2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Shimeji սնկով բավականին տարածված են Japanապոնիայում: Նրանք թարմ վիճակում ունեն կծու բույր և սուր համ, իսկ եփելիս `փափուկ և ընկույզով:
Սունկը սպիտակուցի, պղնձի, կալիումի, ցինկի, սելենիումի և B խմբի վիտամինների հիանալի աղբյուր է: Դրանք նույնպես հարուստ են դիետիկ մանրաթելերով և քիչ հագեցած և չհագեցած ճարպերով:
Թիամինը (վիտամին B1) կարևոր վիտամին է, քանի որ այն քայքայում է մարմնի շաքարերը: Այն նաև օգնում է պահպանել նյարդերի և սրտի առողջությունը: Վիտամին B6- ն օգնում է իմունային համակարգը լավ վիճակում պահել: Այն օգնում է կոտրել ճարպերը, ածխաջրերը և ամինաթթուները ՝ միաժամանակ օգնելով պահպանել ավշային հանգույցների առողջությունը: Բացի այդ, վիտամին B6- ն օգնում է կարգավորել արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը:
Վիտամին B9- ը կամ ֆոլատը կարևոր վիտամին է լյարդի ֆունկցիայի համար, և նաև շատ օգտակար հղի կանանց համար `կարևոր ազդեցություն ունենալով երեխայի առողջության վրա: Վիտամին B12- ն օգնում է պահպանել նյարդաբանական ֆունկցիան և ԴՆԹ սինթեզը: Այն նաև կարևոր դեր է խաղում կարմիր արյան բջիջների առողջության համար: Նյարդային համակարգը ապավինում է դրան ՝ իր պատշաճ գործառույթն ապահովելու համար:
Դիետիկ մանրաթելը խթանում է մարսողությունը և peristalsis ՝ օգնելով թեթեւացնել մարսողության և փորկապության խնդիրները: Կալիումը հիմնական հանքանյութն է, որն օգնում է կարգավորել հեղուկը, սպիտակուցների սինթեզը և սրտանոթային առողջությունը: Կալիումի բարձր մակարդակը կապված է ինսուլտի ռիսկի նվազեցման, արյան ճնշման բարելավման և ոսկորների առողջության հետ:
Լուսանկարը `Արծաթե ծառ
Zինկի առողջության օգուտները ներառում են իմունային համակարգի պատշաճ գործունեությունը, մարսողությունը, արյան մեջ շաքարի վերահսկումը և էներգիայի նյութափոխանակությունը:
Shimeji սնկով ունեն նուրբ բույր, հաճելի համ և անվիճելի օգուտներ մարմնի առողջության համար. սրանք լավ պատճառներ են յուրաքանչյուր մարդու պարտադիր ցանկին միանալու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս է ամբողջ ձմերուկի օգտագործումը ազդում մեր մարմնի վրա:
Ամռան շոգ օրերին ավելի թարմացնող և զովացնող բան չկա, քան սառը ձմերուկի կտորը: Քաղցրահամ համտեսող այս միրգը, որի բովանդակությունը հիմնականում ջուրն է, ամառային սիրված նրբությունն է փոքրերի ու տարեցների համար: Գերակշռող ջրի պարունակության պատճառով մարդը հակված է ուտում է անվերջ ձմերուկից սառեցնող թարմության պատճառով այն տալիս է այն միտքը, որ մարմինը արագորեն կմշակի և կվերացնի ավելորդ ջուրը, քանի որ պտուղը լավ միզամուղ է:
Ինչպե՞ս է դիետան ազդում սրտի առողջության վրա:
Այն կերակուրները, որոնք դուք ընտրում եք ամեն օր ուտել, ազդում են ձեր սրտի վիճակի վրա: Ապրանքների պատշաճ ընտրությունը բերում է երկար և լիարժեք կյանքի, և հակառակը, եթե ուշադրություն չդարձնեք ձեր ուտածին, կարող եք մեծացնել սրտի կաթվածի և այլ հիվանդությունների ռիսկը:
Ինչպե՞ս է քրիզանտեմի թեյն ազդում ձեր առողջության վրա:
Քրիզանտեմներ ծաղիկներ են, որոնք աճեցվում են ամբողջ աշխարհում որպես պարտեզի բույսեր կամ ամանների մեջ: Նրանց գույները տատանվում են պաստելի դեղինից մինչև վառ կարմիր, կանաչ և մանուշակագույն մի քանի սորտերով: Դարեր շարունակ ներկայացված արվեստում ՝ դրանք պարզապես գեղեցիկ չեն նայել, քրիզանտեմները նույնպես ուտելի են և երկար տարիներ օգտագործվել են բուժական նպատակներով:
Ինչպե՞ս են օքսալատներն ազդում առողջության վրա:
Սիրու՞մ եք կանաչ լոբի: Սպանախ Հատապտուղներ Ազնվամորի՞: Նեխուր Այս մրգերն ու բանջարեղենը բարձր սննդային արժեք ունեն, ուստի շատ բարձր են գնահատվում: Սակայն քչերը գիտեն, որ դրանք պարունակում են հատուկ տարր, որը կոչվում է օքսալատ: Այն կապված է մի շարք անառողջ պայմանների հետ, ինչպիսիք են երիկամների քարերը:
Հինգ բան, որոնք կազդի ռեստորանում ձեր պատվերի վրա
Գաղտնիք չէ, որ իրերի համադրությունը կարող է ազդել ձեր տրամադրության վրա, երբ գտնվում եք ռեստորանում ՝ հանգիստ հաճելի երաժշտություն, բարյացակամ մատուցողներ և լավ պատրաստված մենյու: Առաջին հայացքից սրանք ամենակարևոր տարրերն են, որոնք կարող են ամբողջովին փչացնել կամ կատարյալ դարձնել ձեր ընթրիքը:
