2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Նոր ուսումնասիրության համաձայն, լրագրողներն ու ուսուցիչները ամենաշատ սուրճն են խմում: Կաֆեինի սիրահարները նաև սանտեխնիկներ են, ոստիկանության աշխատակիցներ և առևտրականներ, և ըստ արդյունքների ՝ այս մի քանի մասնագիտություններով մարդիկ օրական խմում են չորս կամ նույնիսկ ավելի բաժակ սուրճ:
Theուցակը շարունակվում է բուժաշխատողների, տարբեր ընկերությունների ղեկավարների, հեռուստախանութում աշխատողների հետ. Պարզվում է, որ նրանք օրական խմում են 3 բաժակ, առավելագույնը չորս: Խանութներում աշխատողները և ՏՏ ոլորտի մասնագետներն այնքան էլ կախված չեն կոֆեին պարունակող ըմպելիքներից. Նրանց օրվա չափաբաժինը երկու-երեք բաժակ սուրճի միջև է:
Օրեկան մեկ կամ երկու բաժակ և այս վարկանիշում վերջին բաժնում գրանցված են վարորդները: Հարցումն անցկացրած փորձագետները հարցում են անցկացրել շուրջ 10 000 մարդու շրջանում, 100 մասնակիցներից 85-ը նշել են, որ նրանք օրական խմում են առնվազն երեք բաժակ սուրճ:
Հարցվածների 70 տոկոսը պատասխանել է, որ իրենց անընդունակ են զգում աշխատել, եթե չխմեն կոֆեին պարունակող ըմպելիքների իրենց ամենօրյա չափաբաժինը: 71 տոկոսը ասում է, որ իրենք սուրճ են խմում միայն կոֆեինի պատճառով, այլ ոչ թե ըմպելիքի հաճելի բույրով կամ համով:
Մասնագետների կարծիքով, չորս բաժակ սուրճը մեկ օրվա համար չափազանց շատ է, և արյան ճնշումը կարող է բարձրանալ: Բացի այդ, օրական շատ կոֆեինը կարող է ջրազրկում առաջացնել, հատկապես եթե անուշաբույր ըմպելիքը մարմնի համար հեղուկների միակ աղբյուրն է: Իհարկե, սուրճը ունի նաև իր օգուտները մարդու մարմնի համար `նվազեցնելով սրտանոթային հիվանդությունների, շաքարախտի և այլնի ռիսկը:
Կոֆեին պարունակող ըմպելիքին կան այլընտրանքներ. Սուրճը կարելի է փոխարինել կանաչ կամ սեւ թեյով: Համն անկասկած տարբեր է, բայց վերջնական ազդեցությունը նույնն է: Եթե դուք այն մարդկանց շարքում եք, ովքեր ամեն օր այդքան շատ սուրճ են խմում, փորձեք փոխել ձեր սննդակարգը ՝ խմելով կանաչ թեյ:
Դա կօգնի ձեզ արթնանալ և իսկապես լիարժեք զգալ ամբողջ օրվա ընթացքում, իսկ մյուս կողմից ՝ կոֆեինի կողմնակի ազդեցություններ չկան: Ըստ վերջերս կատարված ուսումնասիրության ՝ ամեն օր մեկ բաժակ թեյ խմելը 25-100-ով կնվազեցնի վաղաժամ մահվան հավանականությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հազարը Inատկի տոնին ամենից շատ թանկացել է
Theատկի արձակուրդներին նախորդող և հաջորդող օրերին Շուկայական գների ինդեքսը հաղորդում էր ապրանքների շոկային աճի մասին: Վերջին անգամ մեծածախ գները նման բարձր մակարդակի են հասել 2013-ի մայիսին: Ապրանքների բորսաների և շուկաների պետական հանձնաժողովի ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ 1 շաբաթվա ընթացքում շուկայական գների ինդեքսը հասել է 1,533 կետի:
Որո՞նք են ամենից շատ կախվածություն առաջացնող կերակուրները:
Ոչ մի կերպ չեք նկատել, որ կան կերակուրներ, որոնք պատրաստակամորեն ուտում եք և կարող եք բառացիորեն ամեն օր ուտել: Սրա պատճառն, ըստ մասնագետների, այն է, որ որոշ մթերքներ կախվածություն են առաջացնում: Սովորաբար սննդամթերքից կախվածությունը ոչ միայն պաշտում է որոշակի արտադրանք, այլև չի կարողանում վերահսկել դրա ընդունումը:
Տեսեք, թե աշխարհում որտեղ եք ամենից շատ ու քիչ միս ուտում
Աշխարհի ամենամեծ բուսակերները Բանգլադեշում են, որտեղ ՄԱԿ-ի ուսումնասիրության համաձայն տարեկան միջինը 4 կիլոգրամ միս է ուտում: Բանգլադեշից հետո ամենաքիչ միս օգտագործող երկրներն են Հնդկաստանը ՝ տարեկան 4,4 կիլոգրամ միս, Բուրունդին ՝ 5,2 կիլոգրամ միս, Շրի Լանկան ՝ 6,3 կիլոգրամ միս, Ռուանդան ՝ 6,5 կիլոգրամ միս և Սիեռա Լեոնեն ՝ 7,3 կիլոգրամ միս:
Հոգեբանական կախվածություն կոֆեինից
Մեզանից շատերը չեն կարող պատկերացնել առավոտ առանց սուրճի բաժակ կամ ուժեղ թեյ ՝ ապահովելով կենսունակության և էներգիայի ալիք: Եվ եթե ինչ-ինչ պատճառներով ստիպված եք հրաժարվել խմիչքից, քնկոտությունն ու անտարբերությունը, քանի որ հեռացման ախտանիշները կարող են ուղեկցվել նաև ուժեղ գլխացավերով, որոնք աշխատանքային օրվա ընթացքում առավելագույն անհանգստություն են առաջացնում:
Վեգանները սրտի կաթվածի ավելի ցածր ռիսկ ունեն, բայց ավելի շատ կաթվածի վտանգ ունեն
Դիետաները, որոնք կենդանական ծագման արտադրանք չեն սպառում, շատ տարածված են: Պատճառները տարբեր են: Ոմանք պարզապես չեն սիրում միսը, ուստի որոշում են ընդհանրապես հրաժարվել դրանից: Մյուսները կարծում են, որ կենդանիների նկատմամբ էթիկական վերաբերմունքը գերակա է:
