Խոնավեցնող երեխաներին. Ի՞նչ պետք է նրանք խմեն ամռանը:

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Երեխաների խոնավացումը անհրաժեշտ է հատկապես ամռանը: Լողափում տաք ժամերը կամ մեքենայով երկար ճանապարհորդությունները կարող են ջրազրկում առաջացնել:

Ամռանը երեխաներին խոնավացնում է

Երբեմն հեշտ չէ ուշադիր հետեւել երեխաների խոնավացմանը, հատկապես ամռանը, երբ խնդիրն էլ ավելի նուրբ է: Ուլիսը խաղերում, երբեմն երեխաները մոռանում են ջուր խմել: Notարմանալի չէ, որ ջրազրկման համար հոսպիտալացումը ազդում է երեխաների վրա, ոչ միայն ամռանը: Այս պայմանը կարող է հանգեցնել ախտանիշների, ինչպիսիք են գլխացավերը, սրտխառնոցը և սրտի բաբախելու հաճախությունը:

Եթե մեծահասակների մարմնում ջրի տոկոսը մոտ 65% է, ապա երեխաների մոտ այս տոկոսը կտրուկ աճում է ՝ փոքր երեխաների համար դառնալով ավելի քան 75%: Fերմությունն ու ստամոքս-աղիքային հիվանդությունները հեղուկի ավելորդ կորստի ամենատարածված ախտանիշներն են: Ամռանը երեխաների պատշաճ խոնավացումը կարևոր է, քանի որ երեխաների համար կարևոր է սովորել նշանները շուտ ճանաչել և հաճախ հեղուկ խմել:

Երեխաները ամռանը. Ինչ խմել

Waterուրը, իհարկե, խոնավացման հիմնական աղբյուրն է: Երեխաների համար կարեւոր է ամռանը շատ ջուր խմել, քանի որ մարմնի քաշի առումով նրանք ավելի կարիքավոր են, քան մեծահասակները: Նրանց խոնավացումը պետք է ուշադիր վերահսկվի ծնողների կողմից:

Որքան խմել

- 0-ից 1 տարի: Այս տարիքում երեխաների համար խորհուրդ է տրվում օրական խմել մի լիտր հեղուկից մի փոքր պակաս:

- 4-ից 8 տարի: Չորսից ութ տարեկան երեխաների խոնավացման համար անհրաժեշտ է 1,6 լիտր ջուր, ամռանը գումարը պետք է հասնի երկու լիտրի:

- Դեռահասներ. Դեռահասության տարիներին ջրի պահանջը կարող է հեշտությամբ գերազանցել 2,5 լիտրը ավելի ակտիվների համար:

Խոնավացումը պետք է դառնա առողջ սովորություն:

Մի խմեք

Այլընտրանքային ջրային փոխարինիչների օգտագործումը պետք է նվազագույնի հասցվի, ավելին, երբ խոսքը վերաբերում է զովացուցիչ ըմպելիքներին, ապա լավագույնը կլինի ընդհանրապես խուսափել դրանցից:

Ոչ սառը ջուր

Շատ սառը ջուրը կարող է առաջացնել գլխացավեր, կոկորդի ցավեր, մարսողական համակարգի ու ստամոքսի խանգարումներ: Հետեւաբար, ավելի լավ է ջուրը պահել սենյակային ջերմաստիճանում կամ փոքր-ինչ սառեցված: Խմեք դանդաղ և հաճախ:

Ջրազրկման նշաններ

Երբ կրտսերը տառապում է ջրազրկումից, շատ կարևոր է սովորել ճանաչել ախտանիշները և անմիջապես դիմել բժշկի: Առավել բնորոշ ախտանիշներից են `ուժեղ և երկարատև գլխացավը, ինչպես նաև ավելորդ հոգնածությունը: Նվազեցված և փոփոխված մեզի ծավալը կարող է լինել այս ազդանշաններից առաջինը:

- Մանկության ջրազրկման մեղմ ձևով կարող եք կորցնել ձեր քաշի մինչև 5% -ը:

- միջին ծանրության դեպքերում քաշը իջնում է մինչև 9% և զգալի փոփոխություններ են նկատվում միզամուղության, տախիկարդիայի, չոր մաշկի և լորձաթաղանթների մեջ:

- Ավելի լուրջ իրավիճակ է, երբ մարմնի քաշը նվազում է ավելի քան 10% -ով, և ի հայտ են գալիս վերը նշված ախտանիշները, գումարած լեթարգիան, որը ներառում է անտարբերություն, քնկոտություն և շարժիչի շատ դանդաղ ակտիվություն: