2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Վիկտորիա Բեքհեմն անկասկած աշխարհի ամենալավ տեսք ունեցող աստղերից մեկն է, չնայած նա 40 տարեկանից բարձր է: Նա իր կյանքում շատ բանի է հասել. Նա ունի աշխարհում ամենատարածված նորաձեւության իրադարձություններից մեկը:
Նա նաև վայելում է իր չորս հիանալի երեխաների անվերապահ սերը: Այս հաջողությունները ձեռք են բերվել զգալի ջանքերով, որոնց միջով անցնում է աստղը միշտ թարմ տեսքով և ձևով: Եվ յուրաքանչյուրը հարց է տալիս. Ինչպե՞ս է նրան հաջողվում հասնել դրան:
Theշմարտությունն այն է, որ Վիկտորիա Բեքհեմ միշտ եղել է առողջ և առողջ սննդի երկրպագու: Նա ինքն էլ խոստովանում է, որ շեշտը դնում է որպես superfoods հայտարարված արտադրանքի վրա և վերահսկում է նորերի առաջացումը: Այդպիսին է դեպքը թեֆ.
Tef- ը նոր սուպերմարկետներից մեկն է, որն արագորեն դառնում է ժողովրդականություն: Դա ցորենի մի շարք է, որը չի պարունակում սնձան: Իր տեղում հայտնաբերվում են օգտակար վիտամիններ և շատ սպիտակուցներ:
Թեֆի հայրենիքը Եթովպիան է: Այսօր այն կարելի է գտնել ամբողջ Աֆրիկայում, իսկ ավելի ու ավելի հաճախ ՝ աշխարհի տարբեր մասերում: Մշակույթը աշխարհին հայտնի է շուրջ 4000 տարի, իսկ նրա հայրենիքում հաճախ եղել է բնակչության կերակրման համար թիվ մեկ արտադրանքը:
Ինչ-որ իմաստով տեֆը նման է մեկ այլ սիրված գերհյութի `քվինոային: Երկու ապրանքներն էլ տպավորություն են թողնում իրենց սպիտակուցային մակարդակով: Բացի այդ, տեֆը պարունակում է նաև մանրաթել, կալցիում, ինչպես նաև B և C վիտամիններ:
Թեֆի հատիկները կարելի է սխալմամբ համարել կակաչի սերմեր: Ապրանքը, բացի օգտակար լինելուց, ունի բարձր կալորիականություն, որը, սակայն, արագ մարսվում է: Դրանից 100 գ-ը պարունակում է 360 կալորիա: Սա է Վիկտորիա Բեքհեմի և Գվինեթ Փելթրոուի նման աստղերի բարակ ու բարեկազմ կազմվածքի գաղտնիքը:
Բացի դիետիկ և օգտակար սնունդ լինելուց, տեֆը առաջարկվում է նաև որպես բուժիչ սնունդ: Դա լավ է դիաբետիկների համար, քանի որ բարենպաստ ազդեցություն է ունենում նրանց վրա: Մշակույթի ընդունումը օգնում է կարգավորել արյան մեջ շաքարի և ինսուլինի մակարդակը:
Teff- ը կարելի է պատրաստել և սպառել ինչպես ցանկացած այլ հացահատիկային: Այն կարող է օգտագործվել որպես կողմնակի ուտեստ նախաճաշի հետ միասին կամ աղցանների, տորթերի կամ կեքսների վրա շաղ տալու համար:
Այդ նպատակով մի բաժակ խուլ ավելացվում է 2 թեյի գդալ: ջուր մի պտղունց աղով: Դրեք վառարանը մինչև այն եռա, ապա եփեք ևս 15-20 րոպե, մինչև այն ամբողջությամբ ջուրը կլանի: Հեռացրեք կրակից, թողեք սառչի և պատրաստ է սպառման:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Նատալի Պորտմանի սիրելի պաելան
Հոլիվուդում «Օսկար» -ից հետո պաշտոնական ընթրիքին պատրաստվել է հատուկ պաելա, որը սիրված է դերասանուհի Նատալի Պորտմանին: Նատալի Պորտմանը, ով արձանիկի ստացավ «Լավագույն դերասանուհի» անվանակարգում, բուսակեր է, իսկ աշխարհահռչակ խոհարար Վոլֆգանգ Փաքը այն պատրաստել է հատուկ նրա համար:
Մեր սիրելի ծովաբողկ սոուսները, որոնք դուք պետք է փորձեք
Բացի լացումից, ծովաբողկ նրանք ցրվում են անչափելի դառնությամբ քթի միջով: Դա, իհարկե, տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ քերիչ եք տալիս ՝ ձեր նախընտրածներից մի քանիսը պատրաստելու համար սոուսներ . Orsովաբողկը հատուկ և հետաքրքիր համեմունք է, որն ավելացվում է շատ ուտեստների պատրաստման ժամանակ:
Որո՞նք են շիկահերների, թխահերների ու կարմրահերների սիրելի կերակուրները
Կախված կնոջ հետ լինելուց շեկ, մուգ կամ կարմրավուն մազեր , կարող է անվրեպ որոշվել նրա խոհարարական նախասիրությունները , ասում է նոր սոցիալական հետազոտություն: Շիկահերներ, թխահերներ և կարմրահերներ կանայք, բացի այլ փայլից, միմյանցից տարբերվում են իրենց սիրելի կերակուրների միջոցով:
Մեր սիրելի տորթի օրը. Brownies- ի ախորժելի բաղադրատոմսեր:
Այո, ամսաթիվը Դեկտեմբերի 8-ը կապված է ոչ միայն ուսանողական տոնի, այլև մեր սիրելի խմորեղեններից մեկի հետ. բրաունի , որն այսօր նշում է իր անձնական տոնը: Համար բրաունիների պատրաստում կան շատ բաղադրատոմսեր: Լավագույն brownies- ն վերևում ունի փխրուն ընդերք, ներսից `փափուկ և հալվող բերանի միջուկում:
Քանի մարզումներ կան մեր սիրելի քաղցր գայթակղությունների հետեւում
Կանանց շրջանում կա համոզմունք, որ կալորիաները առասպելական արարածներ են, որոնք ապրում են դիետա պահողների մեջ: Truthշմարտությունն այն է, որ ավելորդ քաշի դեմ պատերազմը ամենօրյա մարտերի շարք է `մեզ ամենուր շրջապատող գայթակղություններով: Մենք հաճախ մեզ թույլ ենք տալիս դարակից քաղցրանալու որոշ քաղցր գայթակղություն ընկնել `կեսօրին քաղցրանալու համար` հանգստացնելով մեր խիղճը `մարզադահլիճում վազքուղի վրա լրացուցիչ կալորիաներ ծախսելու խոստումով: