2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ձմեռը տարվա այն ժամանակն է, երբ քաշ հավաքելը ամենադյուրինն է: Դրսում ցուրտ եղանակը ստիպում է մեզ ավելի երկար մնալ տանը, տաք և, ասես աննկատելիորեն, ավելի ու ավելի հաճախ ենք հարձակվում սառնարանի վրա ՝ ուտելու բան փնտրելու համար:
Փրկությունը դիետիկ աղցաններ պատրաստելն է, որոնք և հագեցած կլինեն մեզ, և չեն վնասի մեր գոտկատեղին: Այստեղ մենք ձեզ կառաջարկենք երկու շատ հեշտ պատրաստվող դիետիկ աղցաններ, որոնք կարող եք ապահով կերպով օգտագործել `առանց ձեր կազմվածքի մասին մտահոգվելու:
Ձմեռային ճակնդեղի աղցան
Անհրաժեշտ ապրանքներ. 1 գլուխ կարմիր ճակնդեղ / միջին /, 1 գլուխ սպիտակ բողկ, 2-3 ծաղկակաղամբի ցողուն, 1-2 գազար, մոտ 30 գ ընկույզ, մաղադանոս, նեխուր, ձիթապտղի յուղ, քացախ և համտեսել աղ:
Պատրաստման եղանակը.
Կլպել ճակնդեղը, շաղգամը և գազարը և քերել դրանք լավ քերիչով: Cutաղկակաղամբը կտրեք բարակ կտորների, իսկ մաղադանոսը և նեխուրը ՝ փոքր կտորների: Խառնել բոլոր ապրանքները և լավ խառնել: Ավելացնել աղ, քացախ և ձիթապտղի յուղ և նորից հարել: Դրանից հետո աղցանը շաղ տալ ընկույզով, որը նախկինում մանրացրել եք մանր կտորների:
Վիտամինային ձմեռային աղցան
Բաղադրությունը ՝ 1 կարմիր բազուկ, 1 նեխուր, 1 կանաչ խնձոր և 2 գազար:
Սոուս արտադրանք. 1 կիտրոն, 1 կանաչ պղպեղ, ձիթապտղի յուղ, սամիթ, ձիթապտուղ, կանաչ սոխ և աղ `ըստ ճաշակի
Պատրաստման եղանակը.
Լվացեք և մաքրեք ճակնդեղը, նեխուրը, խնձորը և գազարը, ապա ճակնդեղը կտրեք խորանարդի մեջ և քերեք մնացած ապրանքները:
Դրանք լավ խառնել և դասավորել ափսեի մեջ: Դրանից հետո պատրաստեք սոուս: Դա արվում է հետևյալ կերպ. Պղպեղը, սամիթը, ձիթապտուղը և սոխը պետք է թակած լինեն շատ փոքր կտորների:
Դրանից հետո նրանց ավելացրեք քամած կիտրոնի աղը և հյութը: Ապրանքները լավ խառնել և ավելացնել ձիթապտղի յուղ: Դրանից հետո մնում է միայն սոուսը ավելացնել ափսեի մյուս ապրանքներին: Դրանով աղցանն ամբողջովին պատրաստ է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հեշտ և համեղ ձմեռային աղցաններ
Մենք ձեզ առաջարկում ենք համեղ և հեշտ աղցանների երեք բաղադրատոմսեր, որոնք լիովին հարմար են ձմեռային սեզոնի համար: Կարտոֆիլ և թյունոս Անհրաժեշտ ապրանքներ . 500 գ կարտոֆիլ, 200 գ թունա ֆիլե, 1 թեյի գդալ խաշած լոբի և 2 բուռ կանաչ լոբի, 2 տապակած պղպեղ, 200 գ դեղին պանիր, 1 թեյի գդալ:
Որքան դիետիկ է դիետիկ հացը
Դիետիկ հացը ամբողջովին դիետիկ չէր: Չնայած շատերը դրան են ապավինում ոչ միայն նիհարելու, այլև ավելի առողջ դիետայի տեսանկյունից, պարզվեց, որ սպառողները ապակողմնորոշվում են ապրուստի բովանդակության վերաբերյալ: Սպառող կազմակերպությունների ստուգումները մեծ անհամապատասխանություն են գտել փաթեթի վրա գրվածի և իրականում հաց պարունակողի միջև:
Տոնական ձմեռային աղցաններ
Տարվա ցուրտ ամիսներին արձակուրդի համար հիմնական կերակրատեսակները միշտ էլ լավ մտածված են և պատրաստված են խնամքով, բայց պարտադիր է ունենալ առնվազն երկու աղցան: Նույնիսկ եթե արձակուրդից հետո հեռացել եք, սոխով լոբու աղցան, օրինակ, շատ համեղ է, եթե մնացել է:
Լավ ախորժակի համար ձմեռային աղցաններ
Դեռ ձմեռ է, և շուտով այդ փոփոխության հեռանկար չկա: Այն փաստը, որ վիտամինային սեզոնային բանջարեղենը շուկայում առատ չէ, չի նշանակում, որ մենք պետք է մեր ճաշացանկը զրկենք օգտակար, թարմ և հագեցնող աղցաններից: Ահա մի քանի առաջարկներ, որոնք բացի ձեզ արագ բավարարելուց, հիանալի ընկերություն են նաև մի բաժակ գինու կամ կոնյակի համար:
Ընթրիքի համար դիետիկ աղցաններ, որոնց հետ դուք նիհարելու եք
Մենք տեղյակ ենք այն փաստի մասին, որ շատ դժվար չէ թվերի մասին մտածել դիետիկ աղցաններ որ դուք կարող եք պատրաստվել ընթրիքի: Սկսած տոմատի դասական աղցան, վարունգի աղցան, խառը աղցան կամ բոլոր տեսակի կանաչիների ավանդական աղցաններ `հազար, սառցաբեկոր, ռուկուլա և այլն:
