2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ապուրի օգնությամբ դուք կարող եք ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից: Lunchաշի և ընթրիքի ժամանակ բավական է ուտել մեծ բաժակ դիետիկ ապուր և արդյունքը երաշխավորված է:
Ապուրից բացի, դուք կարող եք ուտել ամբողջական ալյուրի կտոր և թեթև մրգային աղանդեր: Քաշը մի փոքր դանդաղ կկորցնեք, եթե ուտելուց միայն մեկը փոխարինեք դիետիկ ապուրով:
Դա շատ արդյունավետ է ավոկադոյի ապուր. Անհրաժեշտ ապրանքներ. 200 գրամ հավի ֆիլե, 1 կանաչ պղպեղ, 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ, համտեսել աղ, 1 սոխ, 3 ավոկադո, մեկ կիտրոնի հյութ, մի փոքր համեմ:
Միսը փոքր կտորների է կտրվում, աղը ավելացվում է և եռացնում մեկուկես լիտր ջրի մեջ: Սոխը կտրեց կտորների, պղպեղը ՝ խորանարդի մեջ և ավելացրեց արգանակին:
Ավելացնել նուրբ թակած ավոկադոն, կեղևազերծված և առանց խոռոչի: Բանջարեղենը եփելուց հետո ապուրը քամվում է, կիտրոնի հյութ և համեմ ավելացնում և մատուցում:
Լոլիկով ապուր քաշի կորուստը նույնպես արդյունավետ է: Անհրաժեշտ ապրանքներ. 1 կգ քերած լոլիկ, 300 գրամ տավարի միս, 300 գրամ կարտոֆիլ, 1 կարմիր պղպեղ, 1 սոխ, աղ և պղպեղ `ըստ ճաշակի, 1 դափնու տերև, 2 ճաշի գդալ նուրբ թակած մաղադանոս:
Կարտոֆիլն ու միսը մանր կտրատել և եռացնել մեկուկես լիտր ջրի մեջ: Ավելացնել աղ և պղպեղ, նուրբ թակած սոխ, քերած լոլիկ և եփ գալ կես ժամ:
Ավելացնել նուրբ թակած պղպեղը, մաղադանոսը, դափնու տերևը և ապուրը վերցնել կրակից: Շաղ տալ մաղադանոսով և մատուցել տաք:
Գազարով կրեմով ապուր շատ օգտակար է նիհարել ցանկացողների համար: Անհրաժեշտ ապրանքներ. 450 գրամ գազար, 1 սոխ, 1 կարտոֆիլ, 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ, 1 լիտր բանջարեղենային արգանակ, 1 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ, 5 հյութ նեխուր, մի պտղունց կոճապղպեղի փոշի, աղ և պղպեղ ՝ ըստ ճաշակի:
Նյութի մանր թակած սոխը տապակել ձիթապտղի յուղի մեջ և ավելացնել կտրտած գազարն ու խորանարդապատ կարտոֆիլը: Շոգեխաշել հինգ րոպե, ավելացնել նուրբ նեխուրի ցողունները, ավելացնել արգանակը և եփել 20 րոպե բարձր կրակի վրա:
Դրանից հետո եփ գալ եւս 20 րոպե: Մի փոքր սառչելուց հետո քամեք, ավելացրեք կիտրոնի հյութ, աղ և պղպեղ ՝ ըստ ճաշակի և մի պտղունց կոճապղպեղի փոշի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քաշի կորստի համար ամենավտանգավոր աստղային դիետաները
Փայլուն փոփ աստղերով, դերասանուհիներով և մոդելներով լցված փայլուն ամսագրերը երիտասարդ կանանց և դեռահասներին երազում են դյութիչ կյանքի և գեղեցիկ ու սլացիկ կազմվածքների մասին: Ընդօրինակելով իրենց կուռքերը ՝ երիտասարդ աղջիկները սկսում են ուտել վտանգավոր արկածներ, որոնք ուղղված են կատարյալ ձևերի և չափերի հասնելուն ՝ առանց նույնիսկ հասկանալու, թե դա որքանով կարող է վտանգավոր լինել:
Քաշի կորստի համար սպիտակուցի լավագույն աղբյուրները
Եթե փորձում եք նիհարել, մենք, հավանաբար, պետք չէ ձեզ հիշեցնել, որ ավելի շատ սպիտակուց օգտագործելը կարող է օգնել ձեզ հասնել ցանկալի քաշի: Սպիտակուցը, նույնիսկ բանջարեղենի նման աղբյուրներից, ներծծվում է դանդաղ և աստիճանաբար ՝ օգնելով ձեզ ավելի երկար զգալ կուշտ և ավելի քիչ հավանական է ձեռք բերել անառողջ սնունդ:
Ապուրներ քաշի կորստի համար
Նիհարեցնող ապուրները լուրջ օգնական են ծրագրի իրականացման համար `նոր ուրվագիծ ձեռք բերելու համար: Ապուրի դիետան ունի շատ դրական կողմեր: Այն ամբողջովին անվնաս է մարմնի համար: Ի տարբերություն շատ խիստ դիետաների, նիհարեցնող ապուրները մարմնին հնարավորություն են տալիս ապահովել իրեն անհրաժեշտ բոլոր վիտամիններն ու հանքանյութերը:
Հզոր խմիչք կանանց համար `քաշի կորստի, փայլուն մաշկի և գեղեցիկ մազերի համար:
Սա կատարյալ ըմպելիք է նրանց համար, ովքեր լրջորեն մտահոգված են ավելորդ քաշով: Այն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը 1 բաղադրիչ: Սկսեք խմել առավոտից երեկո և ամեն օր նիհարելու եք: Գեղեցիկ մազերը և արագ երիտասարդացվող մաշկը կդառնան հաճելի բոնուս:
Փորձեք այս համեղ թեյն արագ քաշի կորստի համար
Դարչինի և կիտրոնի հյութով թեյի ամենօրյա ընդունումը քաշի կորստի մեջ ավելի մեծ ներդրում ունի, քան դիետաներն ու ֆիզիկական վարժությունները: Եթե այն պարբերաբար օգտագործում եք, ձեր մարմինը արագ կվերափոխեք: Տեսեք, թե ինչպես պատրաստել այս պարզ ըմպելիքը, որը պետք է օգտագործեք առավոտյան և երեկոյան, ամեն օր ՝ ավելորդ ճարպից հրաժեշտ տալու համար:
