Մրգային հյութերը բարձրացնում են արյան ճնշումը

Video: Մրգային հյութերը բարձրացնում են արյան ճնշումը

Video: Մրգային հյութերը բարձրացնում են արյան ճնշումը
Video: Զգուշացեք․ նշաններ, որոնք խոսում են արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակի մասին 2024, Նոյեմբեր
Մրգային հյութերը բարձրացնում են արյան ճնշումը
Մրգային հյութերը բարձրացնում են արյան ճնշումը
Anonim

Առևտրային ցանցն ընդհանուր առմամբ երեք տեսակի մրգահյութեր է առաջարկում սպառողների ուշադրությանը: Առաջինը այսպես կոչված են թարմ հյութեր, որոնք 100% մաքուր պաստերիզացված են կամ, ինչպես անվանում են նաև ՝ թարմ հյութեր:

Դրանք արտադրվում են մրգերի հիմքով և մրգերի նեկտարներով: Կենտրոնացված կամ ոչ, դրանք բացարձակապես բնական են, քանի որ դրանք ստացվում են անմիջապես պտուղներից: Դրանք չեն պարունակում կոնսերվանտներ կամ ներկանյութեր:

Մրգային նեկտարները շուկայում երկրորդ տեսակ մրգահյութն են: Նրանց մեջ հյութն ավելի քիչ է, իսկ համը ՝ շատ ավելի թթու: Դրանք առավել հաճախ պատրաստվում են սալորից, ծիրանից, տանձից կամ սեւ հաղարջից: Դրանք պարունակում են պտղի մսի 25-ից 50% -ը `քամած և քաղցրահամ ջրով նոսրացված:

Երրորդ տեսակը մրգային խմիչքներն են, որոնք պարունակում են ընդամենը 10-20% մրգի քաղվածք: Դրանք առավել տարածված են ցածր գնի պատճառով: Նրանց կազմի մնացած մասը ջուր է, շաքար, արհեստական համային տեսականի և կոնսերվանտներ:

Ավստրալիայի Սվինբուրն քաղաքի Տեխնոլոգիական համալսարանի գիտնականների կողմից անցկացված նոր ուսումնասիրությունը պարզել է, որ իրական ռիսկ կա մրգահյութերի օգտագործման մեջ, այն է `արյան բարձր ճնշում:

Հյութ
Հյութ

Այն երաշխավորված է այն մարդկանց մոտ, ովքեր պարբերաբար մրգահյութեր են ընդունում: Հետաքրքիր է, որ նույնիսկ օրական ընդամենը մեկ բաժակը կարող է հանգեցնել ճգնաժամի և հանգեցնել տարբեր խնդիրների, ինչպիսիք են սրտի կաթվածը կամ անգինան:

Հետազոտության գլխավոր հեղինակ դոկտոր Մեթյու Փեյսը բացատրում է, որ չնայած մրգահյութերը պարունակում են կենսական նշանակություն ունեցող վիտամիններ, դրանք հաճախ պարունակում են մեծ քանակությամբ շաքար ՝ զուգորդված նվազագույն մանրաթելերի հետ:

Դա այն է, որ հյութի օրական չափաբաժինը կարող է մեծացնել շաքարի ընդունումը: Սա սրում է հիպերտոնիան և սրտանոթային հիվանդությունները: Բացի այդ, ՄԹ-ում մրգահյութերը համարվում են ճարպակալման և շաքարախտի ամենամեծ ներդրողը:

Ընդամենը 250 միլիլիտր հյութ պարունակում է 115 կալորիա: Սա հավասար է 7 ճաշի գդալ շաքարի: Համեմատության համար նշենք, որ Coca-Cola- ի կուժը պարունակում է 139 կալորիա:

Փորձագետների կարծիքն այն է, որ մրգահյութերը մեղավոր են երեխաների ատամների ծայրաստիճան վատ վիճակի համար: Developedարգացած երկրներում, ներառյալ Բուլղարիան, ութ երեխաներից մեկը երեք տարեկանում քայքայում է ատամները:

Խորհուրդ ենք տալիս: