Քնջութ թահինի - կազմը, օգուտները և կիրառումը

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Քնջութ թահինի չափազանց համեղ, օգտակար և սննդարար արտադրանք է: Նա ներկայացնում է աղացած քնջութի սերմերի մածուկ, Խոհանոցում դրա կիրառումը ներառում է ինչպես աղի, այնպես էլ քաղցր ուտեստներ:

Քնջութի թահինին պարունակում է մի շարք կարեւոր նյութեր մարմնի համար: Դրանք ներառում են մագնեզիում, երկաթ, կալիում և կալցիում: Վիտամիններով հորդառատ այս միջոցն օգտագործվում է լյարդը մաքրելու, բջիջների աճը խթանելու համար ՝ որպես սակավարյունության դեմ կանխարգելում, էներգիայի և տոնուսի, քաշի կորստի և այլնի համար:

Եկեք ավելի մանրամասն դիտենք դրա որոշ առավելություններ:

Նպաստում է սրտի ավելի լավ առողջությանը, որի համար «մեղքը» կրկին ունենում է ճարպաթթուներ: Նրանք իջեցնում են խոլեստերինը և գործում են որպես կանխարգելիչ միջոց սրտանոթային հիվանդությունների դեմ: Որոշ նյութերի պարունակության պատճառով քնջութի թահինին օգտագործվում է նաև արյան ճնշումը նվազեցնելու համար:

Խթանում է ուղեղի գործընթացները. Օգտակար ճարպաթթուների շնորհիվ, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն նյարդային հյուսվածքի վրա: Թահինին ուժեղացնում է հիշողությունը և մտածողությունը և դանդաղեցնում Ալցհեյմերի հիվանդության զարգացումը:

Ամրապնդում է անձեռնմխելիությունը. Պղնձի, ցինկի, երկաթի և սելենի պարունակությունն ինքնին խոսում է: Դրանք ուժեղացնում և պաշտպանում են իմունային համակարգը բակտերիաներից, հետևաբար ՝ դրա հետ կապված ցանկացած խնդիրներից:

Այն հոգ է տանում ոսկորների առողջության մասին, ինչը ենթադրվում է կալցիումի, մագնեզիումի և ֆոսֆորի պարունակությամբ: Այս տարրերը նպաստում են ոսկորների ավելի մեծ խտությանը և ամրությանը:

Օգնում է նիհարել. Մի շարք դիետաներում կա թահինին `որպես քաշի կորստի միջոց: Քանի որ այն պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր և միևնույն ժամանակ սննդարար է, դա ձեր սահմանափակ սննդակարգի կատարյալ բաղադրիչն է:

Օգնում է պզուկներին և մաշկի այլ խնդիրներին ՝ կանխելով դրանց պատճառած բորբոքային գործընթացը: Այն նաև խթանում է տոնուսավոր և թարմ մաշկը ՝ օգնելով արտադրել և պահպանել կոլագենի մանրաթելեր:

Օգնում է ստամոքսի խնդիրներին, ինչպիսիք են կոլիտը, գաստրիտը և խոցերը. Հանգստացնող և մաքրող ազդեցություն ունի ստամոքսի վրա: Խթանում է ստամոքսահյութերի արտադրությունը: Նման խնդիրների համար խորհուրդ է տրվում մաքրված քնջութի սերմերից թահին:

Նվազեցնում է քաղցկեղի հավանականությունը քնջութ թահինի պարունակում է նյութեր, որոնք կոչվում են լիգնաներ, որոնք նպաստում են դրան:

Խոհանոցում այս ապրանքը ունի լայն կիրառություն: Քնջութ թահինի դասական հումուսի հիմնական բաղադրիչն է: Կարելի է ավելացնել աղցաններին, բանջարեղենին, ապուրներին: Դա կարող է լինել հիանալի առողջ նախաճաշ, որպես մրգերի, մուսլիի և մածունի ամանի մեջ:

2 գդալ բավական է օրվա համար անհրաժեշտ սննդանյութերը վերցնելու համար:

Դրանով դուք կարող եք պատրաստել քաղցր կամ աղի ուտեստ: Հնարավորություններն անվերջ են, փորձարկեք և ձեր ճաշացանկից վայելեք առողջ, սննդանյութերով հարուստ այս բաղադրիչը: