2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կան մի քանի մթերքներ, որոնք պարունակում են ալերգեններ ՝ կաթ և կաթնամթերք, ձու, սոյա, ընկույզ, շոկոլադ, սունկ, լոբազգիներ, ելակ և մամուռներով մրգեր:
Առանց ալերգենների բաղադրատոմսերի, մենք խորհուրդ ենք տալիս ցուկկինիով կրեմով ապուր, կուսկուսով գառ առանց ձու, հավի կարտոֆիլ, բրինձ բանջարեղենով և առանց ձվի տորթ լավ տարբերակ է աղանդերի համար: Բացի այդ, մենք առաջարկում ենք փորձել այս հեշտ, տնտեսական և համեղ նրբաբլիթները, որոնք չունեն ալերգեններ և որոնք համեղ կավարտեն ձեր կերակուրը:
Բլիթներ առանց ձվի և կաթի
2 թեյի գդալ ալյուր
2 թեյի գդալ ջուր
1/2 թեյի գդալ յուղ
2 թեյի գդալ շաքարավազ
1 թեյի գդալ սոլ
1 թեյի գդալ սոդայի բիկարբոնատ
Պատրաստման եղանակը
1. Mixուրը խառնել աղի, շաքարի և ալյուրի հետ: Դուք պետք է ստանաք բարակ խմոր, որին ավելացնում եք սոդա և յուղ և նորից հարում:
2. Մոտ 10 րոպե սպասքը թողնել ծածկված և տաք:
3. Տաքացրեք լավ յուղացված տեֆլոնի տապակը և տապակեք նրբաբլիթները ՝ ավելացնելով խառնուրդը 1 շերեփ:
4. Serառայել ձեր նախընտրած կարագով, մեղրով, ջեմով կամ աղի միջուկով:
Տորթեր պատրաստելիս ձվերը կարելի է փոխարինել բանանով, իսկ բրնձի կաթը լավ այլընտրանք է կովի կաթին, ուստի համեղ աղանդեր կամ ընթրիք կարելի է պատրաստել տարբեր ձևերով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ազատ արմատականներ
Վերջին տարիներին ավելի ու ավելի շատ են խոսում այն ծայրաստիճան վնասակար ազդեցության մասին, որը ազատ արմատականներ ազդել մարդու մարմնի վրա: Ի՞նչն է իրականում ընկած այդ վտանգավոր նյութերի ետեւում, որոնք վերագրվում են վտանգավոր հիվանդություններին և նույնիսկ քաղցկեղին:
Սնձան ազատ տորթերի հեշտ բաղադրատոմսեր
Սնձանազերծ դիետայի պահպանումն անկասկած պահանջում է որոշակի փոփոխություններ մեր սննդակարգում: Բայց առողջ կյանք վարելը պարտադիր չէ, որ հրաժարվենք բոլոր համեղ քաղցրավենիքներից: Ահա սնձանազերծ մակարոնեղենի աղանդերի մի քանի գայթակղիչ բաղադրատոմսեր, որոնք երազանք կդարձնեն ձեզ.
Ածխաջրերից ազատ դիետայի մասին ամեն ինչ մեկ տեղում
Ածխաջրերից ազատ դիետա ռեժիմ է, որը կիրառվում է կուտակված ճարպը մաքրելու համար: Այն սովորաբար նախընտրում են այն մարզիկները, ովքեր ձգտում են ճարպերը մաքրել մկանների հաշվին: Դիետան ամբողջությամբ բացառում է ածխաջրերը, բացառությամբ բանջարեղենի:
Գաղափարներ ազատ ապուրների համար
Փորկապությունը աղիքի անկանոն ու դժվար շարժում է: Հաճախ ցավոտ և կապված է որովայնի շրջանում փքվածության և տհաճ ծանրության հետ: Ահա փորկապության դեմ պայքարի մի քանի փորձված թուլացնող նյութեր: Հավի ապուր բանջարեղենով Պատրաստեք հավով սննդարար ապուր ՝ առանց մեծ ջանքերի և ժամանակի կորստի, օգտագործելով հետևյալ ապրանքները.
Օրեգանոն չեզոքացնում է ազատ ռադիկալները
Օրեգանոն չափազանց սիրված համեմունք և խոտաբույս է. Այն օգտագործվել է հին հույների ժամանակներից ՝ հունարենից սուսամբարի անունը թարգմանվում է որպես ուրախություն լեռներից: Օրեգանոն մագնեզիումի, նատրիումի, մանգանի չափազանց հարուստ աղբյուր է: Այն նաև ունի հակաբակտերիալ և վերջին, բայց ոչ պակաս հակաօքսիդիչ հատկություններ:
