2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Թահինին պատրաստում էր քնջութի սերմերից, չափազանց օգտակար է: Դրա բազմազան բաղադրիչները այն իսկական հրաշք են դարձնում ձեր մարսողական համակարգի համար: Թահինին շատ օգտակար լինելուց բացի լավ համ ունի և էներգիայի լավ աղբյուր է:
Խորհուրդ է տրվում, որ յուրաքանչյուր տնային տնտեսություն իր խոհանոցում ունենա բանկա քնջութի թահինի: Theշմարտությունն այն է, որ դրա պատրաստումը բոլորովին էլ դժվար չէ, բայց տնական քնջութ թահինի նույնիսկ ավելի համեղ է:
Մեղրը և երկաթը, քնջութի թահինի բաղադրիչի մի մասը, օգնում են մարմնում սպիտակ արյան բջիջների արտադրությանը: Incինկը խթանում է նրանց զարգացումը և այդպիսով նրանք պայքարում են մանրէների դեմ: Սելենն իր հերթին պատասխանատու է հակաօքսիդիչների և հակամարմինների արտադրության համար:
Օմեգա -3 ճարպաթթուների շնորհիվ թահինին ծայրաստիճան լավ է ազդում սրտի վրա: Այս եղանակով խոլեստերինի մակարդակը նվազում է, և սրտանոթային հիվանդությունները, ամենայն հավանականությամբ, բուժվում են:
Քնջութի թահինին հարմար է այն մարդկանց համար, ովքեր դիետա կամ դիետա են պահպանում: Այն չափազանց հարուստ է B1 վիտամինով, ֆոսֆորով և մանգանով: Ի թիվս այլ օգտակար նյութերի, այս սննդային հավելումը կարող է ձեզ էներգիա լիցքավորել ամբողջ օրվա համար: Հիշեք, որ դրա միայն մեկ գդալով դուք ստանում եք մոտ 1 գ մանրաթել, 3 գ սպիտակուց և 85 կալորիա:
Կախարդական խառնուրդը պատրաստելը իսկական հաճույք է: Սկսեք տապակել մոտ 300 գ քնջութի հում սերմեր: Մոտ 10 րոպե անց այն ձեռք կբերի գեղեցիկ վարդագույն գույն, բայց հիշեք, որ հարկավոր է պարբերաբար խառնել այն, որպեսզի այն լավ թխվի:
Քնջութը տապակելուց և սառչելուց հետո լցնել այն բլենդերի մեջ ½ թեյի գդալով: աղ եւ 1 tbsp. յուղ. Ingredientsեծեք բաղադրիչները բարձր աստիճանի, մինչ ստացվի միատարր խառնուրդ: Լավագույնն այն է, որ պատրաստի էլիքսիրը պահեք ապակե տարայի մեջ, որպեսզի այն չներծծի մետաղի կամ փայտի հոտը կամ նյութերը:
Կարող եք օգտագործել քնջութ թահինի և տարբեր տեսակի հումուսի, խմորեղենի, փախլավայի և այլնի համար: Այն, ինչ ձեզ հարկավոր է անել, 1: 2 հարաբերակցությամբ խառնել մեղրի հետ: Արդյունքում առաջացող խառնուրդով դուք կարող եք տարածել տոստ կամ մրգահացություն, և այդպիսով բավարարել ձեր քաղցը ուտեստների արանքում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու պարբերաբար ուտել քնջութի թահինին
Քնջութ թահինիի արտադրության հիմնական հումքը քնջութի սերմերն են: Այն ստացվում է մինչև 2 մետր երկարությամբ թուփից, մազոտ տերևներով, որոնք արձակում են ուժեղ հմայիչ բույր: Կախված բազմազանությունից ՝ այն արտադրում է տարբեր գույների փոքր սերմեր:
Ինչպե՞ս է պատրաստվում թահինին:
Մեր թոքերը ներխուժած կեղտոտ օդի ֆոնին (Բուլղարիան առաջատարն է Եվրոպայում փոշու մասնիկների մակարդակը բարձրացնելու հարցում) և մեր սպառած ամբողջ աղբը, մենք ավելի ու ավելի ենք մտածում այդ առողջ և առողջարար սննդի մասին, որը ոչ այնքան հեռավոր անցյալը մեզ առաջարկվեց, և որն այսօր մենք հանդիպում ենք հիմնականում օրգանական արտադրանք անվան տակ:
Դդմի սերմ թահինին ՝ օգուտներ և կիրառություններ
Ամենաօգտակար դիետիկ սնունդներից մեկը դաինն է: Այն առողջ դիետաների բաղկացուցիչ մասն է և ունի յուրահատուկ հաճելի համ: Այս խոհարարական գայթակղության սննդի ավանդույթը գալիս է Արևելքից, որտեղից աղացած սերմեր և ընկույզներ սերուցքային հյուսվածքով միատարր խառնուրդ ստանալու համար:
Ինչպե՞ս պատրաստել թահինին:
Մեզանից շատերը ձգտում են առողջ ապրելակերպ վարել ՝ հավասարակշռված և սննդարար դիետա օգտագործելով: Թահինին գանձ է Արևելքից, ապրանք, որը պետք է ներկա լինի մեր ընտրացանկում: Այս սնունդը հարուստ է վիտամիններով, հանքանյութերով և այլ օգտակար նյութերով, և դրա համը մեզ ստիպում է երազել երկար ճանապարհորդությունների և անհայտ փորձի մասին:
Japaneseապոնական սեւ քնջութի մածուկ - ինչպես պատրաստել դրա հետ:
Սեւ քնջութի մածուկ , որը ճապոներենում հայտնի է որպես «նուրի գոմա», ճապոնական և ասիական խոհանոցի հիմնական բաղադրիչն է: Խիտ սեւ մածուկը համտեսում է խորոված նրբերանգներով տապակած ընկույզ: Japaneseապոնական սեւ քնջութի մածուկ այն հաճախ քաղցրացվում է շաքարով կամ մեղրով և տարածված է որպես տորթերի և խմորեղենի բաղադրիչ:
