2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Արմավիրի դիետան օգտակար և հաճելի է, ինչպես նաև ամսաթվերը, որոնք պարունակում են բազմաթիվ օգտակար նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են մարդու մարմնի համակարգերի պատշաճ գործունեության համար:
Արմավը պարունակում է կալիում, կալցիում, նատրիում, ֆոսֆոր, մագնեզիում, պղինձ, երկաթ, ցինկ, սելեն, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ A, C, B1, B2, B5, B6, B9, E, K, գլյուկոզա, ֆրուկտոզա, ցելյուլոզա և ջուր
Հարյուր գրամ չորացրած արմավը պարունակում է 340 կալորիա: Ստամոքս հասնելուն պես արմավները արագ մարսվում են և ճարպային հանքեր չեն կազմում, քանի որ դրանք արագ սպառվում են էներգիայի տեսքով:
Քանի որ դրանք շատ քաղցր են, դրանցից շատերը չես կարող ուտել: Հագեցածության զգացումը ձեռք է բերվում տասնյակ արմավ ուտելուց հետո:
Ամսաթվային դիետան պահպանվում է տաս օրվա ընթացքում: Այս ընթացքում կարող եք կորցնել մինչև 7 ֆունտ: Առաջին չորս օրվա ընթացքում միայն ամսաթվերն են սպառվում, և սահմանափակում չկա. Քաղցր չոր մրգերից դուք կարող եք ուտել այնքան, որքան ցանկանում եք:
Խորհուրդ է տրվում խմել հանքային ջուր և կանաչ թեյ, կարող եք խմել սուրճ և սեւ թեյ, բայց առանց շաքարի: Դիետայի հաջորդ վեց օրվա ընթացքում խուրմայի օգտագործումը լրացվում է թթու մրգերով ՝ խնձոր, նարինջ, գրեյպֆրուտ:
Քանի որ ամսաթվերը շատ սպիտակուցներ չեն պարունակում, ամսաթվով դիետան չի կարող պահպանվել ավելի քան տասը օր: Այն չի կրկնվում տարին մեկից ավելի անգամ:
Ամսաթվային դիետան հարմար չէ ստամոքսային խանգարումներ ունեցող կամ շաքարախտով տառապող մարդկանց համար: Նախքան ամսաթվերով դիետա սկսելը, խորհրդակցեք բժշկի հետ ՝ հնարավոր առողջական խնդիրներից խուսափելու համար:
Խուրմայի սիրահարները կարող են մտածել, որ այս համեղ չորացրած մրգերով դիետան բավականին հեշտ է, բայց իրականում տաս օրվա ընթացքում խուրմա ուտելը հեշտ չէ:
Եթե կարծում եք, որ ձեզ չափազանց ուժասպառ եք զգում ամսաթվով սննդակարգից, անմիջապես դադարեցրեք և նախուտեստներ ուտելուց հետո մեկ օր անց անցեք սովորական դիետայի, բայց մի չափազանցեք այն մակարոնեղենի և ճարպի հետ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դիետա ստամոքսի ցավերի համար
Ստամոքսային սպազմի շատ պատճառներ կան, և դրանք կարող են անուղղակիորեն կամ ուղղակիորեն ազդել ձեր մարմնի վրա: Դրանք կարող են գալ մարսողական համակարգից, աորտայից, հավելվածից, երիկամներից, փայծաղից կամ կարող են առաջանալ որոշակի վարակների պատճառով:
Դիետա ճարպային լյարդի համար
Fatարպոտ լյարդի բժշկական անվանումը լյարդի ստեատոզ է: Մասնավորապես վտանգավոր վիճակ: Այս հիվանդության դեպքում լյարդում մեծ քանակությամբ ճարպ է կուտակվում: Fatարպոտ լյարդը երկար ժամանակ (երբեմն տարիներ) չունի ախտանիշներ: Սա շատ դեպքերում հանգեցնում է դրա ուշ հայտնաբերմանը:
Դիետա Helicobacter Pylori- ի համար
Այսօրվա կյանքի ռիթմը թույլ չի տալիս ժամանակակից մարդուն ժամանակին սնվել և ուտել առողջ ու օգտակար սնունդ: Սա հարմար պայմաններ է ստեղծում աղեստամոքսային հիվանդությունների զարգացման համար: Ամենավտանգավորը Helicobacter pylori- ի ստամոքսի ներթափանցումն է, որն առաջացնում է Helicobacteriosis հիվանդություն:
Դիետա ՝ արյան բարձր ճնշման համար
Սննդառության վատ սովորությունները զգալիորեն նպաստում են արյան ճնշման բարձրացում , Երբ մարդը միջին տարիքի է բարձր արյան ճնշում ծերացման գործընթացի բնական մասն է, որը ոչ պատշաճ սննդակարգի հետ համատեղ կարող է հանգեցնել բազմաթիվ անցանկալի կողմնակի բարդությունների:
Դեունովի բեռնաթափման դիետա (հացահատիկային դիետա)
Peter Deunov- ի բեռնաթափման դիետան հիմնականում օգտագործվում է մարմինը մաքրելու համար, բայց նաև օգնում է քաշի ավելացման դեմ պայքարին: Դրա տևողությունը մի քանի օր է, որի ընթացքում սպառվում են միայն ցորենը, խնձորը, ընկույզը, մեղրը և շատ ջուր: Peter Deunov- ի հացահատիկային սննդակարգը, ինչպես ավելի հայտնի է, իրականում տասնօրյա դիետա է, որի նպատակն է մաքրել միտքը, ոգին և մարմինը և օգնել մեզ մեզ զգալ կենդանի, էներգետիկ, առողջ և միայն մեզանից դուրս թափվել:
