2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ամենաօգտակար դիետիկ սնունդներից մեկը դաինն է: Այն առողջ դիետաների բաղկացուցիչ մասն է և ունի յուրահատուկ հաճելի համ:
Այս խոհարարական գայթակղության սննդի ավանդույթը գալիս է Արևելքից, որտեղից աղացած սերմեր և ընկույզներ սերուցքային հյուսվածքով միատարր խառնուրդ ստանալու համար:
Քնջութի թահինին վաստակել է այս խմբի ամենահայտնի արտադրանքի համբավը: Այն առաջարկվում է երկու սորտերով `սպիտակ և մուգ:
Հաճելի պարենային ապրանքն առաջարկվում է նաև այլ սերմերից և ընկույզներից `ընկույզ, պնդուկ, գետնանուշ, նուշ: Անսպասելիորեն լավ համով և առողջության բազմաթիվ առավելություններով այն ձեզ կզարմացնի դդմի սերմ թահինին.
Որո՞նք են դդմի սերմի թահինիի օգտակար հատկությունները:
Թահինիի բոլոր տեսակները պարունակում են մանրաթել, սպիտակուց և օգտակար ճարպեր: Մարդու մարմինը դրանք հեշտությամբ կլանում է, չի նյարդայնացնում ստամոքսը և լավ է կլանվում մարսողական համակարգի կողմից: Նրանք ճնշում են քաղցր ուտելու ցանկությունը և դրանով կարգավորում ինսուլինը: Դրանք նաև ստեղծում են հագեցածության զգացողություն և, հետևաբար, հարմար սնունդ են դիետաների համար ՝ նիհարելու համար:
Չնայած քնջութի թահինին մարմնին տալիս է կալցիում, այն դդմի թահին ապահովում է մագնեզիում, ցինկ և օմեգա -3 ճարպաթթուներ: Հայտնի է, որ դդմի սերմերը պարունակում են տրիպտոֆան, որից կախված են սերոտոնինը և մելատոնինը: Հետեւաբար, դդմի թահինին լավ գաղափար է մարմնի տոնուսը բարձրացնելու և լավ քունը բարձրացնելու համար: Կարող եք այն ներառել աղցանի կամ հիմնական կերակրատեսակի սոուսի մեջ կամ պարզապես ուտել գդալով:
Ինչպե՞ս պատրաստել թահինին դդմի սերմերից:
Դդմի սերմերից թահինիի բաղադրատոմսը շատ պարզ է և արագ: Այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է, սննդի վերամշակող սարք է և մի փոքր համբերություն:
Պահանջվող ապրանքներ
2 բաժակ հում դդմի սերմեր
2 ճաշի գդալ յուղ կամ ձիթապտղի յուղ
Պատրաստման եղանակը
Թխելու թղթի վրա շարված լայն թավայի մեջ սերմերը լցնել հավասար շերտով, թեթեւակի ցանել ջուրը և ցանել մի փոքր աղ: Թխել 180 աստիճան տաքացրած ջեռոցում մոտ 10-15 րոպե, մինչև ոսկե դարչնագույն ստանա:
Սառեցված սերմերը փոխանցվում են սննդի մշակիչին և վերամշակվում ՝ ալյուրի խառնուրդ ստանալու համար: Դանդաղորեն ավելացրեք ճարպը անցքի միջով ՝ անընդհատ խառնելով: Խառնել այնքան ժամանակ, մինչեւ խառնուրդը յուղալի տեսք ունենա: Տեղափոխեք ապակե տարայի մեջ և պահեք սառնարանում:
Գ դդմի սերմերի թահին կարելի է պատրաստել սնձանազուրկ տորթեր, օգտագործել սոուսներ և սոուսներ կամ մեղրով խառնել և տարածել շերտերի և թխվածքաբլիթների վրա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մեխակի յուղ - օգուտներ և կիրառություններ
Պատմությունն այն մասին է, որ չինացիներն օգտագործել են մեխակ ավելի քան 2000 տարի `համեմունքի և համեմունքի համար: Մեխակը բերվել է Ինդոնեզիայից Չինաստան մեր թվարկությունից առաջ 200 տարի առաջ: Այնուհետև մարդիկ բերանում մեխակներ էին պահում `շնչառությունը բարելավելու համար` նախքան կայսրին հանդիպելը:
Դդմի սերմ յուղ - օգուտներ և կիրառում
Դդումն աշնանային տոնական զարդարանք կամ կատարյալ կարկանդակի բաղադրիչ լինելուց զատ այլ գործածություններ ունի: Դդմի սերմի յուղ , օրինակ, կան բազմաթիվ առողջության օգուտները , Այն հնարավորություն ունի բարելավել սրտի առողջությունը, աջակցել մաշկի խնամքին, բարելավել շրջանառությունը, ամրացնել ոսկորները և վերացնել դեպրեսիան:
Դդմի սերմերի կիրառություններ
Դդմի սերմերը, ինչպես նաև բուն մշակույթը պարունակում են շատ օգտակար նյութեր, որոնք ունեն չափազանց օգտակար հատկություններ: Օրինակ ՝ մեղրով աղացած դդմի սերմերը վաղուց օգտագործվել են բուժական նպատակներով, քանի որ դրանք ունեն հակհելմինտիկ գործողություն:
Դդմի հում սերմ ուտելու ամենամեծ օգուտները
Դդումը աշնանային տիպիկ պտուղ է, որը մեծ նշանակություն ունի իմունային համակարգի, մաշկի և ոսկորների առողջության համար: Մրգերի առողջության և սննդային օգուտների հետ մեկտեղ, այն նաև պարունակում է սերմեր, որոնք ավելի մեծ օգուտներ ունեն առողջության համար, քան հենց պտուղը:
Դրանից յուղ ՝ օգուտներ և կիրառություններ
Էմուն Ավստրալիայում բնիկ թռչող ջայլամի նման թռչուն չէ: Շատ դեպքերում ֆերմերները մեծացնում են այս թռչունին ճարպի պատճառով, որից նրանք յուղ են արտադրում: Վերջին տվյալների համաձայն ՝ թռչնի ճարպից կարելի է ստանալ մոտ 5 կգ: դրանից նավթ . Ինչի՞ համար էմու յուղ օգտագործել:
