2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սովորական ձավարեղենը ի վիճակի է փոխհատուցել կանանց մարմնում կոլագենի պակասը և երիտասարդացնել այն մի քանի տարով: Ձեր մաշկը, մազերը և եղունգները առողջ և երիտասարդ կլինեն:
Կերեք այս անգին սնունդը առնվազն շաբաթը մեկ անգամ, և դուք ուրախ կլինեք արդյունքից: Մարգարիտ գարի - Այս անունը տրվում է գետի մարգարիտների նմանության պատճառով:
Իզուր շատ հյուրընկալողներ հեռացան մարգարիտ գարի ֆոնին, քանի որ այն պարունակում է մեծ քանակությամբ սննդանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմին ՝ ճիշտ գործելու համար:
Եփած գարին անվանում են նաև գեղեցկության շիլա, քանի որ միայն այս բերքը պարունակում է հսկայական քանակությամբ լիզին `ամինաթթու, որն ակտիվորեն մասնակցում է սինթեզի կոլագեն, Բոլորին էլ հայտնի է, որ այն օգնում է պահպանել մաշկի առաձգականությունը ՝ կանխելով կնճիռների առաջացումը: Բոլոր կանանց սննդակարգում գարու շիլան ներառելու մեկ այլ պատճառ `B, A, PP և E վիտամինների մեծ քանակությունը:
Կանոնավոր սպառումը մարգարիտ գարի օգնում է ոչ միայն պահպանել մաշկի գեղեցկությունը, այլև նիհարել: Սնուցող, բայց ցածր կալորիականությամբ արտադրանք, հարուստ մանրաթելով, անհրաժեշտ է նորմալ աղիքային պարբերականության համար:
Ինչպես պատրաստել մարգարիտ գարի
Լվանալ մանրակրկիտորեն մարգարիտ գարի, Դա անելու համար գարին լցրեք խորը ամանի մեջ, լցրեք ջրով և խառնեք ՝ հատիկները քսելով միմյանց: Խտացրեք աղտոտված ջուրը և լցրեք մաքուրով, կրկնում կարգը:
Լվացեք լոբին, մինչեւ ջուրը պարզ լինի: Եփելուց առաջ անհրաժեշտ է առնվազն 4 ժամ թրմել 1 բաժակ հացահատիկային սառը ջրի մեջ: Խորհուրդ է տրվում գարին եփել լայն կաթսայի մեջ, քանի որ եփելու ընթացքում հատիկներն ավելանում են մինչև 5 անգամ:
Առաջին բաղադրատոմսը
1 բաժակ մարգարիտ գարի
5 բաժակ ջուր
30 գ կարագ
աղ `ըստ ճաշակի
Պատրաստի գարի վրա սառը ջուր լցրեք և եռացրեք: Եռացնել 45 րոպե, այնուհետև ջուրը ցամաքեցնել և ավելացնել կարագը և աղը `համտեսել, խառնել և թողնել 10 րոպե ուտելուց առաջ:
Երկրորդ բաղադրատոմսը
1 բաժակ մարգարիտ գարի
1 լիտր ջուր
2 լիտր թարմ կաթ
Լրացրեք գարին ջրով և թողեք 1 գիշեր: Լվանալ և լցնել կաթի վրա, հասցնել եռման աստիճանի: Փակեք ամանի կափարիչը և 3 ժամ եփեք ջրային բաղնիքում:
Այս ընթացքում շիլան կստանա հաճելի բեժ գույն և համ `թխած կաթի նման: Խոհարարության ընթացքում այն չի խառնվում, գործնականում շիլան պատրաստվում է ինքնուրույն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գարի
Գարին / Hordeum vulgare / շատ կարևոր կերային տեխնիկական մշակաբույս է, որը որոշ երկրներում նաև սննդամթերք է: Գարին աճեցվում է աշխարհի բարեխառն մասերում, ամենաարժեքավորը հացահատիկն է: Ամբողջ աշխարհում ցանքս է կատարվել այս բերքի շուրջ 800 միլիոն դեկարը, դրանց կեսը `Չինաստանում և Ռուսաստանում:
Գարի խոհարարական օգտագործումը
Գարի (Hordeum distichon, Hordeum vulgare) հացահատիկային ընտանիքի բույս է: Այն օգտագործվել է սննդի համար ՝ նեոլիթից ի վեր: Դրա մասին գրավոր տվյալներ հայտնաբերվում են 1-ին դարից: Այնուհետև հին հույն բուժիչ Դիսկորիդիսը խորհուրդ տվեց այն որպես միջոց կոկորդի ցավի դեմ, վատ տրամադրության և քաշի կորստի դեմ:
Սննդամթերք, որոնք խթանում են կոլագենի արտադրությունը
25 տարեկանից հետո մաշկն աստիճանաբար սկսում է կորցնել իր առաձգականությունն ու թուլանում է, իսկ 30-35-ից հետո (կամ ավելի վաղ) նկատվում են առաջին կնճիռները: Դրա պատճառը կոչվում է կոլագեն . Կոլագենը սպիտակուց է, որն օգտագործվում է մարմնի ամբողջականությունն իր առանձին մասերից ստեղծելու համար:
Սննդամթերք, որոնք օգնում են կոլագենի պատրաստմանը
Կոլագենը մարմնի կապի հյուսվածքի հիմնական սպիտակուցն է մարդու մարմնում: Դա ջիլերի, ոսկորների և աճառի մի մասն է: Կոլագենը և՛ շինանյութ է, և՛ «սոսինձ», որը կազմում է մարմնի բոլոր բջիջները և ապահովում հյուսվածքների և օրգանների առաձգականությունը:
Սննդամթերք, որոնք աջակցում են կոլագենի արտադրությանը
Կոլագեն մաշկի տեսակի համար պատասխանատու հիմնական տարրերից մեկն է: Որպեսզի այն լինի փափուկ, հարթ և առաձգական, այն պետք է սինթեզվի նորմալ քանակությամբ մարմնում: Տարիքի հետ, սակայն, դրա բնական արտադրությունը նվազում է: Այդ պատճառով մենք պետք է միջոց գտնենք այն արտաքին գործոնից ստանալու համար:
