2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կաթնամթերքը և հատկապես կաթը առհասարակ ամենաառողջարար արտադրանքներից մեկն են: Դրանք կալցիումի արժեքավոր աղբյուր են, որոնք ուժեղացնում են ոսկորների և մաշկի վիճակը: Կաթը սպիտակուցի ամենաթանկ աղբյուրն է:
Այնուամենայնիվ, ճարպի կոնցենտրացիան տարբեր է կաթի տարբեր տեսակների մեջ: Այն ցույց է տալիս, թե քանի գրամ ճարպ կա 100 մլ արտադրանքի մեջ: Ահա, թե ինչ է նշանակում կաթի տարբեր ճարպի տոկոսները.
0,1% յուղայնություն: Այս թարմ կաթը ստացվում է մերթափելիս: Դրանով ճարպերը նվազագույնի են հասցվում: Գործընթացը ազդում է միայն ճարպերի վրա և չի նվազեցնում սպիտակուցների առկայությունը:
0,1% յուղ պարունակող կաթը նախընտրում են այն մարդիկ, ովքեր պարբերաբար այցելում են մարզասրահ և նրանք, ովքեր ցանկանում են նիհարել:
2% յուղայնություն: 2% յուղ պարունակող կաթը ամենատարածվածն է: Այն հարմար է ինչպես փոքր երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների ամենօրյա օգտագործման համար:
Օգտագործվում է սնուցման հավասարակշռման և որոշ դիետաների ժամանակ: Այն կարող է օգտագործվել նաև որպես դեղամիջոց ՝ ամեն առավոտ մեկ բաժակ խմելով:
3,6% յուղայնություն: Այս կաթը համարվում է ամենաբարձր որակը, քանի որ ստանդարտ կերպով ստացվում է կովերի հատուկ ցեղերից: Այն արտադրում է լավագույն դեղին պանիրը, պանիրը և բոլոր տեսակի կաթնամթերքը:
Դա ամեն կալորիականն է և խորհուրդ չի տրվում քաշ հավաքելու հակում ունեցող մարդկանց: Նրանք կարող են այն ժամանակ առ ժամանակ սպառել, բայց ոչ ամեն օր:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Բուսական և կենդանական սպիտակուցների տարբերությունները
Գիտե՞ք, որ մեր մարմնի մոտ 20% -ը բաղկացած է սպիտակուցից: Քանի որ մեր մարմինը չունի այս մակրոէլեմենտների բնական պաշար, կարևոր է, որ այն ամեն օր տրամադրենք մեր սննդի միջոցով: Աղբյուրները շատ են և բազմազան. Բացի տարբեր մսերից և ձկներից, այն կարող է գալ նաև կաթնամթերքից և բուսական արտադրանքներից:
Հռոմեական երիցուկ - իր բոլոր առավելություններն ու տարբերությունները սովորականից
Անունը Հռոմեական երիցուկ գալիս է հունարենից - Chamaemelum nobile , իսկ թարգմանության մեջ նշանակում է «երկրի խնձոր»: Բազմամյա բույսը պատկանում է Compositae ընտանիքին: Այն ունի մոտ 25 սմ բարձրություն, մեծ սպիտակ ծաղիկներով, փետուրավոր տերևներով, մազոտ ցողունով և խնձորի թեթև բույրով:
Վիտամին C- ի պարունակության մեջ առաջատարը աղացած կարմիր պղպեղն է
Մրսածության և գրիպի սեզոնում բոլորը շտապում են համալրել վիտամին C կամ հավելանյութեր, որոնք պարունակում են այն մեծ քանակությամբ: Վիրուսային վարակների կանխարգելման բնական մեթոդների կողմնակիցները նախընտրում են ցիտրուսային մրգերը, որոնք, մեզ հայտնի է, պարունակում են արժեքավոր վիտամին մեծ չափաբաժիններով:
Շուկայում առկա կաթի տեսակների տարբերությունները, որոնք չեք կասկածում
Կաթնամթերքի բազմազանությունն այսօր շուկայում կտրուկ հակադրվում է ավելի քան 50 տարի առաջ կաթնամթերքի առաջարկած արտադրանքներին: Ներկայումս մենք կարող ենք ընտրել կովի, ոչխարի, այծի և նույնիսկ գոմեշի կաթի միջև, ինչպես նաև օգտվել ցածր յուղայնությամբ և ավելի բարձր կայուն կաթից:
Հավի պարունակության կեսը ջուր է
Մեր շուկաներում հասանելի հավի մսի քաշը արհեստականորեն բարձրացվել է, քանի որ մսի պարունակության 50 տոկոսը մաքուր ջուր է: Ավելացել է նաեւ աղի քանակը, ասում են մասնագետները 24 ժամ առաջ: Չնայած ավելացված ջրին և համեմունքներին, միսը ուտելի է և չի վտանգում սպառողների առողջությունը:
