները, որոնք նպաստում են արյան մաքրմանը և տոքսինների հեռացմանը, պետք է լինեն լավ աշխատունակ:

Ահա այստեղ ինչպես մաքրել ձեր արյունը բնական միջոցներով! Սննդամթերքի արագ ցուցակ, որոնք օգնում են թունազերծել ձեր արյունը:

1. Սխտոր

Սխտորը հակաբակտերիալ միջոց է, որը մաքրում է ձեր համակարգը վիրուսներից և մակաբույծներից, որոնք կարող են վնասել դրան: Այս դետոքսային արտադրանքը հեռացնում է արյան ավելցուկային ճարպը, Ըստ այդմ, սխտորը իջեցնում է վատ խոլեստերինի մակարդակը ցածր խտության լիպոպրոտեինների և մարմնում շիճուկի խոլեստերինի ընդհանուր մակարդակի հետ: Արյան և մարմնի աղտոտումը կարող է լինել թունավոր մետաղների ազդեցության արդյունք, ինչը հանգեցնում է տարբեր խնդիրների `սկսած նոպաներից, ախորժակի կորուստ և ուղեղի վնաս: Սխտորի մեջ պարունակվող հակաօքսիդիչները ոչ միայն մաքրում են մարմինը տոքսիններից ընդհանուր առմամբ, այլև ունակ են դիմակայել կապարի մեղմ և միջին թունավորմանը:

Դուք հաճախ ենթարկվում եք այս մետաղի ազդեցությանը կապարի, աղտոտված փոշու և այլնի պարունակող ներկերի միջոցով: Սխտորը կարող է նվազեցնել մետաղի պարունակությունը 19% -ով և թեթեւացնել թունավորման ախտանիշները, ինչպիսիք են գլխացավերը:

2. Շաքարեղեգ

Հնդկական այս հանրաճանաչ արտադրանքը ՝ ոսկեգույն շագանակագույն չզտված շաքարը, հայտնի է նաև որպես լավ արյան զտիչ, Այն պարունակող մանրաթելն օգնում է մաքրել մարսողական համակարգը, կանխում փորկապությունը և հեռացնում թափոնները մարմնից: Երկաթի բարձր պարունակության շնորհիվ այն օգնում է փոխհատուցել երկաթի պակասությունը և վերականգնել հեմոգլոբինի մակարդակը:

3. Քրքում

Լուսանկարը `յոգիտեա

Քրքումը զարմանալի բնական միջոց է բորբոքման դեմ: Այն օգնում է լուծել լյարդի խնդիրները և պահպանել դրա օպտիմալ աշխատանքը: Եվ սա կարևոր է, քանի որ լյարդը և երիկամները երկու հիմնական կենտրոններն են արյան մաքրում աղտոտիչների և դրանց դուրսբերումը մարմնից: Եթե այս ոսկե համեմունքը խառնվում է կաթի հետ, ապա դրա մաքրող հատկությունները կրկնապատկվում են: Քրքումի կաթը լյարդը մաքրող դիետայի կարևոր բաղադրիչ է: Նման սննդակարգում խորհուրդ է տրվում ոսկե կաթ ՝ 72 ժամ թրմել համեմունքներով ՝ պղպեղ, հիլ, դարչին, մեխակ և կոճապղպեղ: Ենթադրվում է, որ այս ըմպելիքը ոչ միայն ապահովում է ձեր համակարգը սննդարար նյութերով և երանգով, այլ նաև օգնում է մարմնին արտադրել նոր կարմիր բջիջներ:

4. Խնձոր, տանձ և գուավա

Պեկտինները, որոնք հայտնաբերվել են մրգերում, ինչպիսիք են խնձորը, սալորը, գուավան և տանձը, օգտակար են արյան մաքրման համար: Պեկտինները շփվում են ոչ միայն արյան և լյարդի ավելցուկային ճարպի հետ, այլև ծանր մետաղների և այլ վնասակար նյութերի և արյան մեջ թափոնների հետ:Այս մրգերի մեջ պարունակվող մանրաթելն օգնում է հեռացնել ճարպը, մինչդեռ լիկոպենը և գլուտատիոնը նպաստում են թափոնների և քիմիական նյութերի վերացմանը:

5. Կիտրոն

Կիտրոնի հյութով տաք ջուրը խորհուրդ է տրվում որպես առավոտյան լավ ըմպելիք արյունը մաքրելու համար: Այն վերացնում է տոքսինները մարսողական տրակտից և մաքրում համակարգը: Տաք ջուրը նպաստում է ճարպերի քայքայմանը, ինչպես նաև ազատում է երիկամների բեռը, մինչդեռ կիտրոնի մեջ պարունակվող վիտամիններն ու հանքանյութերը մարմնին օգնում են վերացնել տոքսինները: Մասնավորապես, վիտամին C- ն անհրաժեշտ է մարմնի համար գլուտատիոն արտադրելու համար: Ձեր լյարդը օգտագործում է այս բաղադրությունը արյան մաքրումը վնասակար նյութերից.

6. Մուգ կանաչ տերլազարդ բանջարեղեն

Մուգ կանաչ տերլազարդ բանջարեղենը յուրաքանչյուրի համն է: Այնուամենայնիվ, դրանք կարող են շատ օգտակար լինել սննդանյութերի, A, B, C վիտամինների, ֆոլաթթվի և երկաթի առատ պարունակության պատճառով: Այս բանջարեղենի մեջ պարունակվող հակաօքսիդիչները օգնում են ազատվել վնասակար ազատ ռադիկալներից, որոնք վնասում են կարմիր արյան բջիջները: Սահմանափակելով արյան բջիջներին ազատ ռադիկալների պատճառած վնասը ՝ այս բանջարեղենն օգնում է նոր բջիջների հոսքին արյան մեջ: Կարող եք ընտրել կաղամբ, սպանախ, հազար կամ նույնիսկ մանանեխ:

7. Կաղամբ

Կաղամբը համարվում է արյան զտիչ, պարունակում է հակաօքսիդիչներ, ինչպիսիք են A և C վիտամինները և օգտակար է լյարդի համար: Կաղամբի մանրաթելը օգնում է մաքրել մարսողական տրակտը: Նրանք նաև ունակ են չեզոքացնել ծխախոտի ծխի քիմիական նյութերը և մաքրել լյարդը: Կաղամբում պարունակվող գլյուկոզինոլատները քայքայվում են և առաջացնում իզոտիոցիանատներ, վերջիններս նպաստում են մարմնում քաղցկեղածինների վերացմանը:

8. Վարսակ, ցորենի թեփ եւ ընկույզ

Այս մանրաթելերով հարուստ սնունդն անփոխարինելի են ձեր համակարգից ավելորդ ճարպը, քիմիական նյութերն ու թափոնները հեռացնելու ունակությամբ: Այնպիսի սննդամթերքներում, ինչպիսիք են վարսակը, հացահատիկը, ցորենի թեփը, կտավատի սերմը և ընկույզը, մանրաթելերի մեծ պարունակությունն օգնում է իջեցնել արյան մեջ խոլեստերինը և գլյուկոզան, ինչը մաքրում է մարսողական տրակտը և վերացնում փորկապը:

9. Waterուր

Yourիշտ ձեր տան մանրակրկիտ մաքրման նման արյան մաքրում շատ ջուր է պահանջում: Պարբերաբար ջրի ընդունումը օգնում է երիկամներին օրգանիզմից հեռացնել աղտոտիչները: Թունազերծման համար ջուր վերցնելու իդեալական միջոց.

Մի գիշեր թողեք տաք ջուր պղնձե ամանի մեջ և խմեք այն առավոտյան արթնանալուց անմիջապես հետո: Պղինձը սառեցնում է լյարդը, ջուրն օգնում է հեռացնել թափոնները և զտել արյունը:

10. cրասեղ

Cրասույզը կարող է ձեզ համար անսովոր արտադրանք լինել, բայց դա սովորական կանաչիների համեղ այլընտրանք է: Cովախեցգետինն օգնում է բարձրացնել մարմնի մեջ նախընտրող ֆերմենտների պարունակությունը թունազերծում, Այն կաղամբի պես մարմնից հեռացնում է քաղցկեղածինները ՝ դրա մեջ պարունակվող գլյուկոզինոլատների շնորհիվ: Smխողների վրա ծխելու հետևանքների ուսումնասիրության ժամանակ հետազոտողները պարզել են, որ այս ապրանքի օրական ընդամենը 170 գրամն օգնում է հեռացնել մեզի մեջ առկա քաղցկեղածին նյութերը `դարձնելով արյան մաքրումը: