2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Նոր ուսումնասիրությունը ապացուցում է, որ ախորժակը կարող է կրճատվել սուրճի միջոցով: Կազդուրող ըմպելիքը կարող է նույնքան ուժեղ ազդեցություն ունենալ մարմնի վրա, որքան հաբերը, որոնք խանգարում են սննդի հանդեպ մեր ցանկությանը:
Այս ուսումնասիրությունն արվել է ավստրալացի գիտնականների կողմից, ովքեր բացատրում են, որ սուրճի միջոցով ախորժակի նվազումը կարող է տեղի ունենալ որոշակի պայմաններում և ոչ բոլորի մոտ:
Քվինսլենդի համալսարանի հետազոտողները համոզված են, որ սննդի նկատմամբ ցանկության վրա իրականում կարող է ազդել սովորական սուրճը:
Այս վարկածն ապացուցելու համար հետազոտողները հետազոտության մեջ ներգրավել են կամավորների, որոնք բաժանվել են երեք առանձին խմբերի:
Խմբերից յուրաքանչյուրին տրվեց տարբեր իրեր ՝ առաջին բաժակ սուրճ, երկրորդ ՝ առանց կոֆեին պարունակող սուրճ, իսկ երրորդ դեղահատը ՝ կոֆեին պարունակող: Այս ամենը տեղի ունեցավ նախքան կամավորների նախաճաշելը:
Ուսումնասիրությունը ղեկավարող Մեթ Շուբերտը բացատրեց, որ արդյունքները հասանելի են միայն առաջին խմբում, որոնք օգտագործում էին կանոնավոր կոֆեին պարունակող սուրճ: Պարզվում է, որ կոֆեին չպարունակող սուրճը և հաբերը նույն աշխատանքը չեն կատարում:
Միանգամայն տրամաբանորեն, այն բանից հետո, երբ փորձի առաջին խմբի մասնակիցները սննդի պակաս կարիք զգացին, նրանք սկսեցին ավելի քիչ սպառել, բացատրում է Շուբերտը:
Ուսումնասիրության ավարտը չէ. Այս պահին արդյունքները հետևյալն են, բայց գիտնականները վճռական են շարունակելու և ուսումնասիրելու, թե որ բաղադրիչն է հաջող ախորժակի ճնշման պատճառը:
Քաջալերող ըմպելիքն իրականում բավականին հակասական է. Մասնագետները հաճախ լիովին հերքում են կամ անվերջ գովում: Այնուամենայնիվ, վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ սուրճն այդքան էլ վնասակար չէ:
Որոշ ժամանակ առաջ ապացուցվեց, որ սուրճը երկարացնում է կյանքը, պաշտպանում է Պարկինսոնի հիվանդությունից ՝ Ալցհեյմերից, իջեցնում է արյան շաքարը:
Շվեդական հետազոտողները նույնիսկ հաղորդել են, որ եթե կանայք օրական օգտագործում են մեկ բաժակ կոֆեին պարունակող սուրճ, դա կարող է 25% -ով նվազեցնել ինսուլտի հավանականությունը: Քաջալերող ըմպելիքը կարող է նույնիսկ տիկնայք պաշտպանել հոդատապից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սուրճը օգնում է պայքարել Ալցհայմերի դեմ
Անկասկած սուրճ աշխարհում ամենահայտնի էներգետիկ ըմպելիքն է: Վերջերս ավելի ու ավելի շատ են խոսվում սուրճի վնասների մասին: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ սուրճի երկարատև օգտագործումից հետո կոֆեինը կուտակվում է մարմնում, և դա հանգեցնում է կոֆեինի կախվածության, որը նման է թմրանյութերի, ծխախոտի, ալկոհոլի և այլնի կախվածությանը:
Ինչպես նվազեցնել ախորժակը
Feelգում եք, որ վերջին շրջանում գազանային ախորժակ ունեք: Այն նվազեցնելու համար սննդաբանները խորհուրդ են տալիս հիմնական կերակուրից 10-15 րոպե առաջ օգտագործել մի բաժակ կաթ մրգահացով կամ մի ամբողջ կտոր հացահատիկի հաց, մի բաժակ թեյ մի փոքր կաթնաշոռով, կաթ սուրճով:
Ինչպե՞ս ուտել, եթե ուզում ենք նվազեցնել շաքարի ընդունումը:
Շատերը զգում են հրուշակեղեն ուտելու անհրաժեշտություն, ոմանք էլ ընկճված վիճակում չափազանց շատ են խմում քաղցրավենիքով ՝ հույս ունենալով, որ դա նրանց ավելի լավ կզգա: Բայց այս կերպ նրանք վնասում են իրենց առողջությանը: Այո շաքարավազ մեծ էներգիա է տալիս, բայց էներգիան արագորեն սպառվում է:
Խորամանկ տնային տնտեսուհի. Մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես կարելի է նվազեցնել էլեկտրաէներգիայի վարձը
Երբ մենք խնայում ենք էլեկտրաէներգիան, մենք ոչ միայն մեղմացնում ենք մեր ծախսերը, այլ նաև օգնում ենք պաշտպանել շրջակա միջավայրը: Ամենաշատ էլեկտրաէներգիայի սպառում ունեցող սենյակը խոհանոցն է, ուստի մենք ունենք մի քանի պարզ խորհուրդներ, որոնց հետևելու դեպքում կարող են խնայել մեր էլեկտրաէներգիայի վճարների 15% -ը:
Ինչպես նվազեցնել ձեր ախորժակը
Փաստն այն է, որ անկառավարելի ախորժակը հսկայական դեր ունի Երկրի վրա մարդկանց մեծ տոկոսի կյանքում: Ուտում ենք, գիրանում ենք, բայց կանգ առնել չենք կարող: Այս ամենը վերածվում է կրկնվող իրադարձությունների սարսափելի, ամենօրյա ցիկլի: Հետեւաբար, անխուսափելիորեն պետք է միջոցներ ձեռնարկվեն ՝ անկառավարելի ախորժակը ՝ քաշի ավելացման հիմնական մեղավորը զսպելու համար:
