2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Tapioca- ն, որն ամենից հաճախ օգտագործվում է պուդինգներում, օսլա է, որը պատրաստում են կասուայի բույսի արմատից: Այն կարելի է գտնել որպես հատիկներ, փաթիլներ կամ փոշիներ, չնայած այն առավել տարածված է փոքր կլոր գնդիկների տեսքով:
Դուք կարող եք քաղցր ուտեստներ պատրաստել տապիոկայով կամ պարզապես օգտագործել այն որպես խտացնող միջոց: Բնականաբար, տապիոկայի ցածր յուղայնությամբ և ածխաջրերի պարունակությունը կարող է օգտագործվել եգիպտացորենի օսլայի կամ ալյուրի փոխարեն ՝ սոուսներն ու ապուրները խտացնելու համար:
Տապիոկան կարևոր է մկանների աճի համար: Այն մեծ քանակությամբ սպիտակուցի հիանալի աղբյուր է և կարող է բարելավել մկանների աճը և ուժեղացնել դրանք:
Տապիոկան պարունակում է առատ կալցիում: Պահպանում է արյան ճնշումը և բարելավում արյան մեջ խոլեստերինը:
Տալիոկայում պարունակվող կալիումի բարձր պարունակությունը կբարձրացնի արյան շրջանառությունը և միաժամանակ կնվազեցնի սրտանոթային համակարգի սթրեսը: Դա էներգիայի լավ աղբյուր է: Մեզանից շատերի էներգիան սպառվում է նույնիսկ մինչ օրվա ավարտը: Դա, հավանաբար, պայմանավորված է նրանով, որ մենք բավարար քանակությամբ ածխաջրեր չենք ուտում: Այս խնդրի առողջ լուծումը կլինի տապիոկան:
Լուսանկարը `Ելենա
Սա արագ, հեշտ և առողջ միջոց է `էներգիան խնայելու` օրվա մեծ մասը օգտագործելու համար: Եթե ավելորդ քաշ ունեք կամ գիտեք մեկին, ով այդպիսին է, առաջարկեք փորձել տապիոկա: Այն նիհարելու և մկաններ կառուցելու առողջ միջոց է:
Tapioca- ն օգնում է թեթեւացնել ախտանիշները, ինչպիսիք են գազերը, փքվածությունը և գազերի բացումը: Այն բարելավում է խոլեստերինի մակարդակը և առողջացնում մարմինը:
Tapioca- ն վերահսկում է նաև ծննդյան արատները: Այն պարունակում է ֆոլաթթու և վիտամին B համալիր, որոնք թույլ են տալիս պտղի առողջ և անընդհատ աճը և երեխային ավելի քիչ հակված են բնածին արատների:
Տապիոկան նույնպես լավ սնունդ է ձեր նյարդային առողջության համար: Պարունակում է վիտամին K, որը կարող է խթանել օստեոտրոպային գործունեությունը: Դա նույնպես օգտակար է ուղեղի համար: Վիտամին K- ն ձեզ ավելի քիչ է հակված այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսիք են Ալցհայմերի հիվանդությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մաղադանոս. Անփոխարինելի բնական բուժիչ
Մաղադանոսը աշխարհում ամենաշատ օգտագործվող խոհարարական բույսերից մեկն է: Դա երկամյա բույս է ՝ փշոտ, հարթ տերևներով: Շատ սորտեր հայտնի են, բայց մենք հիմնականում գիտենք հարթ և գանգուր մաղադանոսը: Այն ունի խոտածածկ և թարմ համ: Հին հույները դա համարում էին սուրբ բույս:
Կաթ - անփոխարինելի արտադրանք մարդկանց համար
Մարդկանց համար անհրաժեշտ խմիչքներից մեկը կաթն է: Դա անհրաժեշտ է բոլոր կենդանի օրգանիզմների կյանքի պահպանման և աճի համար, քանի որ այն պարունակում է բոլոր անհրաժեշտ սպիտակուցները, հանքանյութերը, վիտամինները և այլն: Ապացուցված է, որ կաթն օրգանիզմն առավել հեշտությամբ է ընկալվում և ձուլվում:
Վիտամինների և հանքանյութերի անփոխարինելի գործառույթները
Վիտամիններն ու հանքանյութերը էական դեր են խաղում մարդու օրգանների գործունեության մեջ: Ստորև թվարկված են վիտամիններն ու հանքանյութերը `դրանց գործունեության նկարագրության հետ միասին: Վիտամին A - անհրաժեշտ է մարմնի որոշակի բջիջների զարգացման և պաշտպանության, ոսկորների զարգացման և ատամների ձևավորման համար:
Շիճուկը ՝ առողջության համար անփոխարինելի էլիքսիր:
Կով, ոչխար կամ այծի պանիր. Դա կարևոր չէ, բայց կարևոր է միշտ սեղանին ունենալ որակյալ պանրի կտոր: Բայց գիտե՞ք, որ պանրի պատրաստման գործընթացն առաջացնում է ենթամթերք (սա հեղուկ է, որը մնում է կաթը կտրելուց հետո), որը հայտնի է որպես շիճուկ ինչը անարդարացիորեն թերագնահատված է և ցավոք շատ քիչ է օգտագործվում:
Ձու. Արժեքավոր նյութերի անփոխարինելի աղբյուր:
Նախկինում ձվերը հաջողության խորհրդանիշ էին: Սննդարար նյութերի հարուստ աղբյուր ՝ ձվերը կյանքի աղբյուր են: Դրանցում պարունակվող սպիտակուցները, վիտամինները, հանքանյութերը և ճարպերը չափազանց կարևոր են մարմնի զարգացման համար: Ձուն պարունակում է միջինը 6 գրամ ճարպ և շատ փոքր քանակությամբ ածխաջրեր:
