2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մեր մարմնին անհրաժեշտ են հեղուկներ ՝ ճիշտ գործելու համար: Արյունը բաղկացած է 80% ջրից, իսկ մեր ուղեղը ՝ 75%: Եվ եթե մենք բավարար քանակությամբ հեղուկ չխմենք, աղերը, սննդանյութերը և հորմոնները չեն կարողանա օպտիմալ կերպով տեղափոխվել: Թրոմբոցի ռիսկը կմեծանա, մենք ավելի հեշտ կհոգնենք, և դժվար կլինի կենտրոնանալ: Այսպիսով, մենք պետք է համոզվենք, որ բավականաչափ ջուր ենք խմում:
Այնուամենայնիվ, վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ սննդի հետ վերցրած սառը ջուրը կարող է խաթարել պատշաճ մարսողությունը:
Հին չինացիները գիտեին սննդի ընթացքում սառը ջրի թերությունների մասին և այդ պատճառով հազարավոր տարիներ նրանք այն փոխարինեցին տաք ըմպելիքներով, թեյերով և այլն:
Եվ պատշաճ մարսումը չափազանց կարևոր է ամբողջ օրգանիզմի բնականոն գործունեության համար, որպեսզի այն ունենա բավարար էներգիա `ամենօրյա կարիքները կատարելու, այդքան կարևոր վիտամիններ և հանքանյութեր հանելու, մարմնի իմունային պաշտպանության համար:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ միսը, ձուն, ձուկը, պանիրը, ընդեղենը, ընկույզը և սերմերը նորմալ մարսելիս դրանք մնում են ստամոքսում գրեթե 4-5 ժամ, ինչը անհրաժեշտ է մարսողական գործընթացների համար: Այս դեպքում, սակայն, եթե ճաշի ընթացքում սառը ջուր է սպառվում, նրանք ստամոքսում մնում են ընդամենը 20 րոպե:
Սա դժվարացնում է դրանք քանդել և կլանել: Այս սնունդը չի կարող քայքայվել աղիներում, սկսում է խմորել և ազատել թունավոր քիմիական նյութեր: Առաջացնում է փքվածություն, գազեր, բշտիկություն, հոտառություն, փորլուծություն, գլխացավ, ալերգիա և այլն:
Արդյունքում, ուտելու ընթացքում սառցե ջուրը կարող է դանդաղեցնել մարսողական պրոցեսները: Այսպիսով, սնունդը պատշաճ կերպով չի վերամշակվում, և դրանից չեն արդյունահանվում անհրաժեշտ սննդանյութերը: Բացի այդ, այս սառը ըմպելիքը մարմինը ջերմացնում է, ինչը էներգիա է պահանջում:
Այդ պատճառով մասնագետները խորհուրդ են տալիս խուսափել սառը հեղուկներից, բայց դրանք վերցնել սենյակային ջերմաստիճանում և խմել առնվազն 30 րոպե ուտելուց առաջ և հետո: Ապացուցված է, որ ավելի տաք խմիչքների օգտագործումը հեշտացնում է մարսողությունը, բարելավում է peristalsis- ը և այդպիսով թույլ տալիս մարմնին ներծծել անհրաժեշտ քանակությամբ սննդանյութեր:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սամիթի թեյն օգնում է մարսողությանը և մաքրում օրգանիզմը
Սամիթի թեյը թեթև ըմպելիք է, որը մեծ քանակությամբ պետք է խմել փորկապությամբ տառապող մարդկանց կողմից, քանի որ այն կարագացնի նյութափոխանակությունը և կնպաստի ավելի լավ մարսմանը: Սամիթը խորհուրդ է տրվում ամենօրյա սննդակարգի շատ բաղադրատոմսերում, քանի որ բացի ուտեստներից այն տալիս է հաճելի համ և հեշտացնում մարսողությունը:
Եկեք պատրաստենք մեր սեփական արծաթե ջուրը
Արծաթի բուժիչ հատկությունները հայտնի են դարեր շարունակ: Արծաթի հատկությունները կապված են մեր մարմնի բնական պաշտպանության հետ: Առկա են ապացույցներ, որ արծաթը որպես դեղամիջոց է օգտագործվել Քրիստոսից առաջ: Կան վկայություններ, որ հին հույները ջուրը թարմ պահելու համար օգտագործել են արծաթե անոթներ:
Ինչու հանքային ջուրը կարող է վտանգավոր լինել
Բուլղարացի սպառողների համար սովորական պրակտիկա է շշալցման գնումը հանքային ջուր խանութներից: Դա մի քանի պատճառ ունի: Առաջին հերթին մարդիկ չեն վստահում խմելու ջրի որակին, որը հոսում է տնային ծորակներից: Մյուսները կարծում են, որ հանքային ջուր օգտագործելը օգտակար է առողջության համար, իսկ մյուսները ՝ մյուսները դա անում են պարզապես սովորությունից ելնելով:
Սառը ըմպելիքները խանգարում են մարսողությանը
Որպեսզի չխանգարեն մարսմանը, հատկապես խորհուրդ է տրվում խմել ջուր և այլ հեղուկներ ուտելուց առնվազն կես ժամ անց: Ավելի դիմացկուն ուտելուց հետո կարող է սպասել մինչև մեկ ժամ: Սառցե ջուրը նվազեցնում է ստամոքսի մակերեսային արյունը և պահանջում է չափազանց շատ էներգիա `մարմնի ֆունկցիոնալ ջրին տաքացնելու համար:
Ինչպե՞ս խմել ջուրը, և ինչու՞ է տաք ջուրը համաճարակը:
Մի բաժակ ջուր - ոչ միայն ծարավը հագեցնելու միջոց, այլև օգտակար արտադրանք մարմնի առողջության համար: Բոլորն էլ գիտեն, որ պետք է շատ հեղուկ խմել, բայց շատ քչերը գիտեն, թե ինչպես ճիշտ ջուր խմել: Պարզվում է, որ ջրի ջերմաստիճանը որոշում է դրա հատկությունները, որոնք հայտնի են նույնիսկ հին տիբեթյան վանականներին:
