2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սամիթը անուշահոտ բույս է, որն առավել հաճախ օգտագործվում է որպես համեմունք տարբեր ուտեստների մեջ: Այն չափազանց կարևոր տեղ է գրավում բուլղարական խոհանոցում, քանի որ այն օգտագործվում է համեմելու որոշ ամենասիրված ուտեստները: Ի վերջո, ի՞նչ է սամիթի տարատորը: Վերջերս նույնիսկ ավելի ու ավելի տարածված առողջության համար նախատեսված սմուզիերը պարունակում են նաև սամիթ:
Սամիթը մեծ քանակությամբ կալցի է պարունակում և հարուստ է մանրեասպաններով, որոնք սպանում են վիրուսներն ու մանրէները: Նրանցից պաշտպանվելու համար ամեն օր ուտեք մեկ դաստակ:
Այսպիսով, մարմինը կկարողանա ձեռք բերել կալցիումի անհրաժեշտ պաշարներ, որոնք օգնում են կանխել ոսկորների կորուստը և մեծացնում պաշտպանությունը արթրիտից: Եվ դա հատկապես օգտակար է menopausal կանանց շրջանում, երբ կալցիումը ճիշտ չի ներծծվում, և ոսկորները դառնում են փխրուն:
Սամիթի թեյի պարբերաբար խմելը օգնում է օրգանիզմից մաքրել ավելցուկային հեղուկը, քանի որ այն գործում է որպես միզամուղ միջոց: Սամիթը կարող է օգտագործվել նաև ուռած աչքերը բուժելու համար: Ի թիվս այլ բաների, այս օգտակար բույսն օգնում է վերացնել տոքսինները և նվազեցնել միզուղիների խնդիրների ռիսկը:
Սամիթի մեջ պարունակվող մոնոտերպենները և ֆլավոնոիդները հայտնի են ազատ ռադիկալներից և քաղցկեղածիններից պաշտպանող հատկություններով: Ըստ ուսումնասիրության ՝ մոնոտերպենները ակտիվացնում են գլուտատիոն ֆերմենտի սեկրեցումը, որն արդյունավետ է քաղցկեղածին նյութերի դեմ պայքարում:
Եթե ցանկանում եք իջեցնել բարձր արյան ճնշումը, լավ է օրական օգտագործել մի քանի ճյուղ թարմ համեմունք: Կախարդական սամիթը պարունակում է նաև մեծ քանակությամբ մանգան, երկաթ և մագնեզիում:
Այս տարրերը հոգ են տանում առողջ սրտի մասին և ամրացնում սրտի մկանները: Այդ պատճառով խորհուրդ է տրվում ներառել առողջ սննդակարգերի մեծ մասում:
Տիկնայք, ովքեր սիրում են պարտեզի համեմունքի թարմ համը, ավելի շատ նորություններ կան: Սամիթը հիանալի օգնական է գիրության դեմ պայքարում, քանի որ այն ճնշում է ախորժակը և հագեցածության զգացողություն ստեղծում: Թարմ սամիթը խթանում է նյութափոխանակությունը և օգնում հեռացնել ճարպերը:
Այս բույսի հետ նիհարելու հեշտ միջոց է տապակած և աղացած սամիթի սերմերը (մեկ թեյի գդալ) օրական երկու անգամ տաք ջրով սպառելը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հանուն թարմ քամած թարմ մրգերի
Թարմ մրգերն ու բանջարեղենը օգտակար արտադրանք են մեր մարմնի համար, առողջ ապրելակերպի մաս: Մրգերից և բանջարեղեններից շատերից արժեքավոր բաղադրիչները արդյունահանելու լավ միջոց է դրանք թարմ թարմ ճզմելը: Կիտրոնի հյութ Դեղին թթու պտուղը օգտակար է վիտամին C, B, ռիբոֆլավին, կալցիում, ֆոսֆոր, մագնեզիում, սպիտակուցներ, ածխաջրեր, հակաօքսիդիչներ պարունակության պատճառով:
Սամիթի թեյն օգնում է մարսողությանը և մաքրում օրգանիզմը
Սամիթի թեյը թեթև ըմպելիք է, որը մեծ քանակությամբ պետք է խմել փորկապությամբ տառապող մարդկանց կողմից, քանի որ այն կարագացնի նյութափոխանակությունը և կնպաստի ավելի լավ մարսմանը: Սամիթը խորհուրդ է տրվում ամենօրյա սննդակարգի շատ բաղադրատոմսերում, քանի որ բացի ուտեստներից այն տալիս է հաճելի համ և հեշտացնում մարսողությունը:
Ինչպե՞ս թարմ լոլիկն ավելի երկար թարմ պահել:
Գոյություն ունեն լոլիկի բառացիորեն հարյուրավոր տեսակներ: Հյութեղ և համեղ բանջարեղենի կիրառումը նույնիսկ ավելին է `սառը բուտերբրոդների վրա, աղցանների մեջ, տարբեր ուտեստների համար: Ավելին, լոլիկը չափազանց օգտակար է: Դրանք պարունակում են C, A և K վիտամինների, կալիումի (որը վերահսկում է սրտի բաբախյունը և արյան ճնշումը) և մանգանի իրական ավանդներ:
Ավոկադոյի հրաշագործ օգուտները
Վերջին տարիներին ավոկադոն ձեռք է բերել անհավանական ժողովրդականություն և դարձել է չափազանց սիրված սննդամթերք ինչպես ամբողջ աշխարհում, այնպես էլ մեր երկրում: Եվ չնայած այն չի աճում մեր հողերում, այն կարելի է գտնել շուկաներում և տարբեր մթերային խանութներում:
Սննդամթերքը ավելի թարմ թարմ պահելու 7 գերհեշտ եղանակներ
Լրիվ սառնարան և թարմ ապրանքներ դրանում `սա յուրաքանչյուր տնային տնտեսուհու երազանքն է: Սակայն հաճախ դա մնում է պարզապես երազանք: Սովորաբար իրավիճակը մի փոքր այլ է. Դուք գիտեք, որ ընթրիքի համար անհրաժեշտ ամեն բան ունեք, պլանավորում եք ճիշտ այն ժամանակը, որը անհրաժեշտ է դրա պատրաստման համար, բացում եք սառնարանը և տեսնում, որ ապրանքների կեսն այլևս ուտելի չեն:
