2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Նրանք, ովքեր որոշում են դառնալ վեգան պարզապես այն նորաձև լինելու պատճառով, լրջորեն վտանգում են իրենց առողջությունը, զգուշացնում է առաջատար սննդաբանը:
Քեթրին Քոլինզը ՝ Բրիտանական սննդի ասոցիացիայից, ասում է, որ այս օրերին ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են դառնում վեգան: Նրանք այս քայլին դիմում են ոչ թե առողջական կարիքների կամ էթիկական նկատառումներից ելնելով, այլ միայն փոփ մշակույթի ազդեցության պատճառով ՝ ոգեշնչված իրենց կողմից հիացած հայտնիներից:
Սա լուրջ ռիսկեր է առաջացնում, կարծում է փորձագետը, քանի որ նրանք, ովքեր որոշում են այս էապես ծայրահեղ դիետա անցնել, չեն մտածում դրա հետևանքների մասին և առնվազն դա չեն անում ինչպես հարկն է:
Այն, ինչի ականատեսն ենք այսօր, սննդի մաքրազերծման մի տեսակ է: Գոյություն ունի վսեմ դիետայի, անաղարտ ու իդեալական դիետայի պահպանման գաղափարը: Մարդիկ Գվինեթ Փելթրոուին տեսնում են ինտերնետում ՝ իր անթերի տեսքով նռան աման բռնած, և նրանք ուզում են նույնը: Սա վերջին նորաձեւությունն է, բայց գործնականում նրանք, ովքեր որոշում են ընդօրինակել դերասանուհուն, լուրջ վնաս են հասցնում նրանց առողջությանը, ասում է Քոլինզը:
Մարդիկ, ովքեր դառնում են վեգան, քանի որ իսկապես հավատում են ուտելու այս գաղափարին, գիտեն, թե ինչ անել և ինչպես դա անել: Նրանք գիտեն, թե ինչպես կարելի է դադարեցնել միսը և կաթնամթերքը այնպես, որ իրենց չվնասեն: Դա այն դեպքը չէ նրանց հետ, ովքեր դառնում են վեգան միայն այն պատճառով, որ դա նորաձեւ է: Դուք չպետք է այդպիսին լինեք միայն այն պատճառով, որ ոգեշնչված եք լուսանկարով ինտերնետում, զգուշացրեց Քոլինզը:
Նոր հետազոտությունը պարզում է, որ վերջին տասնամյակում Vegans դարձած բրիտանացիների թիվը 350 տոկոսով աճել է: Vegan Society- ը, կենդանական ծագումներից հրաժարված մարդկանց կազմակերպություն, Միացյալ Թագավորությունում գնահատվում է առնվազն 542,000 մարդ, և նրանց թիվը անընդհատ աճում է:
Վեգան դիետան այն դիետան է, որը բացառում է բոլոր կենդանական ծագման ապրանքները, այդ թվում ՝ միս, ձուկ, կաթ, պանիր, ձու և մեղր:
Այս դիետայի շատ կողմնակիցներ պնդում են, որ դիետան մի շարք օգտակար հատկություններ ունի առողջության համար: Այնուամենայնիվ, որոշ սննդաբաններ ասում են, որ վեգանները լուրջ ռիսկի են ենթարկվում բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ և կարևոր վիտամիններ և սննդանյութեր չստանալու, ինչպիսիք են B12 և կալցիումը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Chives - ցանկացած ուտեստի նորաձեւ ավարտ
Ամենափոքր ուտելի սոխը վայրի սոխն է: Բազմամյա սոխուկավոր բույս է, Allium ցեղի միակ ներկայացուցիչը: Բուլղարիայում այն հայտնի է նաև որպես աղցան սոխ, սիբիրյան սոխ, լապշա, սաղավարտ և սոխ: Նրա հայրենիքը անորոշ է: Այն տարածված է ինչպես Եվրոպայում, այնպես էլ Ասիայում և Հյուսիսային Ամերիկայում:
Եվ մի քանի բաժակ գինի ամեն երեկո խմելու եւս մի քանի պատճառ
Գինին պարունակում է հակաօքսիդիչներ և տաննիներ, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն սրտանոթային համակարգի վրա: Ամերիկացի գիտնականների կողմից անցկացված երկարաժամկետ հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ այն մարդիկ, ովքեր պարբերաբար գինի են խմում, 30% -ով ավելի քիչ հավանական է, որ տառապեն սրտանոթային հիվանդություններով:
Ինչպե՞ս ճուտերը դարձան նորաձեւ
2007 թ.-ին հնդկական ծագմամբ Պորվի Պատոդիան հղիացավ և հասկացավ, որ չափազանց շատ չիպս է ուտում: Աղի նախուտեստներ և չիպսեր ուտելու նրա ցանկությունը մշտական է: Հետո ես ինքս ինձ հարցրեցի. Էլ ի՞նչ կարող եմ ուտել հղիության ընթացքում:, Բայց այն, ինչ պետք է ուտեն մայրերը հղիության ընթացքում, զգայուն թեմա է:
Կորոնավիրուսը մի քանի ժամ ապրում է օդում և մի քանի օր ՝ մակերեսների վրա:
Նոր կորոնավիրուսը / COVID-19 / ամբողջ աշխարհում շատ հետազոտությունների առարկա է: Գիտնականները միավորվել են ոչ միայն դեղեր և պատվաստանյութեր որոնելու, այլ նաև վիրուսի կենսունակությունն ու փոխանցումը ուսումնասիրելու համար: Այս ուղեցույցները շատ օգտակար կլինեն վարակի տարածումը սահմանափակելու և կորոնավիրուսից պաշտպանվելու համար անհրաժեշտ միջոցներ մշակելու համար:
Նորաձեւ համեղ նախուտեստներ սաղմոնով
Սաղմոնը օգտակար ձկների վարկանիշի առաջին տեղերից մեկն է: Այն պարունակում է օմեգա -3 ճարպաթթուներ և A, B և D. վիտամիններ: Սաղմոնը հարուստ է երկաթով, սելենումով, ֆոսֆորով և կալցիումով: Այս բոլոր սննդանյութերը բարենպաստ ազդեցություն ունեն ուղեղի վրա և բարելավում են մարդու հիշողությունը:
