2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Այսօր einkorn ավելի ու ավելի մեծ ժողովրդականություն է վայելում ոչ միայն իր ճաշակի, այլ նաև մեծության շնորհիվ օգուտներ մարմնի համար, Հացահատիկային մշակաբույսերն ունեն շատ օգտակար հատկություններ և ակտիվորեն օգտագործվում են բժշկական և դիետիկ սնուցման մեջ, քանի որ այն օգնում է բազմաթիվ պայմանների և հիվանդությունների բուժման և կանխարգելման գործում, բայց միևնույն ժամանակ արագացնում է նյութափոխանակությունը:
Einkorn- ի սննդային արժեքը արտադրանքի 100 գրամի մեջ
- Սպիտակուց - 5,4 գ;
- ճարպ - 0,85 գ;
- ածխաջրեր - 27 գ:
Ըստ այդմ, այս քանակը պարունակում է 327 կկալ, բայց մյուս կողմից արտադրանքը շատ արագ հագեցնում է մարմինը, և դուք երկար ժամանակ կզգաք լիարժեքություն: Einkorn- ը հարուստ է շատ վիտամիններ (B1; B2; B6; B9; PP; E; K), հանքային նյութեր (ֆոսֆոր, կալիում, կալցիում, մագնեզիում, նատրիում, քրոմ, սիլիցիում, երկաթ, ցինկ, պղինձ, սելեն), օմեգա -3 և օմեգա -6 թթուներ, ինչպես նաև մանրաթել:
Einkorn- ի առավելությունները կանանց համար
Լուսանկարը `Դաֆինա Կարեւան
Einkorn- ը պարունակում է ոչ միայն թվարկված վիտամիններ և հանքանյութեր, այլ նաև ֆոլաթթու: Այս տարրը բացառիկ է օգտակար է կանանց մարմնի համար, Դիետայում հացահատիկային մշակաբույսեր ներառելով ՝ կանայք ակտիվորեն հոգ են տանում իրենց վերարտադրողական առողջության մասին: Դուք կարող եք einkorn շիլա ուտել առավոտյան, բայց միևնույն ժամանակ, այն չի նպաստում քաշի ավելացմանը:
Einkorn- ը ներառելով ձեր ամենօրյա մենյուում `դուք ոչ միայն չեք գիրանա, այլ նաև կարագացնեք նյութափոխանակությունը: Սա հոգ կտանի ձեր կազմվածքի մասին, բայց միևնույն ժամանակ, կինը կկարողանա ավելի արագ վերականգնվել ծննդաբերությունից կամ այլ պայմաններից հետո, որոնցում առկա է հորմոնալ անհավասարակշռություն:
Einkorn- ը օգնում է մարմինը հագեցնել բազմաթիվ սննդանյութերով, որոնք պաշտպանում են մաշկը վաղաժամ ծերացումից, բարձրացնում են առաձգականությունը և վերականգնում եղունգների և մազերի գեղեցկությունը: Հացահատիկային մշակաբույսերը հատկապես օգտակար են հղիության ընթացքում (եթե հակացուցումներ չեն նկատվում) և լակտացիայի ժամանակ: Ապրանքը հագեցնում է մարմինը ուժով և էներգիայով ՝ օգնելով ձեզ ամբողջ օրվա ընթացքում թարմություն զգալ:
Einkorn- ի օգտակար հատկությունները
- նվազեցնում է վատ խոլեստերինի մակարդակը.
- Օգնում է հավասարեցնել գլիկեմիկ կորը շաքարախտով հիվանդ մարդկանց մոտ;
- արագացնում է նյութափոխանակության գործընթացները.
- Օգնում է անվտանգ և սահուն ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից.
- բարելավում է մարսողական համակարգը.
- հագեցնում է արյունը և բարելավում արյան հաշվարկը.
- հանգստացնում է նյարդային համակարգը ՝ օգնելով ձեզ ավելի հեշտությամբ հաղթահարել սթրեսային իրավիճակները:
- Ամրացնում է մկանային-կմախքային հյուսվածքը;
- կայունացնում է հորմոնալ ֆոնը.
- լիցքավորվում է էներգիայով և օգնում վերականգնել ուժը.
- Ամրացնում է իմունային համակարգը:
Առավելությունները հղիության և լակտացիայի ընթացքում
Այս հացահատիկը իդեալական օգնական է երեխայի մաշվածության ընթացքում պտղի առողջությունը պահպանելու համար: Գաղտնիք չէ, որ հղիության ընթացքում կնոջ մարմինը արագորեն նիհարում է և անհրաժեշտ է անընդհատ «կերակրել» վիտամիններով և օգտակար նյութերով: Դա einkorn- ն է, որը կօգնի ձեզ այս հարցում և հագեցնելու է կնոջ մարմինը կարեւոր սննդանյութերով պտղի մաշվածության ժամանակ:
Բացի այդ, այս հացահատիկը կօգնի ձեզ շատ չհավաքել, քանի որ այն արագորեն հագեցնում է ու օրվա ընթացքում կուշտ կպահի ձեզ: Եթե այն պարբերաբար օգտագործում եք, ապա փորկապության հետ խնդիրներ չեք ունենա, քանի որ հղիության ընթացքում այս պայմանը բավականին տարածված է: Երբ կրծքով կերակրելը einkorn կրկին դա հիանալի լրացում կլինի ձեր ընտրացանկում, քանի որ այն մարմինը հագեցնելու է բազմաթիվ վիտամիններով, ամինաթթուներով և հանքանյութերով: Այնուամենայնիվ, հարկ է հիշել, որ այն պարունակում է սնձանի ավելացված քանակ: Այս նյութը ալերգենիկ է, ինչը նշանակում է, որ դուք պետք է ուշադիր հետևեք ձեր և ձեր երեխայի մարմնի արձագանքին:
Foodանկացած սննդամթերքի օգուտները մեծապես կախված են դրա պատրաստման եղանակից: Անկասկած Einkorn- ը չափազանց օգտակար է կանանց առողջության համար, ինչպես նաև հղիության և կրծքով կերակրման ժամանակ:Հետեւաբար, եթե ապրանքի նկատմամբ անհատական անհանդուրժողականություն չունեք, ապա այս հացահատիկը կարող եք ապահով կերպով ավելացնել ձեր ընտրացանկում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դիետա կանանց համար որովայնը կորցնելու համար
Նիհարելու և որովայնի ճարպը կորցնելու համար կարևոր է պահպանել դիետան: Արդյունքը պահպանելու և որովայնը խստացնելու համար լավ է դիետան համատեղել ֆիզիկական վարժությունների հետ: Սկզբից շեշտեք սրտանոթայինը, ապա որովայնի խստացնող վարժությունները: Որոշակի տարիքից հետո կանանց համար դա 30 տարեկան է, որովայնը հեռացնելը և նիհարելը ավելի դժվար է դառնում:
Հզոր խմիչք կանանց համար `քաշի կորստի, փայլուն մաշկի և գեղեցիկ մազերի համար:
Սա կատարյալ ըմպելիք է նրանց համար, ովքեր լրջորեն մտահոգված են ավելորդ քաշով: Այն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը 1 բաղադրիչ: Սկսեք խմել առավոտից երեկո և ամեն օր նիհարելու եք: Գեղեցիկ մազերը և արագ երիտասարդացվող մաշկը կդառնան հաճելի բոնուս:
Սխտոր - օգտակար է ատամների համար և հակացուցված է հղի կանանց համար
Անկասկած, սխտորն ունի մի շարք ապացուցված առողջական օգուտներ: Չորացրած սխտորը, օրինակ, պարունակում է հատուկ հակաբիոտիկ նյութեր, որոնք կոչվում են ֆիտոնցիդներ: Շատերը տեղյակ են սխտորի օգտակար ազդեցությունների մասին ատամների և բերանի խոռոչի տարբեր հիվանդությունների, ինչպես նաև շատ այլ պայմաններում:
Einkorn- ի առավելությունները տղամարդկանց համար
Einkorn- ը հացահատիկային է , որը մեր երկրում շատ տարածված է իր օգտակար հատկությունների, բայց և գերազանց համի շնորհիվ: Արտաքինից այն հիշեցնում է ցորեն ՝ հացահատիկի վերին թաղանթում պարունակվող սննդանյութերի մեծ մասով: Einkorn- ը չի կորցնում իր օգտակար հատկությունները նույնիսկ ջերմային մշակման ընթացքում:
Einkorn- ի առավելությունները երեխաների համար
Վերջին տարիներին einkorn ավելի ու ավելի մեծ ժողովրդականություն է վայելում, չնայած շատերի համար այս մշակույթը դեռ անհայտ է: Դա հնագույն մշակույթ է, որը գոյություն է ունեցել միլիոնավոր տարիներ և նպատակային մշակվել է շուրջ 10 000 տարի առաջ, և մինչ օրս մնացել է անփոփոխ: