2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Թունա - շատերի այս սիրված նրբագեղությունը կարող է այնքան օգտակար չլինել, որքան մինչ այժմ կարծում էինք: Մասնագետները նախազգուշացրել են, որ թունաի չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է հանգեցնել անդառնալի հետեւանքների, որոնցից մեկը հիմարությունն է:
Գիտնականների կարծիքով, սնդիկի առկայությունն այս ձկների մեջ հսկայական է: Երբ այն կուտակվում է մարդու մարմնում և օրգանիզմում, սնդիկը հանգեցնում է մտավոր հետամնացության:
Դա պայմանավորված է նրանով, որ սնդիկը նեյրոտոքսին է, որի ընդունումը մեծ չափաբաժիններով կարող է հանգեցնել նաև ուղեղի և նյարդային համակարգի վնասմանը:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ վնասակար տարրը կարող է վնաս պատճառել ոչ միայն լուրջ, այլև անշրջելի: Նման բարդություններից խուսափելու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս թունա ուտել ոչ ավելի, քան շաբաթը մեկ անգամ:
Բացի մեծ քանակությամբ սնդիկից, դրա բովանդակության մեկ այլ վնասակար տարր բարձրորակ սպիտակուցն է: Այն օգտակար է փոքր քանակությամբ, բայց մեծապես վնասում է երիկամները:
Ահա թե ինչու երիկամների խանգարում ունեցող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում սպառել նրբագեղ ձկների մի ամբողջ բաժին: Այն դեռ խորհուրդ չի տրվում հղի կանանց, կերակրող մայրերին և փոքր երեխաներին:
Մյուս կողմից, կան թունաի առավելությունները: Այն նախընտրելի է, քանի որ այն ունի հիանալի համ և չի ծանրաբեռնում մարմինը ավելորդ կալորիաներով:
Դա հիմնականում առաջարկվող դիետիկ սնունդ է: Այլ ապրանքների համեմատ `այն պարունակում է մեծ քանակությամբ օմեգա -3 ճարպաթթուներ:
Ուստի այն սրտանոթային համակարգի բնականոն գործունեության համար հիմնական առաջարկվող մթերքների շարքում է: Թունա արտադրանքը և սնունդը ուժեղացնում են մարմնի անձեռնմխելիությունը և ուժեղացնում մարմնի պաշտպանությունը ՝ հիմնականում դրանում արտադրվող հակամարմինների շնորհիվ:
Ինչպես ցանկացած այլ դեպքում, այնպես էլ թյուննոսը: Վայելելու դրա համն ու օգուտները և խուսափելու համար այն վնասից, որը կարող է ձեզ բերել, ապա այն սպառեք չափավոր:
Շաբաթը մեկ անգամ բավական է իր կազմի մեջ պարունակվող բոլոր վիտամիններն ու հանքանյութերը ստանալու համար և ոչ այնքան, որ վնասակար տարրերը կուտակվեն ձեր մարմնում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խորհուրդներ թարմ թունա պատրաստելու համար
Թունա թարմը կարելի է պատրաստել տարբեր ձևերով: Դա շատ տարածված չէ, բայց դրա հետ միասին դեռ կան հետաքրքիր բաղադրատոմսեր: Այն կարող ենք պատրաստել գրիլով, տապակած, խորոված թավայի վրա, վառարանում, աղցաններում և տարբեր սուսներով և մարինադներով: Հետաքրքիր փաստ է այն, որ թունան ամենաքիչ կալորիականությամբ մթերքներից է:
Դուք գեր եք, քանի որ սիրում եք աղի
Չափից շատ աղ ուտելը կարող է հանգեցնել գիրության, անկախ նրանից, թե օրական ինչ կալորիա եք ուտում: Բրիտանական նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ յուրաքանչյուր մարդ, ով ուտում է յուրաքանչյուր լրացուցիչ գրամ աղ, ավելացնում է ճարպակալման ռիսկը 25 տոկոսով:
Fruitsիշտ ժամանակին ուտեք մրգեր և բանջարեղեն: Միայն այդ դեպքում դուք առողջ կլինեք
Երեխա ժամանակ մենք սովոր ենք ասել, որ մրգերի և բանջարեղենի օգտագործումը հատկապես կարևոր է յուրաքանչյուր մարդու մարմնի համար, և որ այդ ապրանքները պետք է պարբերաբար լինեն մեր սեղանին: Սակայն վերջերս պարզվում է, որ չնայած դա իսկապես այդպես է, բայց դրանց չափազանց մեծ դոզաներով օգտագործումը կարող է տհաճ առողջական հետևանքների հանգեցնել, և պակաս կարևոր չէ այն օրվա ժամանակը, որի ընթացքում մենք դրանք օգտագործում ենք:
Սառեցված կիտրոններ. Դուք ցնցված կլինեք դրանց բուժիչ ուժից:
Կիտրոնները թթու համով պտուղներ են և վիտամին C- ի հարուստ աղբյուր են: Դրանք ալկալային ազդեցություն են ունենում մարմնի վրա: Կիտրոնի հյութի 5% -ը թթվային է, ինչը համապատասխանում է pH մասշտաբով 2-ից 3-ի միջև: Կիտրոնը բնության ամենաօգտակար նվերներից մեկն է ՝ պաշտպանելով յոդի հավասարակշռությունը մարմնում:
Եթե դուք սիրում եք Nutella շոկոլադ, կարող եք գրանցվել երազած աշխատանքի համար
Ընկերությունը, որը արտադրում է հանրաճանաչ հեղուկ շոկոլադ Նուտելլա , փնտրում է 60 մարդ ՝ խորը ճաշակով, որպեսզի նրանց առաջարկի մարդկանց մեծամասնության երազած գործը ՝ շոկոլադ համտեսելը: Իտալական Ferrero ընկերությունը հայտարարել է, որ հրուշակեղենի ուժեղ զգայարաններով մարդկանց է փնտրում, և եթե ցանկանում եք դառնալ այն թիմի մի մասը, որը կաջակցի Nutella- ի կատարյալ բաղադրատոմսը, այժմ ժամանակն է դիմել ընկերության կայքում թափուր պաշտոններ զբաղեցնելու համար:
