2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Քաղցր գազավորված ըմպելիքները, էներգետիկ ըմպելիքները և կաթնային կոկտեյլները մեծ վտանգ են ներկայացնում մեր առողջության համար: Առանց կատակի!
Ըստ գիտնականների ամենավնասակար ըմպելիքը կաթնային ցնցում է, որը պարունակում է շոկոլադե պաղպաղակ և գետնանուշի կարագ:
Վարկանիշային աղյուսակում առաջատար դիրքեր Առավել վնասակար խմիչքներ զբաղեցնել ալկոհոլային կոկտեյլները: Ալկոհոլային խմիչքների ողջ տեսականուց ալկոհոլային կոկտեյլներն այներն են, որոնք ամենամեծ ազդեցությունն ունեն մարդու առողջության վրա:
Հյութային ըմպելիքները վաճառվում են որպես «հյութեր», չնայած դրանք իրականում պայծառ գունավոր ներկերով ներկված քաղցրահամ ջուր են:
Էներգետիկ ըմպելիքները պարունակում են մեծ քանակությամբ կոֆեին և շաքար: Էներգիայի ընդունումից և սկզբնական ներհոսքից հետո գալիս է հյուծվածության, հոգնածության և թուլության շրջան:
Սուրճ պարունակող ըմպելիքները, երբ պարբերաբար օգտագործվում են, կարող են հիպերտոնիա առաջացնել և վնասել ատամները:
Շատերը կարծում են, որ մրգահյութերը շատ օգտակար են: Այնուամենայնիվ, պետք է հասկանալ, որ հյութը խիտ արտադրանք է, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ շաքար: Այս առումով խորհուրդ է տրվում թարմ հյութերը ջրով նոսրացնել:
Կիտրոնը ՝ որպես ամենասիրված զովացուցիչ ըմպելիքը, առավել վնասակար է առողջության համար: Մեկ բաժակ շշալցված լիմոնադը պարունակում է 6 ճաշի գդալ շաքար, կոնսերվանտներ, գունանյութեր, համը բարձրացնող միջոցներ և բույրեր:
Սպորտային ըմպելիքները նույնպես շատերի համար ամենասպասվածը չեն: Դրանք պատրաստվում են ակտիվ մարզումից հետո արագ տեմպերով ճարպից ազատվելու համար: Բայց հաշվի առնելով, թե որքան քաղցրացուցիչներ կան դրանց մեջ, ըմպելիքի վնասը գերազանցում է օգուտները:
Անուշաբույր քաղցրահամ ջուրը պարունակում է միայն շաքար և համային տեսականի: Եթե պիտակի վրա նշված են ոչ միայն ջուրը, այլև ներկանյութերը, քաղցրացուցիչները, բնական հավելումները, համը բարձրացնող միջոցները, ապա այդպիսի ըմպելիք գնելն արժանի չէ: Այն չի հագեցնում ծարավը, բայց վնասում է ձեր առողջությանը և ավելացնում կալորիաներ:
Ըմպելիքներ ընտրելիս գնահատեք դրանց կազմը: Խմիչքի մեջ բավական չէ ինչ-որ օգտակար տարր ունենալ: Ավելի կարևոր է, որ այն չի պարունակում վնասակար բաղադրիչներ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գիտե՞ք որոնք են առավել վնասակար ըմպելիքները:
Գիտնականների կողմից լայնածավալ հետազոտությունների կարիք չկա `համոզվելու, որ ամենալավ բաներն անբարոյական են, անօրինական, չափազանց թանկ, անառողջ կամ դրանցով լի: Որքան էլ փորձում ենք առողջ կյանք վարել, երբեմն մենք ենթարկվում ենք մեր վայրկենական թուլությանը և ձեռք ենք տալիս խմիչքների, որոնք, գիտենք, որ շատ օգտակար չեն:
Որո՞նք են առավել օգտակար ծովամթերքները:
Գաղտնիք չէ, որ դա ծովամթերք սուպեր սնունդ են, որոնք մեզ ավելի առողջ են դարձնում, մարմնին տալիս են շատ արժեքավոր նյութեր և մեծ էներգիա տալիս: Afովամթերքներից պատրաստված ուտեստներն արժանի են մեր սեղանի կենտրոնական տեղը, չնայած դժվար է դրանք ցանկացած պահի ձեռք բերել, հատկապես թարմ:
Որո՞նք են առավել վնասակար արտադրանքները
Ամերիկացի սննդաբանները կարծում են, որ մարդու առողջության համար առավել վնասակար սնունդն են աղը, շաքարը, կարագը և սպիտակ ալյուրի արտադրանքը: Աղը սրտանոթային հիվանդությունների հիմնական պատճառն է: Դա մեծացնում է ճնշումը: Bգուշացեք աղից, որը թաքնված է տարբեր սոուսների և սոուսների մեջ:
Ինչու են էներգետիկ ըմպելիքները վնասակար երեխաների համար
Ամերիկացի բժիշկները խորհուրդ են տալիս երեխաներին և դեռահասներին խուսափել դրանից էներգետիկ ըմպելիքներ և դրանք փոխարինեք սպորտային ըմպելիքներով ՝ սահմանափակ քանակությամբ: Փորձագետների կարծիքով, սպառումը էներգետիկ ըմպելիքներ երիտասարդ օրգանիզմից կարող են կողմնակի բարդություններ առաջացնել:
Որո՞նք են առավել վիտամինային ապուրները:
Ապուրներն ու շոգեխաշած կերակուրները ճաշատեսակներ են, որոնք պատրաստվում են պատրաստելիս և կարող են ունենալ տարբեր կոմպոզիցիաներ: Սա նշանակում է, որ դրանք կարող են լինել միս, բանջարեղեն, խառը, կաթնամթերք և նույնիսկ մրգեր: Դրանք կարող են լինել նաև տաք և սառը, կառուցապատմամբ կամ առանց դրանց և այլն:
