2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բեռնաթափման օրերը դառնում են ավելի տարածված: Դրանք օգնում են ազատվել նորմալ քաշից և մաքրել մարմինը:
Բեռնաթափման օր անվանումը բառացիորեն չի նշանակում սով: Կան մի շարք ապրանքներ, որոնք հնարավոր է սպառել դրա միջոցով:
Խորհուրդ է տրվում ամեն շաբաթ ունենալ մեկ բեռնաթափման օր: Դրանով սովորականից ավելի շատ հեղուկ է խմվում ՝ առնվազն 2 լիտր: Դա կարող է լինել կամ ջուր, կամ կանաչ թեյ: Բացի այդ, լավ է ընտրել ավելի քիչ զբաղված օր, որի ընթացքում լուրջ աշխատանք չեք նախատեսում:
Ապացուցված է, որ աշխատանքային շաբաթվա ընթացքում միշտ չէ, որ նպատակահարմար է նվազեցնել էներգիայի ներկրումը: Հանգստյան օրերը համարվում են ամենահարմարը: Եթե դուք մեկն եք ընտրում բեռնաթափման համար, ապա թող մյուսն ավելի հարուստ լինի սննդով և զուգորդվի զբոսայգում կամ լեռում:
Հնարավոր է շաբաթական 2 բեռնաթափման օր: Որպես կանոն, մեկը պետք է լինի բանջարեղենի, իսկ մյուսը `կաթնամթերքի հետ:
Բեռնաթափման օրերը օգտակար են գրեթե բոլորի համար: Խորհուրդ չի տրվում հղիության և լակտացիայի ժամանակ: Դրանք հակացուցված են հիվանդությունների և ընդհանուր հոգնածության, շաքարախտի և երիկամների և լյարդի քրոնիկ հիվանդությունների ժամանակ:
Բեռնաթափման օրերի ամենահարմար ու սիրված կերակուրներից մեկը խնձորն է: Ընտրված օրվա ընթացքում նրանք ընդունվում են 3 սնունդով: Քանակը չպետք է գերազանցի 1.5 կգ-ը: Հեղուկներն անսահմանափակ են:
Խնձորից բացի, բեռնաթափման օրերը կարող են լինել սպիտակուցներով, կաթնաշոռով, գազարով, բանանով, աղցանով, կարտոֆիլով, վարունգով, ձմերուկով, ապուրով և կեֆիրով: Եթե ռեժիմի սկզբում սոված եք զգում, սնունդը կարող է մի փոքր աճել:
Ամենադաժան ռեժիմը միայն սովից է. 24 ժամ առանց սնունդ: Այնուամենայնիվ, այն պետք է օգտագործեն այն մարդիկ, ովքեր լիովին առողջ են և պետք է խորհրդակցեն բժշկի հետ: Կան նաև մի շարք առաջարկներ բեռնաթափման օրերի ընտրանքային ընտրացանկերի վերաբերյալ:
Բեռնաթափման օրվանից անմիջապես հետո չպետք է շտապեք ուտել: Ստամոքսը չպետք է ծանրաբեռնված լինի ծանր սննդով, հատկապես ընթրիքի ժամանակ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Բեռնաթափման օրեր
Լավ է շաբաթը մեկ անգամ բեռնաթափման օր պատրաստել, որի ընթացքում ուտել միայն որոշակի տեսակի արտադրանք: Սա օգնում է բարելավել նյութափոխանակությունը: Բեռնաթափման մեկ օրը կարող է օգնել ձեզ ֆունտ կորցնել: Խնձորի բեռնաթափման օրը ներառում է 2 կիլոգրամ խնձոր ուտել:
Բեռնաթափման օրեր մածունով
Հայտնի է, որ մածունը շատ օգտակար ապրանք է, և մածունով մեկ օր բեռնաթափելը ոչ միայն օգնում է նիհարել, այլ բարելավում է մարմնի ընդհանուր վիճակը: Յոգուրտով բեռնաթափման օրը ստամոքսը մաքրում է տոքսիններից: Նման օրվա համար անհրաժեշտ է համալրել բիո յոգուրտ, դա կօգնի ավելի արագ մաքրել մարմինը:
Դոբրուձայի ուտեստների հանգստյան օրեր Zimիմնիցա գյուղում
Հունիսի 20-ին և 21-ին, յոթերորդ տարին անընդմեջ, տանձի ofիմնիցա գյուղում տեղի կունենա խոհարարական փառատոնը: Կաթսաների տոն , որտեղ կներկայացվի լավագույնը Դոբրուձայի ուտեստներ . Այս տարի միջոցառման մասնակիցները կներկայացնեն իրենց տնական ուտեստները մի քանի անվանակարգերում `միս և անամս, ապուրներ և արգանակներ, աղանդեր, աղցաններ, նախուտեստներ, հետագա հյուրասիրություններ, մակարոնեղեն, լոբազգիներ, խմորեղեն, խորտիկներ և ջեմ:
Tangzong մեթոդը հացերը փափուկ և փափուկ է պահում օրեր շարունակ
Տանգզոնգ հացի արտադրության մեջ օգտագործվող մեթոդ է, որը պետք է ստեղծի փափուկ և փափուկ հաց: Դրա ծագումը սկսվել է ապոնիայից: Այնուամենայնիվ, այն մասսայականացրեց ամբողջ Հարավարևելյան Ասիայում 1990 թ.-ին Իվոն Չեն անունով մի կին, ով գրեց «65 ° Հացի բժիշկ» գիրքը:
Հրաշք Այս 3 բաղադրիչները կբուժեն ձեզ օրեր անց:
Սխտորի, խնձորի քացախի և մեղրի հեշտ տնական բաղադրատոմսը հիպերտոնիայի, արթրիտի ցավի և բարձր խոլեստերինի իրական բուժում է: Այն նաև ուժեղացնում է իմունային համակարգը և պաշտպանում է ձեզ գրիպից: Բուժիչ խառնուրդը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է 10 մեխակ սխտոր, մի բաժակ խնձորի խնձորի քացախ և մի բաժակ բնական մեղր:
