Սալոր - լավ երիկամների համար

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Քիչ է հայտնի այն փաստը, որ սալորը օգտակար է ոչ միայն peristalsis- ի, այլ նաև երիկամների համար: Կապտավուն մրգերի մեջ պարունակվող կալիումի աղերը օգնում են մարմնից հեռացնել ջուրն ու աղը: Կալիումի բարձր պարունակությունը, զուգորդված նատրիումի բարենպաստ հարաբերակցությամբ, առողջ համադրություն է, որը բուժում է մի շարք անբարենպաստ պայմաններ:

Բացի կալիումից, սալորը երկաթի արժեքավոր աղբյուր է: Մրգերի մեջ միայն դեղձը, խաղողը և թուզը ավելի շատ երկաթ են պարունակում, քան սալորը:

Սալորի մեջ պարունակվող այլ օգտակար հանածոներ են կալցիումը, մագնեզիումը, ֆոսֆորը և երկաթը: Այս պտղի մեջ պարունակվող վիտամիններից են B2- ը և կարոտինը: Սալորը հարուստ է նաև վիտամին P- ով (P- ակտիվ միացություններ), ինչպես նաև զգալի քանակությամբ պեկտինով:

Այս բոլոր բնութագրերը սալորը հարմար սնունդ են դարձնում աթերոսկլերոզով և լեղապարկի հիվանդություններով տառապող մարդկանց համար: Հիպերտոնիկները կարող են ընդգծել նաև համեղ մրգերը:

Այնուամենայնիվ, սալորը առավել նկատելի ազդեցություն ունի ծույլ աղիքներից տառապող մարդկանց մոտ: Թարմ կամ չորացրած, ցելյուլոզայի և շաքարի միացությունների շնորհիվ, սալորը կարող է մեծացնել աղիքային պարիստալտիկան: Հիշեք, որ ցելյուլոզան կենտրոնացած է հիմնականում պտղի մաշկի մեջ, իսկ պակասը `մսի մեջ: Այն սալորին տալիս է խիտ կառուցվածք:

Բժշկական նպատակներով դուք կարող եք վերցնել սալորաչրի թուրմեր և կոմպոտներ, որոնք ունեն մեղմ լուծողական ազդեցություն: Մեկ այլ տարբերակ `ուտելուց առաջ օրական 3 անգամ 10-12 սալորաչիր ուտել:

Կարևոր է նաև իմանալ, որ սալորաչիրը բարձր էներգետիկ արժեք ունի: Նրանք 4-ից 6 անգամ ավելի կալորիական են, քան թարմ սալորը: Սա նշանակում է, որ դրանց օգտագործումը չի առաջարկվում ավելաքաշ կամ դիաբետիկ մարդկանց համար:

Որքան էլ համեղ լինեն, չպետք է չափազանցեք կերած սալորի քանակը: Բացասական ազդեցությունները կարող են լինել փքվածություն և ցավ, որոնք առաջանում են պտուղը մարսելու դժվարությամբ: