Ո՞ր սնունդն է հարմար երեխաների հետ ճամբարային հավաքման համար

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Արշավ դա հեշտ գործ չէ. դուք ապաստան եք բերում, ծածկոցներ, սպասք, փոքր և մեծ տնային իրեր ՝ ձեզ հարմարավետ դարձնելու և լավ հանգստանալու համար:

Բայց մարդիկ, ովքեր փնտրում են այս ամենը և ովքեր գիտեն, թե ինչու են ընտրում իրենց արձակուրդն անցկացնելու այս եղանակը, գիտեն, որ փոքր անախորժությունների մեջ է 10 գիշեր բաց երկնքում անցկացնելու հմայքը:

Արշավ սկսնակների համար մենք առաջարկում ենք մի քանի օգտակար ցուցումներ, թե ինչպես անցկացնել ձեր առողջ և լիարժեք արձակուրդը երեխաների հետ:

Անվտանգություն Նախևառաջ, եթե ամռանը լողափում եք, ապա պետք է հիշեք հիգիենան, ձեռքերն ու ապրանքները յուրաքանչյուր ուտելուց առաջ պետք է լվանալ մաքուր ջրով:

Ապրանքները Պետք չէ վերցնել փչացող ապրանքներ և պահել դրանք անպատշաճ պայմաններում. Լավ է մոռանալ ձվի, երշիկեղենի և կաթի, կաթնամթերքի և մսամթերքի մասին:

Սարքավորումը. Եթե միայն գազօջախ ունեք, բավական է, կարող եք պատրաստել մի շարք համեղ ուտեստներ, իսկ հաջորդ տարի, եթե ցանկանում եք, կարող եք հովացուցիչ պայուսակով ավելացնել ձեր սարքավորումները և դիվերսիֆիկացնել ձեր ընտրացանկը:

Menuաշացանկը. Գազօջախի վրա կարող եք եռացնել ջուրը և գոլորշին, ինչպես նաև պատրաստել բանջարեղենով ապուր, լոբիով ապուր - դա բավական է այս տարվա համար:

Այսպիսով, մենք պատրաստել ենք ճիշտ ապրանքներ, որոնք ներառում են.

- նախաճաշին - հացահատիկային երկու տեսակի մուսլի և շոկոլադե գնդիկներ, կաթի փոշի, ջեմ, թեյ, մրգահյութ, լապշա, քուսկուս, թխվածքաբլիթ, ընկույզ, կրուասան:

- ճաշի և ընթրիքի համար - կիսաֆաբրիկատային ապուր, սպագետտի, ստերիլիզացված բանկա ՝ լոբիով, լոբով, լյութենիցայով;

- բանջարեղեն - սոխ, գազար, կարտոֆիլ, եգիպտացորեն, լոլիկ, վարունգ, սունկ, պղպեղ;

- մրգեր - բանան, դեղձ, ձմերուկ;

- այլ ապրանքներ ՝ քվինոա, բրինձ, ալյուր (մի փոքր), օսլա, համեմունքներ, աղ, շաքար / ամուր փակ տարաների մեջ մրջյունների / և յուղի / ձիթապտղի յուղի պատճառով /, բայց առանց նրանց ոչ մի տնային տնտեսություն չի կարող անել:

Եվ հիմա եկեք տեսնենք, թե ինչպես ենք պատրաստելու բազմազան մենյու 4-հոգանոց ընտանիքի համար.

Մի օր

Նախաճաշ: 400 մլ ջուր եփել, երբ սառչի, լուծիր կաթի փոշին և լցնել մուսլի տեսակի նախաճաշի հացահատիկ, չորրորդ օրը, երբ այլևս շոկոլադ չունես, կօգտագործես շոկոլադե գնդիկները / օգտագործելուց հետո դրանք ամուր փակիր հարմար տարա /:

Լանչ: Կես փաթեթ սպագետտի եփել 400 մլ ջրի մեջ, համեմել աղով և յուղով: Այո, նրանք նիհար են, բայց դու շատ սոված ես և շատ համեղ, և առաջին օրն է, որ քեզ չի տպավորում: Եվ առաջին օրվա համար դուք կարող եք տնից պատրաստել մի փոքր տուփով նախապես քերած Պարմեզանը հիանալի աշխատանք կկատարի և անակնկալներով չի վտանգի ձեր արձակուրդը:

Ընթրիք: Կրակ վառեք, եգիպտացորեն լցրեք խոշոր շամփուրների վրա, թխեք այն, շաղ տալ աղով և վայելել հաճելի բույրն ու անկրկնելի տեսքը:

2 օր

Նախաճաշ: Rusեմով և թեյով չորահաց: Վերցրեք անուշաբույր թեյ, այն կբացարկի ձեր ընկալումները այն հիանալի հույզերի մասին, որոնք ձեզ սպասում են օրվա ընթացքում:

Լանչ: Ապուր - եռացրեք ջուր, ավելացրեք կարտոֆիլ, գազար, սոխ և վերջապես քվինոա: Համեմել աղով և յուղով:

Ընթրիք: Տեղադրեք նախապես փաթաթված կարտոֆիլը խարույկի վրա ՝ թխելու համար: Սունկը քերել շամփուրի վրա և թխել դրանք, երբ կարտոֆիլը պատրաստ լինի, մատուցել պատրաստի սնկերի հետ միասին, բոլորը համեմված աղով և յուղով և զարդարել լյուտենիցայով:

3 օր

Նախաճաշ: տափակ թխվածքաբլիթ - եփել 500 մլ ջուր, համեմել շաքարով 2 ճաշի գդալով, ավելացնել օսլայի բարակ հոսք, որը նախապես լուծարվել է և դրան ավելացվել են երկու ճաշի գդալ կաթի փոշի և մի քանի րոպե հարել ցածր կրակի վրա: Տեղադրել թխվածքաբլիթներ հարմար տարայի կամ առանձին ամանների մեջ և խառնուրդը լցնել նրանց վրա:

Լանչ: Աղցան - տապակած պղպեղ, շոգեխաշել և կլպել դրանք, կտրատել լոլիկը, վարունգը, սոխը և պղպեղը և համեմել աղով և յուղով:

Ընթրիք: Եփած լոբիով - Տապակել տաք յուղի մեջ 2 tbsp.ալյուրը, սոխը և պղպեղը նախապես կտրված փոքր կտորների մեջ, ավելացնել 2 բանկա լոբի և 200 մլ գոլ ջուր, համեմել աղով և յուղով և եփել մինչև որ խտանա:

Եվ երբ տղամարդիկ ապացուցեն, որ լավ որսորդներ են և միս են բերում, ճաշացանկը հնարավորինս հավասարակշռված կլինի, և փորձը հիշարժան կլինի:

Եվ այս ուղեցույցներով ես ուրախ կլինեմ տեսնել ձեզ հենց աստղերի տակ: